Credo che si dovrebbe avere sentito parlare di questo metodo di perdita di peso zuppa, tempo di primavera per perdere peso è particolarmente adatto per la zuppa sottile da bere oggi Xiaobian consiglia 17,2 deliziose ricette della minestra sottile per la perdita di peso, i metodi di produzione sono molto semplici, e il cibo nel mercato o supermercati possono acquistare, possono essere facilmente prodotte, in modo che in primavera si beve da una figura snella!
Oltre al grasso sottile di pomodoro zuppa di asparagi di alghe
Efficacia: la pressione sanguigna Cellulite, lo stomaco e la digestione, e la perdita di peso sano.
Materiali: 6 alghe, punta piatta 80 g, 240 g asparagi, 2 pomodori, polvere sapore, sale, salsa di soia, olio di sesamo, l'importo della zuppa.
Pratiche: 1 germogli di bambù freschi, pomodori lavati e tagliati a pezzetti 2 capelli ben dritti, lavare, strappare, quindi tagliare la sezione lunga 3 alghe strappate a pezzi grandi 4 wok, mettere 5 scodelle sulla zuppa, punta piatta , pomodoro, germogli di bambù freschi, condimento, cuocere per 5 minuti, quindi aggiungere alghe, condite con olio di sesamo.
Zuppa di carne di tofu di pesce di montagna
Efficacia: Ziyin Runzao, leggero e forte, elimina il grasso.
Ingredienti: pesce di montagna (tagliato) circa 400 grammi, carne magra (affettare) 160 grammi, tofu (cubetti) 1, zenzero 2, sale, quantità di pepe.
Pratiche: 1 pesce di montagna friggere fino a quando entrambi i lati del giallo in attesa. 2 fino a quando l'acqua non bolle, aggiungere i condimenti 煲 1 a 2 ore, schiuma schiuma galleggiante, sale, pepe condimento.
Zuppa di funghi fungo Tianji
Efficacia: Diuresi gonfiore, Yiqi esteso anni, antiipertensivo cellulite.
Materiale: rana 640 grammi, 20 grammi di funghi, funghi 160 grammi, 80 grammi di funghi, zenzero, sale, la quantità di salsa di soia.
Pratiche: 1 Lavare le rane, ammollare i funghi nei piedi, lavare i funghi con funghi di fango, risciacquare i funghi 2 Dopo aver aperto l'acqua, aggiungere le rane, i funghi, i funghi di paglia e lo zenzero al mosto per 20 minuti e aggiungere di nuovo i funghi. bollire per 10 minuti, sale, aromi trasferito al verde.
Su tazza di gamberetti melone
Efficacia: beneficio organi interni, abbattere grasso, buck intestinale.
Materiali: una tazza melone, bambù fungo 8 g, 120 g ginkgo, funghi, due piani punta 40 g, un ravanello bianco, ormone gamberetti (soia) 80 g, un germoglio di bambù, glutammato monosodico, sale, olio di sesamo, la quantità di zuppa.
Pratica: ① germogli di bambù, rapa, pelati, tagliati blocco Ding; fungo bambù è tagliato pronto in piccoli pezzi; steli funghi buoni ammollo, taglio netto blocco Ding; punta piatta buon taglio di capelli La lavata blocco Ding ②. melone due taglio piatto, con tutti alternate scavato nella guaina. ③ ginkgo, gamberetti lavato con il materiale di pigmento sopra nella tazza, aggiungere condimento, minestra ciotole 8, vapore gabbia impiegato 20 minuti, condita con olio di sesamo servire.
Zuppa di cagliata di fagioli gialli in pasta di soia
Efficacia: Milza antipasto, calore e secchezza, perdita di peso.
Materiale: pesce 1, 2 tofu, farina di fritto, 1 cucchiaio di liquore, Olio di arachidi 3 cucchiai, 3 cucchiaini di salsa di soia, 1 cucchiaino di zenzero, cipolla 2.
