私は体重を減らすための春の時間はあなたが体重を減らすために、今日のXiaobianは17.2おいしい薄いスープのレシピをお勧め飲む薄いスープに特に適している、製造方法は非常に簡単です、あなたが減量のスープのこの方法を聞いたことがあるべきだと考え、食品市場にか今年の春にスーパーマーケットで飲むことができます。
スリミングトマトアスパラガス海藻スープ
効能：抗高血圧、Jianweixiaoshi、フィットネス減量。
材料：海苔6個、フラットチップ80グラム、アスパラガス240グラム、トマト2個、香料粉、塩、醤油、ごま油、スープの量。
実践：①良い新鮮なタケノコ、トマトは、準備ができて洗浄し、破れている②平らな先端をカット洗浄し、長いセグメントをカットして、大ブロック③④鍋から引き裂か海藻、スープボウルは、平らな先端を5を入れて... 、トマト、新鮮なタケノコ、調味料、5分間炊き、次に胡麻油を入れた海藻を加えます。
地面の魚の豆腐リーン肉スープ
効能：Ziyin Runzaoは軽くて強く、脂肪を取り除きます。
材料：山肉のおよそ400グラムの魚（ネット部分）を発見したカードの160グラム（カット）1、2生姜、塩、味にコショウを（スライス）。
実際:.①マウンテン各ポット調味料で1〜2時間、塩、コショウおよびサーブとスキム発泡体を配置すること釜沸騰②魚フライ黄色交互の側を見つけ。
天地キノコキノコのスープ
効能：Diuresisの腫れ、Yiqi年を延長、セルライト降圧。
成分：鶏肉640グラム、キノコ20グラム、わらマッシュルーム160グラム、キノコ80グラム、生姜、塩、醤油。
練習:.①カエルウォッシュキノコが足に柔らかい浸し、カットキノコヘッド洗浄泥は、オープンやかん、カエル、キノコ、キノコを②の後にキノコをすすぎ、生姜は、20分間のポットに添加し、その後、キノコを追加10分、塩、調味料を浸します。
エビ
効能：5つの内臓の補充、脂肪の分解、腸の挫折。
材料：メロンカップ、竹菌8グラム、120グラムイチョウ、マッシュルーム2個、平坦な先端40グラム、大根、エビホルモン（大豆）80グラム、タケノコ、グルタミン酸ナトリウム、塩、ごま油、スープの量。
実践：①剥離タケノコ、カブは、丁ブロックをカットし、竹の菌は小片に準備がカットされ、優れたキノコの茎を浸し、きれいにカット丁ブロックと、平らな先端の良いウォッシュヘアカット丁ブロック②。シース内に刻まれたすべての代替で、平坦な切断。カップに上記色素材料洗浄③イチョウ、エビメロン2個、調味料を追加し、スープボウル8、ケージ蒸気20分を要したが、ごま油をトッピング表。
大豆ペースト黄豆腐スープ
効能：脾臓前菜、熱と乾燥、体重減少。
材料：魚1,2豆腐、揚げ粉、酒大さじ1、ピーナッツ油3本のスプーン3杯醤油、小さじ1つの生姜、タマネギ2。
実践：;ドレイン②揚げ粉と水をペースト状に、2時間ワインとジンジャーバブル、塩を追加し、計画数亀裂を背魚、その後フラッシュ①魚は洗って、臓器に加えて、オープンカット。 2分間魚小片に、ホットバター及び大豆水の③2ボウルで揚げ、徹底的パンを加熱混合黄金黄色、粘着性豆腐カットと高い熱かけて添加魚;.最初の沸騰、小さな火シチュー調味料を加え、玉ねぎを加えて飲む。
図シドニースノーイヤーリーンブロス
効能：Xiaozhiしっとり、バックパージ、有利な減量。
材質：シドニー（心に、カット）1、白い菌（浸した引き裂き）Jiduo、イチジク（薄切り）2、赤身の肉、塩の量の160グラム。
方法：豚肉ブロック過冷却水、シドニー、白い菌後、オープンやかんの図1〜2時間、塩や調味料を追加します。
ハムの蓮の種子白菌のチキンスープ
効能：栄養血液、気飢餓、減量軽い体。
成分：1つの鶏肉、ハム20グラム、20グラムの山芋、ハスの種40グラム、20グラム白い菌、4砂糖漬け、塩は味に。
