در حال حاضر شایع ترین روش stovepipe است که به ورزش stovepipe و یا انواع تمرینات stovepipe ورزش، و امروز را دنبال Xiaobian برای دیدن دیگر روش stovepipe علاوه بر این - رژیم stovepipe رژیم غذایی، از دستور العمل stovepipe و با غذای Stovepipe شروع کنید و به شما کمک کنید تا با خوردن پازل پاپ فیل را حل کنید.
سریع ترین راه برای دختران به stovepipe: دستور العمل stovepipe
دستور غذای Stovepipe 1، کلم برنج سرکه
مواد لازم: دو قطعه کلم، 3 عدد کرفس، 1/2 فنجان سرکه، یک قند کمی، یک نمک کوچک. از هسته سخت کلم برداشته و به فیبرها بریزید و کرفس را به قطعات کوچک بریزید.
تولید: کلم خرد شده و کرفس را به ظرف اضافه کنید و سرکه مخلوط مخلوط کنید.
چگونه می توانید غذا بخورید: یک کلم برای شام بخورید و گوشت بلغور جو دو سر و یا سایر دانه های درشت بخورید.
اثر Stovepipe: کلم غنی از β کاروتن، ویتامین C، پتاسیم، کلسیم فنجان کلم معادل کلسیم از نصف لیوان محتوای کلسیم شیر از β کاروتن و ویتامین C می تواند از پوست است؛ کلسیم می تواند استخوان های قوی؛ سلامت کرفس. دستگاه گوارش، هضم، ادم بدن پایین تر را کمک می کند، اصلاح منحنی پاها نقش مهمی دارد.
دستور غذای Stovepipe 2، لیلی کرفس
مواد غذایی: کرفس، لیلی، ادویه جات
تولید: نخست، کرفس اول شسته، برش را به بخش و یک چاقو، و به دنبال شکستن قطعه زنبق، بر روی لبه، سپس شسته و در مقدار یدکی روغن در تابه تا نفت Qicheng حرارت قرار داده است. 4. اضافه کردن کرفس و لیلی به هم بزنید. اضافه کردن ادویه زمانی که پخته شده.
Stovepipe اثر: روش stovepipe ممکن است این کانال غذاهای حاوی کربنات کلسیم گلیال در کرفس، جذب آنها توسط بدن انسان به راحتی پیدا کنید، مکمل های کلسیم می تواند به پشت پای راست و کرفس. همچنین دارای غنی از پتاسیم است که مانع از ادم شدن بدن می شود.
سریع ترین راه برای دختران به stovepipe: انواع غذاهای Stovepipe
مواد غذایی Stovepipe 1، اسفناج
اسفناج می تواند گردش خون ترویج، به طوری که گردش خون پر جنب و جوش تر، مواد مغذی و اکسیژن تازه به پاها، بازگرداندن قدرت پا. پای ترس خشک پوست خشن، چین و چروک های قبلی به نظر می رسد، لطفا یاد Popeye را خوردن اسفناج!
به طوری که شما می توانید یکی دورترین از قلب به پاها را برای جذب مواد مغذی به اندازه کافی، سوخت و ساز بدن تعادل، stovepipe سم زدایی است.
مواد غذایی Stovepipe 2، لوبیای قرمز
اسید اسید موجود در لوبیای قرمز می تواند باعث تحرک روده بزرگ، ترویج ادرار شود و یبوست را کاهش دهد، بنابراین چربی بدن پایین تر از بین می رود.
غذای Stovepipe 3، گریپ فروت
گریپ فروت بسیار کم کالری است و هنگامی که خورده می شود چربی ندهد. همچنین غنی از پتاسیم است که به کاهش تجمع چربی و رطوبت بدن کمک می کند.
مواد غذایی Stovepipe 4، گوجه فرنگی
توصیه می شود که گوجه فرنگی ها تا حد امکان مصرف شود و مواد مغذی را تا حد امکان حفظ کنید. همچنین می توانید سالاد یا آبمیوه های خوراکی مصرف کنید و از گوجه فرنگی نیز استفاده کنید. تسکین چربی، جلوگیری از تجمع بیش از حد چربی در پاها.
مواد غذایی Stovepipe 5، هندوانه
هندوانه سرد، با یک عنصر ادرار آور "اسید آمینه لیمو رنگدانه زرد، میوه از کارشناسان ادرار آور است، غذا خوردن را می توان در بدن از آب اضافی کاهش می یابد، نمک هموار با ادرار، التهاب مثانه، بیماری های قلبی، بیماری های کلیوی یک اثر درمانی. در علاوه بر این بسیاری از مقدار پتاسیم آن، آن را باید توانایی پاها تغییر یافتهاست. هندوانه و شکر را دست کم نگیرید کم است، آن را نمی خواهد باعث چربی بخورند.
6 stovepipe غذا، موز
کالری موز کمی بالا است، در واقع، می تواند یک وعده غذایی آره. این ویژه و پتاسیم بیشتر است، اما چربی و سدیم بسیار کم، در خط با نیازهای تغذیه ای پاهای زیبا.
7 stovepipe غذا، جلبک دریایی
علاوه بر غنی از ویتامین های A، B1 و B2، جلبک دریایی از مهمترین منابع سلولز و مواد معدنی غنی است که به تخلیه زباله ها کمک می کند و آب را در بدن ایجاد می کند تا یک اثر Stovepipe به دست آید.
مواد غذایی Stovepipe 8، کیوی
ویتامین C کیوی سرشار از بسیاری از شناخته شده، در واقع، آن را نیز بسیار غنی در محتوای سلولز، فیبر جذب رطوبت می تواند گسترش سیری تولید، می تواند سرعت تجزیه چربی، جلوگیری از تجمع بیش از حد پا از چربی .. علاوه بر این، فیبر میوه می تواند میزان تخریب اسید های چرب را افزایش دهد تا از چربی بیش از حد جلوگیری شود تا پاهای ضخیم تر شود.
مواد غذایی Stovepipe 9، کرفس
کرفس دارای مقدار زیادی کربنات کلسیم کلسیم است که به راحتی توسط بدن جذب می شود و مکمل کلسیم مورد نیاز پاهای راست می کند. کرفس برای قلب مفید است و مقدار زیادی از پتاسیم را برای جلوگیری از ادم بد بدن پایین می آورد.
مواد غذایی Stovepipe 10، بادام زمینی
بادام زمینی دارای نام مستعار پادن B2، غنی از ویتامین B2، نیاسین است، حاوی پروتئین بالا است، علاوه بر پاهای زیبا، بلکه یک غذای سالم برای بیماری کبد ناشی از پروتئین ناکافی است.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
