La jambe inférieure est plus difficile à perdre du poids, beaucoup de gens essaient de nombreuses méthodes ne sont pas résolus, aujourd'hui Xiaobian spécifiquement pour les problèmes de jambes maigres à dire à tout le monde.
Premier mouvement
Ramenez les genoux de vos pieds ensemble, puis soulevez vos orteils jusqu'à vos pieds, balancer vos jambes d'un côté à l'autre pour balancer vos jambes, secouer les muscles du mollet, ce qui soulagera les muscles du mollet tendus depuis longtemps.
Deuxième coup
Bien que ce soit une mauvaise position assise, il est facile de déplacer le bassin, mais tant que vous modifiez légèrement le mouvement, vous pouvez devenir un mouvement de réduction des jambes!
Il suffit de déplacer légèrement le côté incliné vers le haut du genou de l'autre pied, puis d'utiliser la position où le genou fait saillie pour faire un massage circulaire qui permettra aux muscles du mollet serrés de se détendre et de favoriser la circulation sanguine. Les déchets
Troisième coup
Placez la cheville de votre pied droit sur les genoux de votre pied gauche, accrochez vos jambes comme une jambe, massez votre mollet avec une serviette tordue à l'aide de la cheville, ce qui est particulièrement efficace pour améliorer le mollet de type mollet ou œdème. Les muscles des jambes, ces derniers peuvent détendre la lymphe, drainer les déchets accumulés.Après le massage, vous pouvez vous concentrer sur la position du mollet pour améliorer l'effet.
Quatrième coup
Le corps maintient une posture droite avec les deux pieds en position verticale, puis le talon des pieds se soulève lentement, en gardant le corps et les jambes bien droits pendant l'ascension et en se reposant à la position initiale après une pause de 30 secondes. Consommez de la graisse dans vos jambes.
Cinquième coup
Placez votre jambe droite sur votre jambe gauche et maintenez votre pied droit et vos deux mains pour faire des mouvements de va-et-vient.Cette action aide non seulement à amincir la cheville, mais aussi à favoriser la combustion des graisses dans la jambe. Aidez les jambes alternatives, chacune pendant 10 minutes.
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