Um Gewicht im Frühjahr für den Erfolg zu verlieren, gibt es einige Dinge, die getan werden müssen.Wissen Sie wissen nicht, um Xiao Bian Ihnen sagen lassen! Dies ist eine Menge von MM Pro-Test effektive Gewichtsverlust Methode Oh!
Morgen Bevor die Arbeit der Frauen beginnt, müssen sie Folgendes tun:
1. Trinken Sie ein Glas Wasser auf nüchternen Magen.Es ist gut für die Entgiftung und Wasseraufnahme.Natürlich, in weißem Wasser können Sie frei mit anderen Dingen wie Honig, Gelee Royal, Puer Tee, etc. kombinieren.
2. Essen Sie 10 Kirschen „Ärzte nicht aufzeichnen“ Datensätze: Kirschen essen, gute Farbe, hohe Eisengehalt von Kirsche Haut, essen kann den Hämoglobingehalt, rötliche Menschen erhöhen, und Carotin und Vitamin C haben. Hilft der Haut, zart zu werden und die Haut elastisch zu machen
3. Wenn Sie abnehmen wollen, nehmen Sie kein Frühstück, am Morgen können Sie etwas Hafermehl oder Mehrkornbrot essen, Rohfaser hilft bei der Verdauung.
Mittag Essen Sie mehr Essen, essen Sie weniger
Um Fleisch zu essen, werden die protein- und stärkehaltigen Nahrungsmittel getrennt voneinander gegessen, wodurch verhindert wird, dass die beiden sich zu Fett verflechten.
1. Ein weiterer Grund dafür, keinen Reis zu essen, ist die Verringerung der Stärke: Die Kohlenhydratzufuhr kann weniger schläfrig sein und die Effizienz der Nachmittagsarbeit verbessern.
2. Ein 10-minütiges Nickerchen.
3. Machen Sie ein paar kleine Tricks, um sich zu erfrischen Sie können auch die Müdigkeit beim Sitzen vor dem Computertisch am Morgen lindern, wie zum Beispiel den Kopf drehen und den Arm drehen.
4. Bevor Sie mit der Arbeit beginnen, geben Sie sich eine Multivitamintablette, denn die durchschnittlichen täglichen Kosten von viel Geld können Ihre Ernährung umfassend und ausgewogen machen.
Vier oder fünf Uhr nachmittags in der Nähe der Arbeit, die Menschen am ehesten gierig fühlen. Dieses Mal müssen wir zuerst sicher sein, dass Sie nicht wirklich hungrig sind.
1. Wenn Sie immer noch darauf bestehen können, dann kommen Sie für eine Tasse Früchtetee oder Saft.
2. Wenn es wirklich leerer Magen ist, gibt auffälliges Obst, gekochten Mais oder Süßkartoffeln, blockieren kann schnell ein Gefühl der Sättigung herzustellen und Hitze ist nicht hoch.
Abend Gesundheit gute Zeit Atmung, so dass diese Zeit jedes Mal, ‚Goblin Schönheit„viele Dinge, insbesondere zu tun -
1 Tasse weißer Pilz Brei selbst zu kochen, die Termine hinzufügen, Bocksdorn, Lotus-Samen, rote Bohnen, Gerste, Mais, schwarze Bohnen, chinesische Engelwurz, Codonopsis, Astragalus, Woodcrest Hill (Winterzeit), grüne Bohnen (Sommerzeit), Lily (Sommerzeit ), Mandeln usw.
2. Seufzen Sie während des Bades nicht nach dem Magen, der Sie traurig macht! Tragen Sie schnell das Meersalz-Duschgel auf den Bauch auf und drücken Sie das Pad zum Erwärmen, dann wickeln Sie es in Plastikfolie und spülen Sie mit warmem Wasser nach 30 Minuten. Damit wird der faszinierendste Bauch der Geschichte geboren!
3. Seien Sie nicht faul, bevor Sie schlafen gehen, lehnen Sie Ihr Bein 30 Minuten lang an die Wand, machen Sie einen 90-Grad-Winkel mit Ihrem Körper und sorgen Sie für eine lange Zeit dafür, dass Sie ein paar schöne Beine haben!
4. Setzen Sie einige grüne Bohnen in kochendes heißes Wasser und decken Sie sie mit einem Deckel ab Stellen Sie es über Nacht ab Am zweiten Tag des Abdomengetränkes werden Sie feststellen, dass die Haut glatt und zart ist.
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