No curto prazo, quão curto é, meio ano? Um mês? Não, é uma semana.
Tome umidade como o corpo principal para comer
Primeiro de tudo, precisamos comer muita água como alimento principal, este tipo de vida pode deixar o estômago descansar.Esta recuperação gastrointestinal pode melhorar o ambiente gastrointestinal, não só pode perder peso, mas também o papel de desintoxicação, para conseguir o efeito de pele bonita.
Sucos vegetais recomendados, sucos pressionados a frio, etc, em vez de comer, de modo que a transição será um dia ou dois, o corpo vai se sentir mais magro, mas o efeito acima não é verdade, ele excluiu o corpo de excesso de água e toxinas.
Para comer principalmente legumes
Na parte da manhã e durante o dia e comer um monte de vegetais crus, enzimas de abastecimento à noite, comer legumes quentes e proteína vegetal (tofu e natto, etc.) para garantir que o corpo não é particularmente frio. Comer vegetais é aumentar a saciedade, não muito fome e distúrbios emocionais.
A remoção do álcool
Embora o álcool pode fazer as pessoas a relaxarem, mas o corpo é outra toxina, que pode causar inchaço abdominal, sete dias você quer perder peso com sucesso não tem qualquer ajuda. Então, antes de chegar a sua meta de peso, certifique-se de remover o álcool para os não-bebedores MM, Parabéns pela estrada para a perda de peso do que aqueles que bebem irmã etapa fácil!
A atividade aumentada
Os jovens de hoje são apenas poucas oportunidades para se exercitarem, por isso é fácil ficar bom. De agora em diante, você pode andar ou correr por cerca de meia hora todos os dias e fazer exercícios por pelo menos 3-5 dias por semana.
Pese um peso todas as manhãs
Como uma meta de perda de peso de sete dias, obter um peso todas as manhãs é uma grande motivação para pessoas com perda de peso.Isso ajuda você a entender e controlar seu peso alvo.Acorde todas as manhãs, lembre-se de tomar café da manhã antes Dito, esse é o seu verdadeiro peso, e, note claramente o número real, ele pode insistir para que você siga em frente, assim, perder 3-5 libras por semana é possível.
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