El estornudo es una respuesta a los irritantes y es una forma para que la nariz elimine las bacterias. Casi cualquier partícula puede irritar la nariz y causar estornudos. Los irritantes comunes incluyen:
● virus o bacteria
● Polvo
Polen
Dander
10 formas de dejar de estornudar
Naturalmente, podemos retrasar o dejar de estornudar al:
1. Tratamiento de alergias
El tratamiento de las alergias es una buena manera de evitar los estornudos, pero para tratar las alergias, primero debe determinar qué alérgenos desencadenan una reacción alérgica. Conocer sus propios alérgenos puede prevenir los alérgenos y evitar los estornudos debido a la exposición a alérgenos.
Sin embargo, a veces es imposible evitar los alérgenos. En estos casos, las personas pueden controlar su respuesta a los alérgenos mediante el uso de medicamentos de venta libre que pueden ayudar a las alergias. Los más comunes son:
● Píldoras o píldoras antihistamínicas
● Spray nasal de glucocorticoides
● Si la situación es grave, es posible que necesite medicamentos con receta o inyecciones para la alergia.
2. Aprende sobre los alérgenos
Hay muchos factores que causan estornudos. Algunos de estos alérgenos se pueden detectar y evitar fácilmente, que incluyen:
Dander
● Polvo
● especias, como la pimienta
● luces brillantes
● Comida picante
● molde
Polen
● Virus frío
● Perfume
● harina para hornear
3. Sopla tu nariz
Las personas que están a punto de estornudar pueden intentar sonarse la nariz. Esto ayuda a eliminar los irritantes que causan los estornudos. Mantenga toallas de papel en todo momento.
Pero a veces es posible sonarse la nariz primero y luego estornudar de inmediato. Este método no siempre es efectivo.
Pizca de nariz
Pellizque su nariz al estornudar Puede pellizcar las fosas nasales en ambos lados para cerrar las fosas nasales, y también puede pellizcar la nariz.
5. Aumentar la ingesta de vitamina C
La vitamina C es un antihistamínico que se cree que mejora el sistema inmunológico. Los cítricos son ricos en vitamina C. Al aumentar la cantidad de vitamina C en la dieta, se pueden reducir los estornudos con el tiempo.
6. Bebe té de manzanilla
Al igual que la vitamina C, la manzanilla tiene un efecto antihistamínico. Para evitar los estornudos, beba una taza de té de manzanilla diariamente para ayudar a reducir la cantidad de histamina en el cuerpo.
7. lengua lamiendo la boca arriba
Puede suprimir los estornudos estimulando la parte superior de la boca con la lengua. Hacerlo unos segundos antes de estornudar puede evitar que ocurra.
8. Evita los peligros ambientales
Algunas personas están en contacto constante con irritantes en el aire, que pueden deberse a la ocupación, también puede haber áreas donde los irritantes están presentes en el aire. Los estímulos pueden incluir:
Cemento
● Carbón
● Productos químicos
Amianto
● Granos o harina
● Metal
● Aves de corral vivas
● Madera (aserrín)
Muchos estimulantes son peligrosos. Si las personas están expuestas a ellos durante mucho tiempo, algunos pueden causar cáncer en la garganta, la boca o la nariz.
Al vivir en estas áreas, las personas deben usar equipo de protección. La ventilación y el polvo pueden ayudar a reducir la exposición. Reducir la exposición de estos estimulantes evitará complicaciones.
9. Estornudo de luz de tratamiento
Estornudar cuando se ve luz brillante se llama estornudo ligero Esta situación afecta a alrededor de un tercio de la población mundial y desencadenan estornudos en un día soleado.
Las personas que estornudan por lo general tienen antecedentes familiares. Pueden evitar los estornudos en los días soleados sin mirar directamente a las luces brillantes y las gafas de sol.
10. Evita comer demasiado
Después de una comida, me siento muy lleno y luego estornudo. Esta reacción puede prevenirse comiendo menos.
Si estornudas demasiado, deberías consultar a un médico.
