Pangniu loro benessere vieni! Xiao Bian introdurre diversi perdita di peso dieta progettato specificamente per il paffuto ragazza per te, lascia che si diventa facilmente sottile da grassi.
◆ La dieta delle persone obese:
. ⑴ dietoterapia: riducendo la quantità di cibo per raggiungere lo scopo della perdita di peso potrebbe essere: mangiare meno carboidrati (riso, pasta o pane) e cibi grassi; bevanda cena non può essere eccessivo a mangiare più verdure e zuppa per la cena, e si vuole ridurre. La quantità di cibo di base.
⑵ dieta ricetta: fare piatti perdita di peso, prestare attenzione alla nutrizione nella scelta dei materiali, tenta di utilizzare ad alto contenuto proteico, materia prima a basso contenuto di grassi, ma anche sulle prime la diversità del materiale di specie, le persone a perdere peso pur godendo di una varietà di piatti deliziosi.
Ricette di perdita di peso:
Zucca e orata
Medusa 'materiale' 80 grammi, 80 grammi di melone d'oro, quantità di cipolla, sale, glutammato monosodico, quantità di olio vegetale.
'Making' (1) Lavare e tagliare la medusa in seta, lavare la cipolla verde e tagliarla a cipolla verde tritata, (2) Mettere la zucca in acqua bollente, rimuovere e controllare l'umidità e mettere le meduse nello stesso contenitore. (3) dall'olio che cade, cipolla verde profumata, diventare olio di cipolla, (4) sale, glutammato monosodico mescolato con seta medusa, contenitore di seta melone d'oro, e poi condita con olio di cipolla, è possibile.
Cetriolo gamberetti
200 grammi di cetriolo di materie prime, 150 grammi di gamberetti, vino Shaoxing, sale, glutammato monosodico, zenzero, cipolla, olio un po 'diverso
'Making' (1) Lavare prima il cetriolo, tagliarlo in due pezzi con un coltello, tagliarlo a strisce, lavare lo zenzero, le cipolle, tagliarlo a pezzi di zenzero e scalogno, (2) Lavare l'olio e metterlo dentro. Zenzero, scalogno, gamberetti, soffriggere gamberetti rossi, mescolare cetriolo, sale, glutammato monosodico, cuocere nel vino Shaoxing, friggere nel piatto.
Piatti di basilico fritti
piatto di basilico 'materia prima' 250 g, glutammato monosodico, un po 'di sale, quantità di olio.
'Prepara' (1) Togliere le foglie di basilico dalle foglie vecchie e lavarle; (2) Togliere l'olio dalla salsa e metterli nel piatto di basilico. Mescolare sale e MSG.
Zuppa di luffa
'Materia prima' 100 grammi di carne magra, luffa 300 grammi, la quantità di brodo, glutammato monosodico, un po 'di sale.
'Making' (1) Lavare il maiale e tagliarlo a fettine.La luffa deve essere sbucciata, lavata e tagliata a fette. (2) Versare il brodo nella pentola, aggiungere la carne magra, zucca, far bollire per un po ', mescolare il sale, MSG può essere.
Frutto di olio di fungo
Tofu 'materiale' olio 80 grammi, 80 grammi di funghi, cavolo 60 grammi, sale, glutammato monosodico, olio un po '.
'Making' (1) Lavare il cavolo e tagliarlo a pezzi, affettare il tofu dell'olio e lavare il fungo commestibile; (2) Aggiungere il fungo dall'olio caduto, olio di tofu, cavolo, soffriggere mescolando, mescolare il sale, MSG per cento.
