Une augmentation, en plus des personnes concernées sur le double menton, il ne sait pas quand il cessera d'exister dans la ligne de cou et l'épaule, en particulier, a été enlevé la technologie moderne, à long terme vers le bas plus sujettes à cette situation, mais nous ne vous inquiétez pas, avec serviettes peuvent récupérer belle ligne de cou!
Les épaules et le cou sont divisés en deux sortes de mauvaise posture, le dos semble très bon, mais le corps entier présente une lordose étrange après l'Alice, les épaules sont trop en arrière, la taille est trop concave vers l'intérieur, l'autre est notre cyphose commune, Peu importe quel genre de vous, tout cela rapidement avec une serviette pour l'exercice!
ETAPE 1: sensiblement étendant vers l'arrière, pendant 30 secondes
En tenant les deux extrémités de la serviette, doit être supérieure à la largeur des épaules, les bras vers l'extérieur pour étendre les omoplates complètement levé, pendant 30 secondes!
ÉTAPE2: Développer diagonalement la poitrine
Pour efficacement les lignes du cou Duanlian, changer la serviette aux extrémités avant de saisir les paumes des mains vers le bas, les coudes parallèles au sol, sans affaissement! (Cinq pertinentes) flèche rouge suivant, tiré par l'oblique vers l'avant à la poitrine Avant, cinq fois de suite sur OK!
ÉTAPE3: S'étirer d'avant en arrière
Les deux extrémités de la serviette avec les deux mains, les bras tendus au-dessus de la tête se déplacent une fois, le bras laissent tomber ensuite, 90 degrés, puis se déplacent à l'arrière de la tête pour déplacer un début de tête se souviendra, c'est un retrait de la tête, puis, un total de Faites 5 groupes comme Luo!
Tout le monde se souvient que tout le processus des mains doit être le plus direct !! Ne peut pas plier, mais aussi saisir la serviette, ce mouvement peut vraiment être efficace, je souhaite que vous puissiez tous trouver la ligne de cou aux États-Unis et aux États-Unis Essayez de maintenir la posture ci-dessous, ne perdez pas d'exercice difficile.
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