Pratica: ① pesce tagliato aperto, oltre agli organi, lavare; ripescare piano alcune crepe, quindi aggiungere sale, vino e bolla zenzero per 2 ore e poi a filo, scarico ② fritto polvere ed acqua in una pasta. pesce appiccicoso, giallo oro ③ 2 ciotole di acqua e mescolare accuratamente scaldare la padella, tofu tagliato in piccoli pezzi e pesce aggiunto ;. prima ebollizione a fuoco alto fritto con burro caldo e soia, piccolo stufato di fuoco per 2 minuti Aggiungi il condimento, aggiungi la cipolla verde da bere.
Fico magra all'uovo delle nevi
Efficacia: chiaro e stagnante, spurgo della pressione sanguigna, perdita di peso utile.
Ingredienti: Sydney (al cuore, tagliata a pezzi) 1, orecchio di neve (saturo, lacrima) pochi, fichi (a fette) 2 compresse, 160 grammi di carne magra, quantità di sale.
Esercizio: dopo aver raffreddato i pezzi di maiale, mescolali con pere di Sydney, funghi bianchi, fichi e acqua bollita per 1 ~ 2 ore e condisci con sale.
Minestra di pollo del fungo del seme bianco del loto del prosciutto
Efficacia: liquido nutriente, Qi contro la fame, la perdita di peso sono leggeri.
Ingredienti: 1 pollo, prosciutto 20 grammi, 20 grammi di patata, semi di loto 40 g, 20 g di funghi bianchi, canditi 4, sale a piacere.
Pratica: ① loto 1 ora di immersione con pulito, il cuore, patata, canditi lavaggio; Tremella 1 ora ad immersione con pulito, fatti a piccolo filo; gamba di pollo, lavati, messo in acqua bollente per 10 minuti, togliere il lavaggio net, come la paura di grasso, galleggerà alla porzione superficiale di grasso di pollo e scremato strappato ②. loto, fungo bianco in acqua bollente per 5 minuti, preso dal lavaggio. ③ quantità di acqua nella pentola fornello aperto, mettere pollo, prosciutto, yam, loto, fungo bianco, canditi combustione all'aria aperta, bollire per 3 ore, il gusto del sale Servire.
Zuppa di filetto di luffa di funghi freschi di paglia
Effetti: l'idratazione della pelle, la pressione sanguigna per perdere peso, benefica vista intestinale.
Ingredienti: carne di salmone, 160g luffa, 120g di funghi freschi di paglia, 1 piatto di tofu, zenzero, cipolla, prezzemolo, olio di sesamo, pepe, salsa di soia, sale e quantità.
Pratica :. ① luffa pelati, al lato carne dell'apertura, di taglio, ad esempio grandi bacchette grano; tofu lavato piastra pellettizzazione; funghi freschi lavati ② zenzero tagliente, una cipolla wok, acqua 2 Coppa si riducono piastra tofu cuocere per 3 minuti raccolti, poi i funghi freschi raccolti giù lisciviazione cuoco freddo 5 minuti, tratte da pulire; erba pulire il pesce carpa di pulire con foglio di Peel, con olio di sesamo, pepe, sale e salsa di soia e marinare per 5 minuti, è venuto in un pezzo su un piatto. ③ piatto caldo, 1 cucchiaio di olio, soffriggere lo zenzero, accendere la giusta quantità di combustione a cielo aperto, mettere il tofu, funghi freschi, bollire zucca per un momento, cotta, condire con sale acqua, mettere giù dopo che il pesce spegnere immediatamente, versare la zuppa, aggiungere il prezzemolo e servire.
Funghi tofu zuppa di luffa Mountain spotted
Effetti: l'idratazione della pelle, la pressione sanguigna sono leggeri, nutriente yin.
Materiali: Mountain spotted pesce, luffa 320 grammi ciascuno, tofu piastra 2, 120 grammi di carne magra, uno zenzero, funghi tre, salsa di soia, amido di mais, salsa di soia, la quantità di sale.