実践：①クリーンで蓮1時間浸漬、心臓に、山芋、砂糖漬けの洗浄、クリーンでTremella 1時間浸漬、小さなフラッシュに引き裂かれ;鶏のシルエット、洗浄し、10分間沸騰したお湯に入れて洗濯を削除オープン炊飯器ポットにから洗濯。③水の量とら脂肪の恐怖は、鶏脂肪の表面部に浮くと引き裂かスキムミルクますよう、ネット。②蓮、5分間沸騰したお湯に白い菌、置きますチキン、ハム、ヤム、蓮の種、白い菌、砂糖漬けのデート、3時間の煮沸、塩分の季節、サーブ。
フレッシュストローひょうたんフィレ肉スープ
効能：肌を育て、血圧を下げ、腸と視力に役立ちます。
原材料：サーモンミート、スイセン160g、新鮮なわらめき120g、豆腐1個、ショウガ、タマネギ、パセリ、ゴマ油、コショウ、醤油、塩、および量。
実際:.①ヘチマは、大粒箸として、切断、開口部の肉側に、剥離;豆腐洗浄ペレット化プレート、新鮮な洗浄キノコ②生姜刃先、鍋タマネギ、水2カップは拾った3分間のプレートの豆腐料理を煮詰める、その後、ダウン新鮮なキノコは、冷たい料理にワイプから取られた5分を、浸出選んだ;ソウギョの魚のクリーニングごま油で、剥離シートで拭い、コショウ、塩、醤油と5分間マリネ、プレート上の一枚になりました。③鍋、油の大さじ1、ソテー生姜、水に野焼きの適切な量を入れ、豆腐を入れて、新鮮なマッシュルーム、ひょうたん沸騰瞬間のために、塩と調理された、季節、置きます魚の直後に、オフにスープを注ぎ、パセリを追加し、提供しています。
スポッティングきのこ豆腐スープヘチママウンテン
効果：皮膚、血圧を保湿は陰を滋養、軽いです。
材料：山魚を見つけ、ヘチマ320グラムそれぞれ、豆腐プレート2、赤身の肉120グラム、生姜、マッシュルーム3、醤油、コーンスターチ、醤油、塩の量。
練習：①浸軟キノコ、切断足、圧搾水、唯一の大きな開放側;、剥離洗浄ヘチマは、約1インチの長さプレート②洗浄凝乳、3分間煮沸さに切断し、肉に四辺を切りました。 、ドリップドライするために拾った; 10分間洗浄し、パット乾燥スライス、醤油、醤油とコーンスターチのマリネを傾け、カットの代わりに売り手が、きれいに拭いたときに魚を買い、プラス15分③ヒート塩漬けしてくださいポット、下部油大さじ1生姜や魚、両側まで炒め、黄色がかった、小さじ1つの醤油、水を加え、豆腐を入れ、キノコ、火災弱火で5分間沸騰し、10分間煮る、調理タオルひょうたんや肉を下に置くために、塩味の調味料を取り除くことができ、オイルスープ麺を取り除く。
胃のスープを目覚める
効能：食欲をそそる腸前菜、セルライト、および体重減少。
材料：（トウモロコシ、インゲン、ニンジン顆粒を含む）1つのカップ冷凍ミックス野菜は、さいの目に切った豆腐2、ピーマンのさいの目に切った、野菜だけで80グラム、みじん切り生姜3、スープの元素の量をスパイス。
練習：①5分間沸騰水中に入れた混合野菜釣りその後ピックアップし、次いで淡水で冷却し、ドリップドライ撥水孔は沸騰水に豆腐を味付け②充填され、少し塩を追加し、約3分間調理し。 3.乾燥した水をはがし、皿を洗ってペレットを切ります。4.すべての材料と袋をスープに入れます。
キノコ真菌の鶏の足のリブのスープ
効能：軽量でインテリジェントな、セルライトと血圧、便秘と体重減少。
材料：キノコ40グラム、40グラム菌、鶏の足5、480グラム、生姜、塩の量をリブ。
実践：①ソフト漬けキノコ、約1時間、キノコの足をカットし、圧迫ウォッシュ;大きい、約1時間、洗浄し、小片に引き裂かれた大きな花を作る菌ディップ、沸騰水、菌を置きます、5分間調理し、水ですすぎピックアップ、5分間沸騰水にリブが、クリーン採取;塩の足は瞬間、洗浄クリーン採取5分間沸騰水中に入れ擦り生姜、剥離、洗浄。②水鍋野焼きに、真菌に、生姜、鶏の足、肋骨野焼きは、塩が下に置くことができ、キノコを全焼し、2時間45分20分煮。
グリーンマッシュルームハイビスカスエッグスープ
効能：緩下剤、体重減少。
