عطسه یک واکنش به یک محرک است، یک روش برای از بین بردن باکتری بینی تقریبا هر ذرات می توانید بینی را تحریک کرده و عطسه محرک مشترک متشکل است:
● ویروس یا باکتری
● گرد و خاک
گرده
غرق شدن
10 راه برای متوقف کردن عطسه
ما ممکن است به طور طبیعی تاخیر یا متوقف کردن عطسه با:
1. درمان آلرژی ها
درمان آلرژی یک راه خوب برای جلوگیری از عطسه. اما برای درمان آلرژی، شما باید اول تعیین حساسیت زا باعث واکنش های آلرژیک است. بدانید آلرژن خود، مواد آلرژی زا می تواند اجتناب شود، و برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض مواد آلرژی زا و تولید عطسه.
با این حال، گاهی اوقات غیرممکن است که از آلرژن ها اجتناب شود. در این شرایط، افراد می توانند با استفاده از داروهای بدون نسخه که می توانند به آلرژی کمک کنند، پاسخ خود را به آلرژن ها کنترل کنند.
● قرص های ضد هیستامین یا قرص
● اسپری گلوکوکورتیکوئید بینی
● اگر وضعیت جدی باشد، ممکن است به داروهای تجویزی یا تزریق آلرژی نیاز داشته باشید.
2. درباره آلرژن ها بدانید
عوامل متعددی وجود دارند که باعث عطسه می شوند. برخی از این آلرژن ها به راحتی می توانند شناسایی و اجتناب شوند، از جمله:
غرق شدن
● گرد و خاک
● ادویه جات، مانند فلفل
● چراغ های روشن
● غذای تند
● قالب
گرده
● ویروس سرد
● عطر
● آرد پخت
3. ضربه بینی خود را
افرادی که قصد دارند عطسه کنند می توانند سعی کنند که بینی خود را بکشند. این به پاک کردن تحریک کننده هایی که باعث عطسه می شوند را حفظ می کند. حوله های کاغذی را در اطراف نگه دارید.
اما گاهی اوقات ممکن است ابتدا بینی خود را بسوزانید و سپس فورا عطسه کنید. این روش همیشه موثر نیست.
خراب کردن بینی
هنگام عطسه، بینی خود را تکان دهید. می توانید سوراخ سوراخهای بینی را در هر دو طرف خنک کن تا جلوی سوراخ بینی را ببندید و همچنین می توانید بینی خود را خراب کنید.
5. مصرف ویتامین C را افزایش دهید
ویتامین C آنتی هیستامین است که فکر می کند سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. مرکبات دارای غنی از ویتامین C هستند. با افزایش مقدار ویتامین C در رژیم غذایی، ممکن است عضلات را در طول زمان کاهش دهد.
6. نوشیدن چای بابونه
مانند ویتامین C یک اثر ضد انعطاف پذیر دارد. برای جلوگیری از عطسه، یک فنجان چای بابونه را به صورت روزانه بخورید تا میزان هیستامین را در بدن کاهش دهید.
7. زبان لیسیدن دهان بالا
شما می توانید با تحریک بالای دهان خود با زبان خود، عطسه را متوقف کنید. انجام این کار برای چند ثانیه قبل از عطسه می توانید مانع از آن شود.
8. اجتناب از خطرات زیست محیطی
بعضی از افراد در تماس مستقیم با عوامل مضر در هوا هستند که ممکن است به علت شغل باشد؛ همچنین ممکن است مناطقی وجود داشته باشد که در آن اغلب در معرض هوا قرار می گیرند. محرک ها ممکن است عبارتند از:
سیمان
● زغال سنگ
● مواد شیمیایی
آزبست
● دانه یا آرد
● فلز
● مرغ زنده
● چوب (گرد و غبار)
بسیاری از محرک ها خطرناک هستند. اگر افراد به مدت طولانی در معرض آنها قرار گیرند، برخی ممکن است باعث ایجاد سرطان در گلو، دهان و بینی شوند.
زندگی در این مناطق، مردم باید از ابزار محافظ استفاده کنند. تهویه و گرد و غبار می تواند به کاهش تماس کمک کند. کاهش مواجهه با این محرک ها از عوارض جلوگیری می کند.
9. عطسه درمان نور
عطسه زمانی که نور درخشان دیده می شود، عطسه عطری نامیده می شود. این وضعیت حدود یک سوم از مردم جهان را تحت تاثیر قرار می دهد و زمانی که آنها در یک روز آفتابی می شوند، عطسه می کنند.
مردم عادی عطسه معمولا سابقه خانوادگی دارند. آنها می توانند بدون روزه گرفتن در نور آفتاب و عینک آفتابی، عطسه کنند.
10. از خوردن بیش از حد اجتناب کنید
بعد از وعده غذای من احساس خستگی کامل می کنم و بعد عطسه می کنم. این واکنش را می توان از طریق خوردن غذا جلوگیری کرد.
اگر بیش از حد عطسه کنید، باید با پزشک مشورت کنید.
