In realtà, la perdita di peso è quello di sviluppare un problema di dieta, un lungo periodo di tempo, per sviluppare buone abitudini alimentari, in grado di mantenere un corpo perfetto. Così la perdita di peso è un processo lungo e vuole dimagrire in fretta, prima che il primo cambiamento fondamentale nella dieta da linea di dieta dimagrante di tre giorni Qui vorrei introdurre, è il modo più efficiente ed efficace per perdere peso, è adatto per quelle ragazze di sposarsi o di andare a una festa di ragazze da utilizzare.
Primo giorno: prima colazione deve essere ricca nutriente, se alimenti non ad alto contenuto calorico, come hamburger e il dessert come, ma è possibile scegliere alcuni pane integrale, alto contenuto di fibre latte magro, o di latte di soia, che hanno una grande perdita di peso Aiuto: i pasti dietetici devono essere meno grassi o grassi.
Cibo cinese: oggigiorno molte ragazze mangiano fuori e non cucinano da sole, quindi è difficile garantire l'effetto dei pasti dietetici: se mangi fuori, scegli un po 'di cibo vegetariano, carne magra o pesce, petto di pollo, manzo, ecc. Non devi mangiare grasso o dovrai arrenderti.
Cena: Più leggero è il migliore, se le persone mangiano meno spesso, puoi provare a fare un po 'di macedonia, o semplicemente usare la frutta per cena, con un po' di zuppa di verdure, l'effetto della perdita di peso sarà migliore.
Il giorno seguente: Colazione: puoi cucinare una pasta per te, mangiare noodles per colazione facile da digerire, ma è facile mangiare carne quando mangi gli spaghetti a cena.Il contenuto di grassi di pasta è ancora molto alto, aggiungi un po 'di maiale e funghi, il gusto sarà molto delizioso, E non causerà l'accumulo di grasso.
Cibo cinese: certo che vuoi mangiare il riso con il cibo cinese, se mangi di solito una ciotola di riso, il cibo cinese deve essere dimezzato, scegli alcune zuppe digeribili, come zuppa di tofu, zuppa di pomodoro e uova, verdure, patate e altri cibi. a.
Cena: la cena può scegliere un po 'di cibo facile, un claypot vegetariano, aggiungere un po' di curry, delizioso per non dire anche molto facile da perdere peso.
Il terzo giorno: colazione: la colazione dietetica non deve scegliere il prosciutto, la salsa di immersione del pane, quindi il grasso che muori deve perdere questi cibi ipercalorici per perdere peso, vuole perdere peso e nutrimento, uova sode, un pane integrale, Una tazza di latte magro va bene.
Cibo cinese: il cibo cinese è buono, il lavoro nel pomeriggio è più energetico, puoi scegliere riso giallo con sgombro, con una piccola ciotola di zuppa d'alghe, ma deve essere meno olio, grasso troppo alto, scaldare, quindi non ha alcun effetto.
Cena: la cena, come sempre, mangerà sempre meno olio, cerca di non scegliere il riso: se mangi a casa, puoi mangiare il riso senza luce.
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