pérdida de peso de primavera para tener éxito, hay algunas cosas que se deben hacer, ¿sabes? No sé deje Xiaobian le dirá! Esta es la prueba de pro-MM forma en que muchos eficaz de perder peso oh!
Mañana Las mujeres hermosas antes de comenzar un día de trabajo, haga lo siguiente:
1. Beba un vaso de agua en ayunas para la desintoxicación y la absorción de agua son buenas. Por supuesto, en Whitewater y otras cosas donde se puede liberar combinación, como la miel, jalea real, té, etc., algunas personas beben agua salada.
2. Comer 10 cerezas "los médicos no grabar" registros: comer cerezas, buen color, de alto contenido de hierro de la piel cereza, comer puede aumentar el contenido de hemoglobina, la gente rojizas, y caroteno y vitamina C tienen. Ayuda a suavizar el delicado cutis, dejando la piel elástica
3. Si desea perder peso, no tome un desayuno. Por la mañana puede comer un poco de harina de avena o pan integral La fibra cruda ayuda a la digestión.
Mediodía Coma más comida, coma menos
Para comer carne, la proteína y los alimentos con almidón se comen por separado, lo que evita que los dos se confabulen para formar grasa.
1. Otra razón para no comer arroz es reducir el almidón. La ingesta de carbohidratos puede ser menos adormecida y mejorar la eficiencia del trabajo de la tarde.
2. Una siesta de 10 minutos.
3. Haga algunos pequeños trucos para refrescarse. También puede aliviar el cansancio de sentarse frente a un escritorio de la computadora por la mañana, como girar la cabeza y girar el brazo.
4. Antes de comenzar a trabajar, concédase una tableta multivitamínica. El costo diario promedio de una gran cantidad de dinero puede hacer que su nutrición sea integral y equilibrada.
Cuatro o cinco de la tarde cerca de la obra, las personas más probable que se sienta codicioso. Esta vez, primero debemos estar seguros de que usted no está realmente hambriento.
1. Si aún puede insistir, venga a tomar una taza de té de frutas o jugo.
2. Si es realmente el estómago vacío, se rinden frutos llamativos, maíz hervido o patatas dulces para bloquear, puede fabricar rápidamente una sensación de saciedad, y el calor no es muy alta.
Noche buen momento para respirar salud, por lo que cada vez que en esta ocasión, 'la belleza duende "hacer muchas cosas en particular -
1 taza de hongo blanco gachas a cocinar por sí mismo, que se suman fechas, goji, semillas de loto, frijol rojo, cebada, maíz, frijoles negros, angélica china, Codonopsis, el astrágalo, Woodcrest Hill (horario de invierno), judías verdes (horario de verano), Lily (hora de verano ), Almendras, etc.
2. Durante el baño, no te hacen triste pedazo de grasa del vientre para quejarse del mar! Baño de leche sal rápidamente se extendió al abdomen empujando calor de fricción, entonces bueno con una envoltura de plástico, después de 30 minutos enjuagar con agua tibia. A menudo, Al hacerlo, nacerá el vientre más fascinante de la historia.
3. Antes de ir a dormir No sea perezoso, piernas contra la pared durante 30 minutos y el cuerpo en un ángulo de 90 grados, con el tiempo, asegúrese de que tiene un par de piernas de Mei Mei!
4. poner un poco de judías verdes en agua hirviendo, luego cubrir la tapa aburrido hasta reposar durante la noche. Al día siguiente, con el estómago vacío, se encuentra que la piel suave y delicada.
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