ในระยะสั้นระยะสั้นแค่ครึ่งปีหนึ่งเดือนหรือไม่ไม่เป็นสัปดาห์
ใช้ความชุ่มชื้นเป็นตัวหลักในการกิน
อันดับแรกเราต้องการที่จะบริโภคจำนวนมากของน้ำเป็นอาหารหลัก, ชนิดของชีวิตนี้จะทำให้กระเพาะอาหารส่วนที่เหลือ. ด้วยวิธีนี้คุณสามารถปรับปรุงสภาพแวดล้อมของระบบทางเดินอาหารของกระเพาะอาหารได้รับการตั้งค่าส่วนที่เหลือที่ไม่เพียง แต่สามารถลดน้ำหนักได้เช่นเดียวกับบทบาทของการล้างพิษให้บรรลุผิวสวย
แนะนำน้ำผักน้ำผลไม้และระบบปั๊มอื่น ๆ เย็นของกฎหมายของสถานที่ในการรับประทานอาหารค่ำเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงสิบสองวันที่ร่างกายจะรู้สึกทินเนอร์ แต่ผลดังกล่าวข้างต้นไม่ได้จริง แต่เขาตัดออกร่างกายของน้ำส่วนเกินและสารพิษ
การกินผักส่วนใหญ่
ในตอนเช้าและตอนกลางวันกินผักดิบและเอนไซม์ในปริมาณมากในตอนเย็นรับประทานผักอุ่นและโปรตีนจากพืช (เต้าหู้เนทโต ฯลฯ ) เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายไม่หนาวจัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งผักที่นำมาใช้เพื่อเพิ่มความอิ่มแปล้ไม่มากจนเกินไป หิวและอารมณ์รำคาญ
ลบแอลกอฮอล์
แม้ว่าการดื่มจะทำให้ผู้คนรู้สึกผ่อนคลาย แต่ก็เป็นสารพิษอื่น ๆ ในร่างกายซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อไม่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักลงได้เป็นเวลาเจ็ดวันดังนั้นก่อนที่คุณจะถึงน้ำหนักเป้าหมายคุณต้องเอาแอลกอฮอล์ สำหรับผู้ที่ไม่ดื่ม MM ขอแสดงความยินดีในการเดินทางของคุณเพื่อลดน้ำหนักได้ง่ายกว่าผู้ที่ดื่ม!
เพิ่มจำนวนกิจกรรม
ปัจจุบันคนหนุ่มสาวมีโอกาสเพียงเล็กน้อยในการออกกำลังกายดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับผลดีจากนี้ไปคุณสามารถเดินหรือวิ่งเหยาะ ๆ ประมาณครึ่งชั่วโมงทุกวันอย่างน้อย 3-5 วันต่อสัปดาห์
ชั่งน้ำหนักทุกเช้า
ในฐานะที่เป็นเป้าหมายการลดน้ำหนักเจ็ดวันการรับน้ำหนักทุกเช้าเป็นแรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่สำหรับคนที่สูญเสียน้ำหนักช่วยให้คุณเข้าใจและติดตามน้ำหนักเป้าหมายของคุณตื่นขึ้นมาทุกเช้าอย่าลืมทานก่อนอาหารเช้า กล่าวว่านั่นคือน้ำหนักที่แท้จริงของคุณและโปรดทราบจำนวนจริงซึ่งสามารถกระตุ้นให้คุณย้ายไปได้ดังนั้นการสูญเสีย 3-5 ปอนด์ต่อสัปดาห์เป็นไปได้
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