Pratica: ① funghi macerati, tagliare piede, acqua spremuto, solo il grande lato aperto; luffa sbucciate, lavate, tagliate quattro lati alla carne, tagliati a piastra di circa 1 pollice ② cagliata lavato, bollito per 3 minuti. , prese a sgocciolare, magra lavato, pat asciugare le fette, salsa di soia, salsa di soia e farina di granturco marinare per 10 minuti; Si prega di comprare il pesce quando il venditore per conto del taglio, pulire pulito, più 15 minuti ③ salato calore pentola, inferiore di olio 1 cucchiaio di zenzero e pesce, friggere fino a entrambi i lati giallastro, 1 cucchiaino di salsa di soia, aggiungere l'acqua, mettere il tofu, funghi, fuoco a bollire per 5 minuti a fuoco basso e cuocere per 10 minuti, mettere giù la zucca asciugamano e carne cotta, condimento di sale per rimuovere l'olio Servire gli spaghetti.
Sveglia la zuppa di stomaco
Efficacia: antipasti intestinali, bellezza cellulite, perdita di peso applicabile.
Materiale: 1 tazza di verdure surgelate misti (tra cui il mais, fagioli verdi, granuli di carota), condito dadini di tofu 2, un dolce tagliato a dadini pepe, verdure a soli 80 grammi, zenzero tritato 3, la quantità di elemento di minestra.
Pratica: ① verdure miste collocate in acqua bollente per 5 minuti raccolse, e poi raffreddato con acqua dolce, a goccia buco idrorepellente secca è piena ② tofu condito in acqua bollente, aggiungere un po 'di sale e cuocere per circa 3 minuti e poi la pesca. dal gocciolamento dell'acqua secca. ③ basta lavare piatti, pellettizzazione. ④ soffriggere con tutti i materiali nell'elemento con zuppa peperoni, uno stampo extra.
Minestra delle costole dei piedi di pollo del fungo di fungo
Efficacia: leggero forte intelletto, la pressione sanguigna Cellulite, lassativo per perdere peso.
Materiali: funghi 40 g, 40 g di funghi, zampe di gallina 5, costolette 480 g, zenzero, la quantità di sale.
Pratica: ① funghi impregnati morbido, circa 1 ora, tagliare funghi piedi, lavare spremuto; fungo tuffo per fare una grande, circa 1 ora, lavate, i grandi fiori strappata in piccoli pezzi; bollire l'acqua, mettere giù il fungo cuocere per 5 minuti, risciacquato con acqua prelevati; piedi di sale strofinato momento lavati, messo in acqua bollente per 5 minuti ripulite; costole in acqua bollente per 5 minuti, spolpato, zenzero, pelati, lavato . ② acqua nella combustione all'aria aperta pentola, nel fungo, zenzero, zampe di gallina, le costole combustione all'aria aperta, cotto per 2 ore e 45 minuti, 20 minuti per bruciare i funghi, il sale può essere messo giù.
Fungo di ibisco zuppa di verdure
Efficacia: lassativo, dimagrimento fitness.
funghi d'acqua 120 g, 5 uova, brodo, funghi d'acqua, cavolo, sale, MSG, vino, pepe, succo di cipolla, la quantità di cottura: Materiale.
Pratiche: 1 Lavare i funghi al peduncolo, tagliati a pezzetti obliquamente, funghi per capelli d'acqua strappati a piccoli fiori, sezione di cuore a pezzi di verdure 2 i funghi, il fungo, il cuore di cavolo in acqua bollente un po 'caldo, in acqua fredda troppo fredda. 3 Prendi una grande zuppiera, aggiungi le uova, mescola con le bacchette, aggiungi il brodo, sale, MSG, mescola, metti un piccolo fuoco e cuoci a vapore fino a quando non si è pronto 4 Mettere il brodo nella padella e mescolare. Sale, glutammato monosodico, vino da cucina, pepe, zenzero cipolla, funghi, funghi, cuore di cavolo, per far evaporare la schiuma galleggiante dopo la zuppa, il wok versato lentamente nella grande ciotola di uovo può essere riempito.
Zuppa di piccione magro di Tremella Coconut Pig Hoe
Efficacia: vista Yichang, resistenza alla luce, spurgo della pressione sanguigna.
