छींकने से परेशानियों की प्रतिक्रिया होती है और बैक्टीरिया को निकालने के लिए नाक के लिए एक रास्ता है। लगभग किसी भी कण नाक को परेशान कर सकता है और छींकने का कारण बन सकता है.सामान्य परेशानियों में शामिल हैं:
● वायरस या बैक्टीरिया
● धूल
● पराग
● रूसी
छींकने को रोकने के 10 तरीके
हम स्वाभाविक रूप से देरी या छींकने रोक सकते हैं:
1. एलर्जी का उपचार
एलर्जी उपचार छींकने रोकने के लिए। लेकिन एलर्जी के इलाज के लिए आप पहले यह तय करना होगा कि एलर्जी एलर्जी को गति प्रदान एक अच्छा तरीका है। उनके एलर्जी पता, एलर्जी से बचा जा सकता है, और एलर्जी के लिए जोखिम को रोकने और छींकने के उत्पादन के लिए।
हालांकि, एलर्जी से बचने के लिए कभी-कभी असंभव होता है। इन मामलों में, एलर्जी की सहायता से लोग एलर्जी की मदद से एलर्जी के प्रति अपनी प्रतिक्रिया को नियंत्रित कर सकते हैं।
● एंटीथिस्टामाइन गोलियां या गोलियां
● ग्लूकोकॉर्टीकॉइड नाक स्प्रे
● यदि स्थिति गंभीर है, तो आपको डॉक्टर की दवाओं या एलर्जी इंजेक्शन की आवश्यकता हो सकती है
2. एलर्जी के बारे में जानें
कई कारक हैं जो छींकने का कारण बनते हैं। इनमें से कुछ एलर्जीएं आसानी से पाए जा सकते हैं और इनमें से बचा जा सकता है:
● रूसी
● धूल
● मसाले, जैसे काली मिर्च
● उज्ज्वल रोशनी
● मसालेदार भोजन
● ढालना
● पराग
● शीत वायरस
● इत्र
● पका हुआ आटा
3. अपनी नाक उड़ा
जो लोग छींकने की योजना बनाते हैं, वे अपनी नाक उड़ाने की कोशिश कर सकते हैं। इससे छेड़छाड़ करने वाले स्पष्ट परेशानियों में मदद मिलती है।
लेकिन कभी-कभी यह संभव है कि आपका नाक पहले उड़ जाए और फिर तुरंत छींक लें। यह विधि हमेशा प्रभावी नहीं होती है।
पिंच नाक
छींकने पर अपना नाक पिंच दो। आप नाक को बंद करने के लिए दोनों तरफ नाक को चोंच कर सकते हैं। आप जड़ों की नाक को भी चुटकी कर सकते हैं।
5. विटामिन सी का सेवन बढ़ाएं
विटामिन सी एक एंटीहिस्टामाइन है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए माना जाता है। खट्टे फल विटामिन सी में समृद्ध हैं। आहार में विटामिन सी की मात्रा को बढ़ाकर, समय के साथ छींकने में कमी आ सकती है।
6. कैमोमाइल चाय पीने
विटामिन सी के समान, कैमोमाइल में एंटीहिस्टामाइन का प्रभाव होता है। छींकने से बचने के लिए, शरीर में हिस्टामाइन की मात्रा को कम करने में दैनिक कैमोमाइल चाय का एक कप पीना।
7. जीभ चाटना मुंह शीर्ष
आप अपने जीभ के ऊपर अपने मुंह के ऊपर उत्तेजित करके छींकने को दबा सकते हैं। इसे छूने से पहले कुछ सेकेंड्स के लिए इसे करने से इसे रोकने से रोक सकते हैं।
8. पर्यावरण के खतरों से बचें
कुछ लोग हवा में परेशानी के साथ लगातार संपर्क में हैं, जो व्यवसाय के कारण हो सकता है, वहां भी ऐसे क्षेत्र हो सकते हैं जहां परेशानी अक्सर हवा में मौजूद होती हैं। उत्तेजक में शामिल हो सकते हैं:
● सीमेंट
● कोयला
● रसायन
● अभ्रक
● अनाज या आटा
● धातु
● लाइव पोल्ट्री
● लकड़ी (धूल)
कई उत्तेजक खतरनाक होते हैं। यदि लोग लंबे समय तक उनसे संपर्क करते हैं, तो कुछ लोग गले, मुंह या नाक में कैंसर का कारण बन सकते हैं।
इन क्षेत्रों में रहते हैं, लोगों को सुरक्षा उपकरण पहनने चाहिए। वेंटिलेशन और धूल जोखिम को कम कर सकते हैं। इन जलन के लिए जोखिम को कम जटिलताओं को रोकने जाएगा।
9. उपचार प्रकाश छींक
जब आप देखते हैं एक चमकदार रोशनी एक प्रकाश छींक छींकने कहा जाता है। यह दुनिया के लोगों की एक तिहाई के बारे में प्रभावित करता छींक, जब वे एक अच्छा दिन बाहर शुरू हो गया।
हल्के से छींकने वाले लोगों का आमतौर पर परिवार का इतिहास होता है। वे चमकदार रोशनी और धूप का चश्मा पर सीधे बिना देखे धूप के दिन छींकने से बचा सकते हैं।
10. बहुत अधिक खाने से बचें
खाने के बाद मुझे बहुत अधिक महसूस होता है और फिर मैं छींकता हूं। यह प्रतिक्रिया कम खाने से रोका जा सकता है।
यदि आप बहुत अधिक छींकते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
