چھیںکنے، ایک محرک کے لئے ایک رد عمل ہے بیکٹیریا کی ناک کو ہٹانے کے تقریبا کسی particulates کے ناک میں جلن اور پر مشتمل مشترکہ خراش آور چھینک کر سکتے ہیں کے لئے ایک طریقہ ہے:
● وائرس یا بیکٹیریا
● دھول
پولن
ڈینڈر
چھونے سے روکنے کے 10 طریقے
ہم تاخیر یا قدرتی چھینکنے روکنے کیلئے مندرجہ ذیل طریقوں سے ہو سکتا ہے:
1. الرجی کے علاج
الرجی کے علاج چھینکنے کو روکنے کے لئے. لیکن الرجی کا علاج کرنے کے لئے، آپ سب سے پہلے الرجک رد عمل کو متحرک کیا یلرجی کا تعین کرنا ضروری ہے ایک اچھا طریقہ ہے. ان یلرجی کو جانیں، یلرجی سے گریز کیا جا سکتا ہے، اور یلرجی کے لئے کی نمائش کو روکنے اور چھینکنے پیدا کرنے کے لئے.
تاہم، یہ کبھی کبھی الرجین سے بچنے کے لئے ناممکن ہے. ان صورتوں میں، لوگ الٹراسونز کے جواب میں قابو پانے کے لئے زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات کا استعمال کر سکتے ہیں جو الرجیوں کی مدد کرسکتے ہیں.
● Antihistamine گولیاں یا گولیاں
● گلوکوکوٹیکوڈ ناک اسپرے
● اگر صورت حال سنجیدہ ہے تو آپ کو نسخے کے منشیات یا الرجی انجکشن کی ضرورت ہوسکتی ہے.
2. الرجی کے بارے میں جانیں
بہت سی عوامل ہیں جو چھٹکارا دیتے ہیں. ان میں سے بعض الرجیوں کو آسانی سے پتہ چلا جاسکتا ہے،
ڈینڈر
● دھول
● مصالحے، جیسے مرچ
● روشن روشنی
● مسالیدار کھانا
● سڑنا
پولن
● سرد وائرس
● خوشبو
● بیکنگ آٹا
3. اپنی ناک کو لو
جو لوگ چھونے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں ان کی ناکوں کو اڑانے کی کوشش کر سکتے ہیں. اس سے چھٹکارا کرنے کی وجہ سے جلدیوں کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے. ہر وقت کاغذ ٹاوروں کو رکھیں.
لیکن بعض اوقات یہ ممکن ہے کہ اپنی ناک کو پھینک دیں اور پھر فوری طور پر چھڑکیں. یہ طریقہ ہمیشہ مؤثر نہیں ہے.
پنچ ناک
چھٹکارا کرتے وقت اپنی ناک کو پگھل دیں. آپ نوشتوں کو بند کرنے کے لئے دونوں طرفوں پر نوکریاں چھٹکارا کر سکتے ہیں. آپ جڑوں کی ناک بھی چلی سکتے ہیں.
5. وٹامن سی کی مقدار میں اضافہ
وٹامن سی ایک اینٹی ہسٹرمین ہے جو مدافعتی نظام کو بڑھانے کے بارے میں سوچتا ہے. میوے پھل وٹامن سی میں امیر ہیں. غذائیت میں وٹامن سی کی مقدار میں اضافہ کرکے، وقت کے ساتھ نچوڑ کم ہوسکتا ہے.
6. چومومائل چائے ڈالو
وٹامن سی کی طرح، کیمومائل ایک اینٹی ہسٹرمین اثر ہے. چھت سے بچنے کے لئے، جسم میں ہسٹامین کی مقدار کو کم کرنے میں روزانہ ایک کپ کیمیومیٹ چائے پیتے ہیں.
7. زبان چاٹ منہ اوپر
آپ اپنی زبان کے ساتھ اپنے منہ کے سب سے اوپر کو حوصلہ افزائی کرکے چھٹکارا ڈال سکتے ہیں. اس سے پہلے آپ کو چھونے سے چند سیکنڈ تک کرنا ہو رہا ہے.
8. ماحولیاتی خطرات سے بچیں
کچھ لوگ ہوا میں جلدی کے ساتھ مسلسل رابطے میں ہیں، جو قبضے کی وجہ سے ہوسکتی ہے؛ ایسے علاقوں بھی ہوسکتے ہیں جہاں پریشان اکثر ہوا میں ظاہر ہوتے ہیں.
سیمنٹ
● کوئلہ
● کیمیکل
اسسٹس
● دانت یا آٹا
● میٹل
● مرغی لائیو
● لکڑی (دھول دیکھا)
بہت سے حوصلہ افزائی خطرناک ہیں. اگر لوگ طویل عرصے تک ان کے سامنے آتے ہیں تو، کسی کے کینسر کی وجہ سے حلق، منہ یا ناک میں ہوسکتا ہے.
ان علاقوں میں رہنے والے افراد کو حفاظتی گیئر پہننا چاہئے. وینٹیلیشن اور دھول نمائش کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. ان محرکوں کی نمائش کو کم کرنے میں پیچیدگیوں سے بچنے کی روک تھام ہوگی.
9. علاج روشنی چھڑکیں
روشن روشنی جب دیکھا جاتا ہے تو اس کا ہلکا پھلکا چھوٹا جاتا ہے. اس حالت میں دنیا کی آبادی کا ایک تہائی پر اثر انداز ہوتا ہے اور وہ دھوپ دن سے باہر نکلتے وقت چھڑکاتے ہیں.
ہلکے چھونے والے لوگ عام طور پر ایک خاندان کی تاریخ رکھتے ہیں. وہ دھوپ دن سے چھٹکارا سے بچنے کے بغیر روشن روشنی اور دھوپ میں براہ راست دیکھتے ہیں.
10. بہت زیادہ کھانے سے بچیں
کھانے کے بعد مجھے بہت بھرا محسوس ہوتا ہے اور پھر میں چھٹکارا کرتا ہوں. یہ رد عمل کم کھانے سے روک سکتا ہے.
اگر آپ بہت زیادہ چھین لیں تو، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے.
