¿Desea tener una estrella tan glamorosa y esbelta como su celebridad? Aprenda cómo estos ocho simples métodos de cocimiento de la chimenea se pueden hacer rápidamente. La vida cotidiana se puede hacer sin un ejercicio intenso y sin hacer dieta.
Cómo cocinar de una manera simple: dormir
Usted no se equivoca, dormir además de ayudarlo a perder peso también puede ayudar a un tubo estéril eficaz. Siempre y cuando ajuste la posición para dormir, o debajo de las piernas, una almohadilla, y haga que las piernas estén más altas que el corazón.
Esto puede reducir efectivamente la carga sobre la pantorrilla y, por lo tanto, desempeñar el papel de pipa de agua.
Cómo cocinar un simple método simple II: un tubo de masaje
A través del masaje directo en los puntos de acupuntura de las piernas, se puede promover la circulación sanguínea de las piernas y la circulación del sistema linfático, aumentando así la velocidad del metabolismo, ayudando a la excreción de toxinas del cuerpo y eliminando el fenómeno de edema de la pierna.
Además, el masaje de piernas puede regular eficazmente la secreción de hormonas.
Cómo cocinar un simple método simple tres: pierna spa
Para hacer frente a la acumulación de toxinas y productos de desecho que causan hinchazón de las piernas y espesar, lo mejor es ser un spa de pierna completa.
Debido a que en el proceso de hacer spa se puede lograr mediante el uso de masajes para consumir grasa en las piernas, mientras que el masaje en los puntos de acupuntura de las piernas también puede jugar un efecto de copa muy eficaz.
Método: Los barriles de madera llenan con agua caliente y dejar que el agua debe ser sumergido completamente pierna, seguido por la adición de unos pocos pérdida de peso de aceites esenciales y sales de baño en el agua, de modo que la pierna empapado en agua durante 15 minutos, mientras que en el proceso de remojo con el derecho a estar Masaje masaje
Cómo cocinar simple manera cuatro: ejercicio
Haga ejercicio regularmente, no se sienta demasiado cómodo, puede eliminar el edema de manera efectiva, salga a caminar después de la cena o corra, realice una serie de ejercicios físicos y mentales beneficiosos para perder peso e ir al gimnasio también es posible.
Cómo cocinar un simple método simple cinco: masaje con aceite
Después del masaje, el aceite esencial penetra en la piel para despejar el tejido linfático, eliminar la acumulación de toxinas, ayudar a descomponer las grasas y eliminar el exceso de agua en el cuerpo, por lo que puede desintoxicarse y reafirmar la piel de forma efectiva.
El uso del método de masaje de aceites esenciales, los músculos del cuerpo son más compactos, para alejar una figura hinchada molesto.
Cómo cocinar un simple método seis: no de pie o sedentario
Debe permanecer lo más bajo posible y no quedarse quieto. No debe sentarse con las piernas cruzadas.
Cuando está de pie, es necesario prestar atención a las posturas cambiantes de vez en cuando. No se pare sobre ambas piernas. Primero puede doblar una rodilla de una pierna para relajarse, y luego cambiar la otra pierna para que las piernas se turnen para descansar.
Cuando esté sentado, lo mejor es ponerse de pie y caminar cada media hora, para mover las piernas y los pies para promover el flujo sanguíneo hacia atrás.
Cómo cocinar de una manera simple 7: levanta las piernas cuando descansa
Antes de ir a la cama (o cena) puede elevar las piernas durante 15-20 minutos, como almohada alta subyacente u otras cosas en la pierna, interpretado acelerar el retorno de la sangre y reducir la doble función de la presión intravenosa para aliviar la hinchazón durante el embarazo .
Cuando trabaje en la oficina, puede colocar un taburete o una pila de libros debajo de la mesa y poner sus piernas encima.
Cómo cocinar un simple método de cocción 8: cobertor plástico
Hoy en día existe una congelación y membrana para la cirugía de pérdida de peso, la criocirugía es el uso de la temperatura corporal de una fuerte caída para acelerar la pérdida de peso descomposición de la grasa, por lo general debe llevarse a cabo en un salón de belleza de masaje profesional, el efecto es muy significativo. En casa cuando se puede aprovechar y cremas para masajear el muslo .
'Enviar beneficios: ven a ver cómo debes perder peso'
¿Desea adelgazar? ¿Desea obtener una pérdida mensual de peso de 8 libras?
Atención '39 Weight Loss Fitness College ' Número público de WeChat (ID: paireliang o escanee el código QR en la parte superior), luego responda a la palabra clave '21 días ' Nueve chicas te dan de inmediato!
