O espirro é uma resposta aos irritantes e é uma forma de o nariz remover as bactérias.Quase qualquer partícula pode irritar o nariz e causar espirros.
● vírus ou bactérias
● Poeira
Pólen
Pêlo
10 maneiras de parar de espirrar
Nós podemos naturalmente atrasar ou parar de espirrar por:
1. Tratamento de alergias
Tratar alergias é uma boa maneira de evitar espirros, mas para tratar as alergias, você deve primeiro determinar quais alérgenos desencadeiam uma reação alérgica.Conhecendo seus próprios alérgenos pode prevenir alérgenos e evitar espirros devido à exposição a alérgenos.
No entanto, às vezes é impossível evitar alérgenos.Nessas situações, as pessoas podem controlar sua resposta aos alérgenos usando medicamentos de venda livre que podem ajudar alergias.
● pílulas ou comprimidos anti-histamínicos
● spray nasal de glicocorticóide
● Se a situação for séria, você pode precisar de medicamentos prescritos ou injeções de alergia.
2. Aprenda sobre alérgenos
Existem muitos fatores que causam espirros, e alguns desses alérgenos podem ser facilmente detectados e evitados, incluindo:
Pêlo
● Poeira
● especiarias, como pimenta
● luzes brilhantes
● Comida picante
Molde
Pólen
● vírus frio
● Perfume
● farinha de panificação
3. assoar o nariz
As pessoas que planejam espirrar podem tentar assoar os narizes, o que ajuda a eliminar os irritantes que causam espirros.
Mas às vezes é possível assoar o nariz primeiro e depois espirrar imediatamente.Este método nem sempre é eficaz.
Pince o nariz
Belisque o nariz ao espirrar.Você pode apertar as narinas de ambos os lados para fechar as narinas, e você também pode beliscar o nariz.
5. Aumentar a ingestão de vitamina C
A vitamina C é um anti-histamínico que estimula o sistema imunológico, e é rico em vitamina C. Ao aumentar a quantidade de vitamina C na dieta, pode-se reduzir o espirro com o tempo.
6. Beba chá de camomila
Semelhante à vitamina C, a camomila tem um efeito anti-histamínico.Para evitar o espirro, beba uma xícara de chá de camomila diariamente para ajudar a reduzir a quantidade de histamina no organismo.
7. língua lambendo a boca
Você pode suprimir o espirro, estimulando a parte superior da boca com a língua, fazendo isso por alguns segundos antes de espirrar para evitar que isso aconteça.
8. Evitar riscos ambientais
Algumas pessoas estão em contato constante com substâncias irritantes no ar, que podem ser causadas pela ocupação; também pode haver áreas onde os estimulantes estão frequentemente presentes no ar. Os estímulos podem incluir:
Cimento
● Carvão
● produtos químicos
Amianto
● Grão ou farinha
● Metal
● aves de capoeira
● madeira (pó de serra)
Muitos estimulantes são perigosos: se as pessoas ficarem expostas a eles por muito tempo, alguns podem causar câncer na garganta, boca ou nariz.
Vivendo nessas áreas, as pessoas devem usar equipamentos de proteção.A ventilação e a poeira podem ajudar a reduzir a exposição.A redução da exposição desses estimulantes evita complicações.
9. espirros leves de tratamento
Espirrar quando a luz brilhante é vista é chamado de espirros leves, situação que afeta cerca de um terço da população mundial e desencadeia espirros quando em um dia ensolarado.
Pessoas com espirros leves geralmente têm um histórico familiar, pois podem evitar espirros em dias ensolarados sem olhar diretamente para luzes fortes e óculos escuros.
10. Evite comer demais
Depois de uma refeição eu me sinto muito cheio e então espirro, essa reação pode ser evitada comendo menos.
Se você espirrar demais, você deve consultar um médico.
