成功のための春の体重を減らすために、あなたがしなければならないいくつかのことがあります、あなたは知っている？シャオビアンがあなたに伝えるのを知らないでくださいこれは、MMプロテスト効果的な減量方法の多くです！
朝 女性の仕事が始まる前に、次のことをしなければなりません。
1.空腹で水を飲むと、解毒や吸水に効果があります。もちろん、白水では、ハチミツ、ローヤルゼリー、プーアルティーなどと自由に組み合わせることができます。
2.チェリーの高鉄含有量は、ヘモグロビン含量を増やすことができ、人々はざらに見える;そしてカロチンおよびビタミンCは、肌の弾力を残して、敏感な美白を助けます
3.体重を減らしたい場合は、朝食を取らないでください。朝に少しオートミールまたはマルチグレインパンを食べることができます。
正午 より多くの食べ物を食べ、少ない食べる
肉を食べるために、タンパク質と澱粉質食品は別々に食べられます。これにより、2つが互いに結びついて脂肪を形成するのを防ぎます。
1.米を食べないもう一つの理由は、デンプンを減らすことです。炭水化物の摂取は眠気が少なくなり、午後の作業の効率が向上します。
2. 10分間の昼寝。
3.自分の身体をリフレッシュするためのトリックをやります。午前中に頭を回転させて腕を回転させるなど、コンピュータの机の前に座っていることの疲れを和らげることもできます。
4.仕事を始める前に、マルチビタミン錠を与えてください。多くのお金の平均一日の費用は、あなたの栄養を包括的かつバランスのとれたものにすることができます。
四、仕事に近い午後五時、貪欲な感じする可能性が最も高い人。今回、我々は最初にあなたが本当に空腹でないことを確認する必要があります。
1.あなたはフルーツティーのカップ、またはジュース、その後、上保持することができます。
2.それは派手な果物をあきらめ、本当に空腹である場合は、ブロックするために茹でトウモロコシやサツマイモは、すぐに満腹感を製造することができ、かつ熱は高くありません。
夕方 健康に良い時間呼吸、そのたびに、特に多くのことを行うには、この時、「ゴブリンの美しさ」 -
日付を追加し、自分自身のために調理する1つのカップ白菌のお粥、クコ、ハスの種、小豆、大麦、とうもろこし、黒豆、中国のアンゼリカ、人参、レンゲ、Woodcrestはヒル（冬時間）、インゲン（サマータイム）、リリー（サマータイム）、アーモンドなど。
2.お風呂では、胃が悲しくなるのを嘆かないでください！海塩シャワージェルを腹部にすばやくかけ、パッドを熱で押してからラップで包み、30分後に温水ですすいでください。そうすることで、歴史上最も魅力的な腹が生まれます！
3.寝る前に怠惰にならず、30分間壁に向かって脚を傾け、身体と90度の角度を作り、長い間、美しい脚を持っていることを確認してください！
4.豆を沸騰させた湯に入れ、蓋で覆い、一晩置いてください。腹部の飲み物の2日目に、肌が滑らかで繊細であることがわかります。
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