Para perder peso na primavera para o sucesso, há várias coisas que devem ser feitas. Você sabe? Não sabe deixar Xiao Bian dizer-lhe! Este é um número de MM pro-teste eficaz método de perda de peso Oh!
Manhã Antes de começar o trabalho das mulheres, elas devem fazer o seguinte:
1. Beba um copo de água com o estômago vazio.É bom para a desintoxicação e absorção de água.É claro, em água branca você pode combinar livremente com outras coisas, como mel, geleia real, chá puer, etc.
2. Coma 10 cerejas. "Os médicos não registram" registros: comer cerejas, uma boa cor, pele bonita. Alto teor de ferro da cereja, comer pode aumentar o teor de hemoglobina, as pessoas parecem coradas; e caroteno e vitamina C têm Ajuda a pele delicada clareamento, deixando a pele elástica
3. Se você quer perder peso, não tome uma faca de café da manhã, mas de manhã você pode comer um pouco de pão de aveia ou multigrain, que ajuda na digestão.
Meio-dia Coma mais comida, coma menos
Para comer carne, a proteína e os alimentos ricos em amido são consumidos separadamente, o que impede que os dois consigam um com o outro para formar gordura.
1. Outra razão para não comer arroz é reduzir o amido, a ingestão de carboidratos pode ser menos sonolenta e melhorar a eficiência do trabalho da tarde.
2. Um cochilo de 10 minutos.
3. Faça alguns pequenos truques para se refrescar.Você também pode aliviar o cansaço de se sentar na frente de uma mesa de computador pela manhã, como girar a cabeça e girar o braço.
4. Antes de começar o trabalho, prepare-se com um comprimido multivitamínico O custo diário médio de muito dinheiro pode tornar a sua nutrição abrangente e equilibrada.
Às 4 ou 5 da tarde, perto do trabalho, é mais provável que as pessoas sintam ciúmes, e neste momento, esteja realmente com fome.
1. Se você ainda pode insistir, então venha tomar uma xícara de chá de frutas ou suco.
2. Se estiver realmente com o estômago vazio, abandone a fruta robusta, batata-doce assada ou milho cozido, pode rapidamente criar uma sensação de plenitude, e o calor não é alto.
Noite Há um bom momento para respirar a vida, então, neste momento, há muitas coisas para fazer para as 'meninas demoníacas' -
1 xícara fungo branco mingau para cozinhar para si mesmo, que adicionar datas, wolfberry, sementes de lótus, feijão vermelho, cevada, milho, feijão preto, angélica chinesa, Codonopsis, Astragalus, Woodcrest Hill (tempo de inverno), feijão verde (horário de verão), Lily (horário de verão ), Amêndoas, etc.
2. Durante o banho, não suspire pelo estômago que o deixa triste! Aplique rapidamente gel de banho com sal marinho no abdômen e empurre a esponja para aquecê-la, envolva-a em filme plástico, enxágüe com água morna após 30 minutos. Ao fazê-lo, a barriga mais fascinante da história nascerá!
3. Não seja preguiçoso antes de ir dormir, incline as pernas contra a parede por 30 minutos, faça um ângulo de 90 graus com o corpo e, por um longo tempo, certifique-se de ter um par de pernas bonitas!
4. Coloque um pouco de feijão verde em água fervente e cubra-os com uma tampa e coloque-o durante a noite.No segundo dia da bebida no abdômen, você descobrirá que a pele está macia e delicada.
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