A breve termine, quanto è breve, un anno e mezzo? Un mese? No, è una settimana.
Prendi l'umidità come corpo principale da mangiare
Prima di tutto, abbiamo bisogno di mangiare molta acqua come cibo principale, questo tipo di vita può far riposare lo stomaco.Questo recupero gastrointestinale può migliorare l'ambiente gastrointestinale, non solo può perdere peso, ma anche il ruolo della disintossicazione, per ottenere l'effetto di una pelle bella.
Succhi di verdura consigliati, succhi spremuti a freddo, ecc. Invece di mangiare, in modo che la transizione duri un giorno o due, il corpo si sentirà più magro, ma l'effetto sopra non è vero, ha appena escluso il corpo dall'eccesso di acqua e tossine.
Mangiare principalmente verdure
Al mattino e durante il giorno, mangiare un sacco di verdure crude e fornire enzimi.Alla sera, mangiare verdure calde e proteine vegetali (tofu, natto, ecc.) Per garantire che il corpo non può essere particolarmente freddo.Le verdure sono utilizzate per migliorare la sazietà, non troppo. Affamato ed emotivamente infastidito.
Rimuovere l'alcol
Anche se il bere può rilassare le persone, è un'altra tossina per il corpo, può causare distensione addominale, non aiuta a perdere peso per sette giorni, quindi, prima di raggiungere il peso desiderato, è necessario rimuovere l'alcol. Per coloro che non bevono MM, congratulazioni per la vostra strada per la perdita di peso più facile di quelli che bevono!
Aumentare la quantità di attività
Oggigiorno i giovani sono troppo poche opportunità per esercitarsi, quindi è facile fare del bene.Da ora, puoi camminare o fare jogging per circa mezz'ora al giorno, almeno 3-5 giorni alla settimana.
Pesare un peso ogni mattina
Come un obiettivo di perdita di peso di sette giorni, ottenere un peso ogni mattina è una grande motivazione per le persone di perdita di peso.Aiuta a capire e tenere traccia del peso di destinazione.Ripredi ogni mattina, ricorda di fare colazione prima Detto, questo è il tuo vero peso e, notando chiaramente il numero reale, può spingerti ad andare avanti, quindi è possibile perdere 3-5 sterline a settimana.
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