Ingredienti: 2 piccioni magri, 240 grammi di maiale suino, 1 farina di cocco, 20 grammi di fungo bianco, gardenia, zenzero e sale.
Pratica: ① sottile taglio piede di piccione, lavare; fungo bianco imbevuto di fare un grande, lavati in acqua bollente e cuocere per 5 minuti per l'acqua fredda, gocciola asciutto; polpa di cocco lavato la pelle nera può essere lasciata; lavaggio nespolo; Portare l'acqua a ebollizione, piccioni magri e focacce di maiale in acqua bollita per 5 minuti. Rimuovere e lavare. 2 bollire l'acqua nella pentola, bollire, piccione magro, pancetta di maiale, carne di cocco, fungo bianco, gardenia, zenzero , poi cotto in acqua bollente 3,5 ore, condire con sale.
Fat zuppa di melone amaro
Efficacia: Xiaozhi stomaco, la disintossicazione, perdita di peso di grasso.
Materiale: 480 g amaro, zenzero 3, tempeh 1 cucchiaio.
Produzione: 1 Lavare la zucca amara, tagliarla di lato e tagliarla, tagliarla e tagliarla due volte 2. Lavare la zucca amara, lo zenzero e la farina di soia nella ciotola, aggiungere acqua e aprirla con il fuoco aperto. Zucca amara è matura, aggiungere condimento.
La perla spara zuppa di funghi al pomodoro
Efficacia: acido ascorbico, digestione intestinale, perdita di peso.
Materiale: 320 grammi di funghi freschi, germogli di bambù perla, 160 grammi di fagiolini verdi, 2 pomodori, 2 cipolle, 1 zenzero, zucchero, sale, olio di sesamo e pepe.
Pratica: ① cipolle lavati, tagliati in sezioni, zenzero, sbucciate e affettate; Lavare perle germogli, ogni sezione di taglio 3; fagiolini tendini strappati, lavato, tagliato, funghi lavati, tagliati laterali grandi fiori; Lavate i pomodori, snocciolate onestamente. ② wok brucia, sotto perla fritto con germogli di bambù, fagioli verdi fritti con il numero successivo. funghi poi uno scoppio burst, aggiungere l'acqua a bollire, aggiungere tutti gli ingredienti e cuocere, è possibile regolare il condimento .
Giallo suggerimenti anatra bianca pentola
Efficacia: milza e lo stomaco, perdita di peso di grasso.
Materiale: Anatra uno scheletro, un bianco punte gialle, cipolla verde, sale, glutammato monosodico, la quantità di vino.
Pratica: ① bianco punte gialle lavati, tagliati in pezzi, acqua di scarico; anatra backbone rimuovere montone 2, tagliando un becco d'anatra, due e mezza sezione trasversale, tagliato in quattro, tagliato a 3 cm di lunghezza blocco quadrato , nella pentola, aggiungere l'acqua a bollire, schiuma scremato, spostato sobbollire 1 ora. ② a bollire caldo, aggiungere l'olio, la cipolla, punte gialle bianco Blocco fritti, aggiungere il vino, anatra osso blocchi di pesce nel wok, zuppa d'anatra dopo filtrazione è stato versato in una padella setaccio dopo aver continuato a bollire, fuoco e fate sobbollire per 2 ore, sale, MSG.
Zuppa di melanzane con zenzero e cipolle
Efficacia: qi Xiaozhi, Tom Lee stomaco, perdere peso leggero.
Materiale: 960 g di melone, fagiolini 280 g, 400 g di zuppa, zenzero, cipolla verde, sale e l'importo.
Pratiche: 1 Lavare la pentola di alluminio sul caldo, Versare nella zuppa per far bollire, rimuovere la schiuma galleggiante galleggiante, Pungente lavato allo zenzero spezzato nella pentola, Cipolla per radicare lavato con nodo wok, Fagioli verdi panning pulito, Rimuovere il galleggiante Sulla superficie della buccia di fagioli, e poi nella pentola. 2 Il melone, sbucciato, va a risciacquare, lavare, tagliare nella pentola, aggiungere un po 'di sale, cucinare e mangiare.
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