Per perdere peso in primavera per il successo, ci sono diverse cose che devono essere fatte .Sai che non sai far sapere a Xiao Bian! Questo è solo un gran numero di metodi efficaci per la perdita di peso di MM pro-test Oh!
mattina Prima che inizi il lavoro delle donne, devono fare quanto segue:
1. Bere un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto, è utile per la disintossicazione e l'assorbimento d'acqua, naturalmente nell'acqua bianca si può combinare liberamente con altre cose come il miele, la pappa reale, il tè del puer, ecc.
2. Mangiare 10 ciliegie. "I medici non registrano" i record: mangiare ciliegie, buon colore, bella pelle L'alto contenuto di ferro di ciliegia, mangiare può aumentare il contenuto di emoglobina, le persone sembrano rubiconde, e carotene e vitamina C sono Aiuta la pelle a sbiancare delicatamente, lasciando la pelle elastica
3. Se si desidera perdere peso, non fare colazione, al mattino si può mangiare un po 'di farina d'avena o pane multicereali, la fibra grezza aiuta la digestione.
mezzogiorno Mangia più cibo, mangia di meno
Per mangiare carne, le proteine e i cibi amidacei vengono mangiati separatamente, in modo da evitare che i due si fondano l'uno con l'altro per formare il grasso.
1. Un'altra ragione per non mangiare il riso è la riduzione dell'amido: l'assunzione di carboidrati può essere meno sonnolenta e migliorare l'efficienza del lavoro pomeridiano.
2. Un pisolino di 10 minuti.
3. Fai qualche piccolo trucco per rinfrescarti e puoi anche alleviare la stanchezza di stare seduto davanti al computer al mattino, come girare la testa e ruotare il braccio.
4. Prima di iniziare il lavoro, regalati una compressa multivitaminica, il costo medio giornaliero di molti soldi, può rendere la tua alimentazione completa ed equilibrata.
Quattro o cinque del pomeriggio nei pressi del lavoro, le persone più propensi a sentirsi avido. Questa volta, dobbiamo prima essere sicuri che non si è veramente affamati.
1. Se si riesce a tenere su, poi una tazza di tè di frutta o succo di frutta.
2. Se è davvero stomaco vuoto, rinunciare frutta appariscente, grano bollito o patate dolci per bloccare, in grado di produrre rapidamente un senso di sazietà, e il calore non è elevato.
Di notte Salute buon momento di respirazione, così ogni volta che questa volta, 'goblin bellezza "di fare molte cose, in particolare -
1 tazza bianca fungo polenta a cucinare per se stessi, che aggiungono date, wolfberry, semi di loto, fagioli rossi, orzo, mais, fagioli neri, angelica cinese, Codonopsis, Astragalus, Woodcrest Hill (orario invernale), fagiolini (ora estiva), Lily (ora estiva ), le mandorle e così via.
2. Durante il bagno, non sospirare lo stomaco che ti rende triste! Applica rapidamente un gel di sale marino all'addome e spingi il pad per scaldarlo, quindi avvolgilo nell'involucro di plastica e risciacqua con acqua tiepida dopo 30 minuti. In tal modo, nascerà la pancia più affascinante della storia!
3. Non essere pigro prima di andare a dormire, inclina le gambe contro il muro per 30 minuti, fai un angolo di 90 gradi con il tuo corpo e per molto tempo, assicurati di avere un paio di belle gambe!
4. Metti dei fagiolini in acqua bollente e coprili con un coperchio, mettili per una notte e il secondo giorno della bevanda dell'addome scoprirai che la pelle è liscia e delicata.
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