ふかふかの女の子の福祉が来ています！シャオビアンは、特に太った女の子のために設計されたいくつかの減量レシピを紹介しています。
◆肥満の人々の食事：
。⑴食事療法：減量の目的を達成するために食事の量を減らすことにより、次のようになります。少ない炭水化物（ご飯、パスタやパン）と脂肪の食品を食べる、夕食の飲み物は、夕食のためのより多くの野菜やスープを食べて、過剰なことができない、とあなたは減らしたいです。主食の量。
⑵ダイエットレシピ：高タンパク、低脂肪の原料を使用しようと、材料の選択に栄養に注意を払う、減量の料理を作り、それでもおいしい様々な料理を楽しみながらも、原料種の多様性に、人々は重量を失います。
減量レシピ：
ひょうたんと鯛
「生」クラゲ80グラム、80グラムシルクカボチャ、塩のタマネギの量、グルタミン酸ナトリウム、植物油の量。
「生産」（1）ワイヤクラゲに切断し、洗浄し、根にタマネギ、ネギをカット、沸騰水に沸騰（2）カボチャ、除去、乾燥、湿気、クラゲとPISIと同様の容器に入れ（3）オイルオフパン、ソテーネギから、シャロットとなる;（4）塩、MSGは次にクラゲ、カボチャワイヤレセプタクル、およびオニオンオイル缶をトッピングで満たさPISIを混ぜます。
エビのキュウリ
「生」キュウリ200グラム、150グラムのエビ、それぞれ少し酒、塩、グルタミン酸ナトリウム、生姜、玉ねぎ、油
「生産」ウォッシュキュウリストリップに切断二つに肉スプリット（1）まず、ナイフ、生姜、洗浄タマネギ、生姜に切断し、ねぎ;（2）油鍋オフは、追加します生姜、ねぎ、エビ、赤エビ稚魚、キュウリミックス、塩、MSGは、調理酒に、フライに皿に注ぎました。
揚げバジル料理
「生」バジル皿250グラム、グルタミン酸ナトリウム、塩、油の少量。
「生産」古い葉に（1）バジル食品、洗浄;（2）オイルオフパンから、バジルの野菜を追加し、塩、グルタミン酸ナトリウムを炒めるかき混ぜます。
ひそかのスープ
赤身の肉の「生」100グラム、300グラムヘチマ、培養液量、グルタミン酸ナトリウム、塩、少し。
「生産」小さな切片に切断し、（1）洗浄豚肉、ヘチマ剥離し、洗浄し、シートに各カット、ポット沸騰に（2）ブロス、肉を追加し、ひょうたん、モーメントをゆで、塩混合物、 MSGは可能です。
真菌油果実
「生の」豆油80グラム、80グラム菌、キャベツ60グラム、塩、グルタミン酸ナトリウム、油、少し異なります。
すなわち、（2）真菌オフパンからオイルを追加し、ビーン油、キャベツ、側攪拌揚げ、塩炒め攪拌、グルタミン酸ナトリウム;「生産」は、（1）個、豆腐揚げスライス、真菌洗浄にキャベツカットを洗いますに。
