사람들이 염려하는 이중 턱과 더 이상 존재하지 않는 것을 모르는 어깨 끈이 늘어났습니다. 특히 기술이 납치 된 현대 시대에는 장기 굴복이 일어날 가능성이 있지만 걱정하지 마세요. 수건은 좋은 목 라인을 검색 할 수 있습니다!
, 다른 하나는 우리의 공동 혹이다, 나쁜 목 자세의 두 가지 유형이 다시 아주 예쁜 것으로 보인다, 그러나 육체의 이상하고 많은 페이지를 몸 전체, 어깨는 다시 과도한 압력, 과도한 허리 오목하기 에 상관없이 어떤 종류의, 모든 것을 빨리와에게 수건 운동 없습니다!
STEP1는 실질적으로 후방으로 30 초간, 연장
팔이 바깥쪽으로 완전히 어깨에 확장, 어깨의 폭보다 더, 수건의 양쪽 끝을해야한다 잡고 30 초 동안 올려!
STEP2 : 대각선으로 가슴 확장
효과적으로 Duanlian 네크 라인 아래 손의 손바닥을 잡고 선단에 타올을 변경하기 위해서, 새깅 않고지면에 평행 팔꿈치! 다음 빨간 화살표 (관련 다섯), 가슴을 경사 전방으로 뽑아 전에는 5 번이나 앞뒤로 OK!
STEP3 : 앞뒤로 스트레칭
양손으로 수건의 양쪽 끝이 위로 똑바로 머리 위로 팔을 한 번 주위를 이동,이어서 90도 팔을 삭제 한 다음 헤드 스타트 소환됩니다 이동 머리 뒤쪽을 이동, 이것은 다시 머리 다음의 전체 설정입니다 Luo와 같은 5 개의 그룹을하십시오!
우리는 손 전체가 타격해야 기억하면 곧은 오! 구부리뿐만 아니라 정말 수건을 파악 할 수 없습니다,이 연습이 정말 효과적 일 수있다, 당신은 또한 물론, 미미 목 라인을 다시 얻을 전화를 재생할 수 있으면 좋겠다 아래의 자세를 유지하려고 헛된 하드 스포츠에서 만들어졌다.
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