¡El bienestar de las chicas hinchadas está por llegar! Xiao Bian presenta varias recetas de pérdida de peso especialmente diseñadas para niñas hinchadas, para que pueda cambiar fácilmente de gordo a delgado.
◆ Dieta de las personas obesas:
(1) Terapia de dieta: reduzca la cantidad de alimentos para lograr la pérdida de peso. El enfoque específico es: comer menos carbohidratos (arroz, fideos o pan) y alimentos que contengan grasa, beber demasiado en la cena. Comer más verduras y sopa al comer, y reducir La cantidad de comida básica.
⑵ receta de la dieta: Hacer platos de pérdida de peso, prestar atención a la nutrición en la elección de materiales, trate de usar alto contenido de proteínas, materia prima de bajo contenido de grasa, sino también en la diversidad de especies de materia prima, las personas a perder peso sin dejar de disfrutar de una variedad de deliciosos platos.
Recetas de pérdida de peso:
Calabaza y dorada
'En bruto' medusas 80 gramos, 80 gramos de calabaza seda, cantidad de cebolla de sal, glutamato monosódico, la cantidad de aceite vegetal.
'Producción' (1) cortado en la medusa alambre, cebollas a las raíces lavadas, cortar la cebolla verde; (2) calabaza hervida en el agua hirviendo, retirar y humedad seco, medusas y poner en el mismo recipiente que en Pisi ; (3) el aceite de la sartén, la cebolla verde rehogar, chalota convierte; (4) la sal, MSG mezclar Pisi llena de medusas, receptáculo de alambre de calabaza, y luego cubierto con aceite de cebolla puede.
Aberdeen pepino camarones
'Raw' pepino 200 g, 150 g de camarones, cada pequeño vino de arroz, sal, glutamato monosódico, jengibre, cebolla, aceite de
pepinos Lavado 'producción' (1) En primer lugar, un cuchillo para la división carne en dos, cortado en tiras, jengibre, cebolla lavados, se cortaron en el jengibre, cebolla de verdeo; (2) fuera de la olla de aceite, añadir jengibre, cebolla de verdeo, camarones, freír gamba roja, mezcla de pepino, sal, glutamato monosódico, en el vino de arroz de cocción, se vierte en un plato de fritura.
Platos de albahaca fritos
'materia prima' Plato de albahaca 250 g, glutamato monosódico, un poco de sal, cantidad de aceite.
'Hacer' (1) Retire las hojas de albahaca de las hojas viejas y lávelas; (2) Coloque el aceite, Coloque los platos de albahaca, la sal sofrito y el glutamato monosódico.
Sopa Loofah
'Materia prima' 100 gramos de carne magra, esponja 300 gramos, la cantidad de caldo, glutamato monosódico, un poco de sal.
'Producción' (1) de corte de carne de cerdo Wash en rodajas, loofah peladas, lavadas y cortadas cada una en una hoja, (2) el caldo en ebullición olla, añadir carne, calabaza, hervidas una mezcla momento, la sal, MSG puede ser.
Fruta de aceite de hongo
'Material' aceite de tofu 80 gramos, 80 gramos de hongos, repollo 60 gramos, sal, glutamato monosódico, aceite un poco.
'Producción' (1) Lavar la col cortada en trozos, rodajas de tofu frito, lavado hongo; (2) Añadir el aceite de la sartén del hongo, aceite de haba, col, agitación lado frito, saltear sal, glutamato monosódico es decir En.
