성공을위한 봄에 체중을 줄이려면,해야 할 일이 몇 가지 있습니다. 아시나요? 샤오 비안이 당신에게 말하게하는 것을 모릅니다! 이것은 MM 프로 테스트의 효과적인 체중 감량 방법입니다. 오!
아침 여성의 사업이 시작되기 전에 다음을 수행해야합니다.
1. 빈 음료수 한 잔 마시고 해독과 수분 섭취에 좋으며 물론 꿀, 로얄 젤리, 푸에르 차 등 다른 것들과 자유롭게 결합 할 수 있습니다.
2. 체리를 먹는다. "의사는 기록을 남기지 않는다 : 체리, 좋은 색, 아름다운 피부를 먹는다. 체리의 높은 철분 함량은 헤모글로빈 양을 증가시킬 수 있고, 사람들은 붉어 보이고, 카로틴과 비타민 C는 피부 미백을 돕고 피부 탄력을줍니다
3. 체중 감량을 원한다면 아침 식사를하지 말고 아침에는 약간의 오트밀 또는 멀티 그레인 빵을 먹을 수 있습니다.
정오 더 많은 음식을 먹고 덜 먹는다.
고기를 먹기 위해 단백질과 딱딱한 음식은 따로 먹습니다. 이렇게하면 두 사람이 서로 결탁하여 지방을 형성하지 않습니다.
1. 밥을 먹지 않은 또 다른 이유는 전분을 줄이는 것입니다. 탄수화물 섭취량이 적어서 졸리 며 오후 작업의 효율성을 높일 수 있습니다.
2. 10 분간의 낮잠.
3. 머리를 돌리고 팔을 돌리는 것과 같이 아침에 컴퓨터 책상 앞에 앉아 피곤함을 덜어 줄 수 있습니다.
4. 작업을 시작하기 전에 종합 비타민제를 복용하십시오. 많은 돈을 버는 일일 평균 비용이 귀하의 영양을 종합적이고 균형있게 만들어 줄 수 있습니다.
오후 4 시부 터 5 시까 지 직장이 끝날 때까지 사람들은 질투심에 시달릴 가능성이 높습니다.이시기에는 배고프지 여부를 먼저 판단해야합니다.
1. 당신이 아직도 주장 할 수있는 경우에, 과일 차 또는 주스의 컵을 위해 오십시오.
2. 배가 정말로 비어있는 경우 튼튼한 과일을 포기하고, 고구마 또는 삶은 옥수수를 구워 내고, 빨리 충만 함을 느낄 수 있고, 열이 높지 않습니다.
저녁 생명을 불어 넣을 좋은 시간이 있습니다. 그래서 이번에는 '악마 소녀'를 위해 할 일이 많이 있습니다.
1 컵 하얀 곰팡이 죽 날짜, 구기자, 연꽃 씨앗, 붉은 콩, 보리, 옥수수, 검은 콩, 중국어, 안젤리카,의 Codonopsis, 복사 뼈, 우드 크레스트 힐 (겨울 시간), 녹두 (여름 시간), 릴리 (여름 시간을 추가 자신을 위해 요리를 ), 아몬드 등
2. 목욕하는 동안 슬프게하는 위장을 위해 한숨을 쉬지 말고 복부에 바다 소금 샤워 젤을 신속하게 바르고 패드를 열 다음 플라스틱 랩으로 감싸고 30 분 후에 따뜻한 물로 헹굽니다. 그렇게함으로써 역사상 가장 매력적인 배가 탄생하게됩니다!
3. 잠자 러 가지 전에 게으르지 마시고 30 분 동안 다리를 벽에 기대어 몸과 90도 각도로 만들고 오랜 시간 동안 아름다운 다리가 있는지 확인하십시오!
4. 끓는 물에 녹두를 넣고 뚜껑을 덮고 밤새도록 두 번째 복부에 마시면 피부가 부드럽고 섬세합니다.
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