材料：水のキノコ120グラム、5個の卵、スープ、水の真菌、キャベツ、塩、MSG、料理酒、コショウ、タマネギ汁、量。
実践：①斜めにスライスしたマッシュルームの茎を、洗って、あまりにも冷たい冷水に野菜熱心セグメント②マッシュルーム、食用菌、沸騰したお湯で白菜少し熱い魚、小片に引き裂かれた水の菌。 ③、設定後に除去低い熱ケージに蒸発させ、次いで培養液、塩、グルタミン酸ナトリウムミックスを追加箸バルクで撹拌し、卵を追加し、大きなボウルを取る。④ブロスをポットに、攪拌を加え、沸騰塩、MSG、酒、胡椒、生姜汁、きのこ、菌類、キャベツ、泡をすくい取るためにスープを沸騰させた後、鍋を調理し、ゆっくりと大きなボウルの卵に注いですることができます。
Tremellaココナッツ豚ホースキニーピジョンスープ
効能：宜昌視力、軽いスタミナ、血圧パージ。
材料：シンハト2、240グラムのブタ腱、ココナッツ肉、20グラムの白色菌、セイヨウカリン、ショウガ、塩の量。
実践：①薄いハトの足のカット、洗浄、大きなを作るために浸した白い菌、沸騰したお湯の中に洗浄し、冷たい水の上に5分間煮る、ドリップドライ、ココナッツの肉は黒い肌を洗浄を残すことができ、びわ洗浄;水、薄いハト、5分間沸騰したお湯に配置された豚の腱を沸騰し、洗浄液を除去します。②鍋にお湯を沸かす、リーンハト、豚の腱、ココナッツの肉、白菌、びわ、生姜野焼き、その後、塩で調味料、3.5時間沸騰煮。
脂肪苦いメロンのスープ
効能：Xiaozhi胃、解毒、脂肪の減量。
材質：苦い480グラム、生姜3、テンペ大さじ1。
生産：①煮に変更し、その後、洗浄苦い肉側に切断し、両側の各し、次いで切断し、生姜スライス②鍋に洗浄苦味およびテンペ、水を加え、第一直火調理器、および。苦いひょうたんは熟しており、調味料を加える。
パールシュートトマトキノコスープ
効能：アスコルビン酸、腸内消化、体重減少。
材料：新鮮なマッシュルーム320gの、竹は真珠、160グラムインゲン、2個のトマト、葱2、生姜、砂糖、塩、ごま油、コショウの量のそれぞれを撮影します。
練習：①タマネギ切片に切断し、洗浄し、生姜、皮をむいてスライスし、洗浄真珠シュート、各切断部3、腱を引き裂かインゲン、洗浄し、みじん切り、マッシュルーム洗浄、切断側大輪。トマトを洗って、正直にピットイン。②その後、バーストがバースト。たけのこて揚げ真珠、次の番号の下に揚げインゲンの下で、鍋を焼くキノコ、沸騰する水を追加し、すべての食材や料理を追加し、あなたは調味料を調整することができます。
黄色のヒント白いアヒルのスープ鍋
効能：脾臓と胃、脂肪の減量。
素材：ダック、スケルトン、白、黄色のヒント、ネギ、塩、グルタミン酸ナトリウム、ワインの量。
練習：①片に切断し、洗浄し、白黄色の先端、水を排水、アヒルアヒル骨格は、マトン2を除去ダックビルオフチョッピングは、2年半断面は、3平方cmのブロック長に切断し、4つに切断します、鍋に、煮る1時間を移動し、沸騰する水、スキムミルク泡を追加します。②オイル、玉ねぎを追加し、熱い沸騰し、白黄色のヒントを揚げブロック、ワイン、骨アヒルを追加中華鍋に魚ブロックは、濾過後のアヒルのスープは、熱を沸騰し、2時間、塩、MSG煮るを継続した後、篩皿に注ぎました。
ショウガ玉ねぎメロンスープ
効能：チーの停滞、トムリー胃、減量軽い体。
材質：960グラムのメロン、インゲン280グラム、400グラムのスープ、生姜、ネギ、塩と量。
実践：①沸騰したスープに、アルミパンに波紋を洗浄し、漁網泡;鍋に生姜洗浄フィルム破断、根への結び目の玉ねぎを洗浄鍋、緑豆洗浄クリーン、浮動削除水で、その後、スープ鍋にユバ。②メロン、肉に、剥離、洗浄し、スープの鍋にカットし、塩少々を追加し、食べることができる調理。
「メリットをもたらす：是非、体重を減らすべきだ」
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