Kurzfristig, wie kurz ist es, ein halbes Jahr? Ein Monat? Nein, es ist eine Woche.
Nehmen Sie Feuchtigkeit als Hauptkörper, um zu essen
Vor allem müssen wir viel Wasser essen als Hauptnahrung, kann diese Art von Leben den Magen Ruhe bekommen.Diese gastrointestinale Erholung kann die Magen-Darm-Umgebung verbessern, kann nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch die Rolle der Entgiftung, um die Wirkung der schönen Haut zu erreichen.
Empfohlene Gemüsesäfte, kalt gepresste Säfte, etc. statt zu essen, so dass der Übergang ein oder zwei Tage sein wird, wird der Körper dünner fühlen, aber der obige Effekt ist nicht wahr, er ausgeschlossen nur den Körper von überschüssigem Wasser und Giftstoffen.
Hauptsächlich Gemüse essen
Am Morgen und während des Tages und essen viel rohes Gemüse, liefern Enzyme am Abend, essen warmes Gemüse und pflanzliches Eiweiß (Tofu und Natto, etc.), um sicherzustellen, dass der Körper nicht besonders kalt ist. Essen Gemüse ist Sättigung zu erhöhen, nicht zu Hunger und emotionale Erregung.
Die Entfernung von Alkohol
Obwohl Alkohol entspannen Menschen machen kann, aber der Körper ist ein weiteres Toxin, die Bauch-Schwellung verursachen kann, sieben Tagen Sie Gewicht verlieren wollen, haben erfolgreich keine Hilfe. Also, bevor Sie Ihr Zielgewicht zu erreichen, müssen Sie den Alkohol entfernen für nicht-Trinker MM, Glückwünsche auf dem Weg zu Gewichtsverlust als diejenigen, die Schwester einfachen Schritt trinken!
erhöhte Aktivität
Heutzutage gibt es für junge Leute einfach zu wenige Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen, so dass es leicht ist, gut zu werden: Ab jetzt kann man täglich etwa eine halbe Stunde laufen oder joggen, mindestens 3-5 Tage pro Woche.
Wiegen Sie jeden Morgen ein Gewicht
Als ein Sieben-Tage-Gewicht-Verlust-Ziel, ein Gewicht zu bekommen jeden Morgen ist eine große Motivation für die Gewichtsabnahme Menschen.Es hilft Ihnen zu verstehen und zu verfolgen Ihr Zielgewicht.Wachen Sie jeden Morgen auf, daran zu erinnern, früh zu frühstücken Sagte, das ist dein wahres Gewicht Und, beachte klar die reale Zahl, es kann dich dazu drängen, weiterzugehen, also ist es möglich 3-5 Pfund pro Woche zu verlieren.
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