Хотите, чтобы звезда была такой же гламурной и стройной, как ваша знаменитость? Узнайте, как эти восемь простых методов дымохода можно сделать быстро. Повседневную жизнь можно проводить без интенсивных физических упражнений и без диеты.
Как дышать простой способ: Сон
Вы не ошибаетесь, спать, кроме того, чтобы помочь вам сбросить вес, также может помочь эффективная дымовая труба. Пока вы настраиваете положение сна или под ногами подушечки и делаете ноги выше, чем сердце.
Это может эффективно снизить нагрузку на теленка и, таким образом, играть роль дымохода.
Как проложить трубку простой метод II: массажная печь
Благодаря прямому массажу на точках иглоукалывания ног можно повышать кровообращение ног и циркуляцию лимфатической системы, тем самым увеличивая скорость метаболизма, помогая выведению токсинов в организм и тем самым устраняя явление отека ног.
Кроме того, массаж ног может эффективно регулировать секрецию гормонов.
Как проложить трубу простой метод три: спать ноги
Чтобы справиться с накоплением токсинов и отходов, которые вызывают опухание ног и утолщаются, лучше всего быть полноценным спа-салоном.
Потому что в процессе создания спа может быть достигнуто с помощью массажа, чтобы потреблять жир в ногах, в то время как массаж на точках иглоукалывания ног также может играть очень эффективный эффект печной трубы.
Метод: Наполните ведро теплой водой и дайте воде полностью погрузиться в нижнюю ногу. Затем добавьте немного масла для похудения и соль для ванны в воду, дайте нижней ноге пропитаться водой в течение 15 минут и в процессе вымачивания, чтобы она соответствовала правильному Массажный массаж.
Как проложить путь простым способом: упражнение
Упражнения регулярно, не слишком удобны, могут эффективно устранять отек, идти на прогулку после ужина или бегать, выполнять серию упражнений, полезные физические и умственные, чтобы похудеть, а также ходить в спортзал также возможно.
Как приготовить простой метод пять: масляный массаж
После массажа эфирное масло проникает в кожу, чтобы очистить лимфатическую ткань, устранить накопление токсинов, помочь разрушить жиры и удалить избыток воды из организма, что может детоксифицировать и эффективно укреплять кожу.
Использование метода массажа с эфирным маслом, мышцы тела более компактны, чтобы убрать раздражающую пухлую фигуру.
Как дымоход простой метод шесть: не стоять или сидячий
Вы должны стоять как можно меньше и не сидеть на месте. Вы не должны сидеть скрестив ноги.
Когда вы стоите, нужно время от времени обращать внимание на меняющиеся позы. Не стойте с обеими ногами в одной позе. Сначала вы можете сгибать одно колено одной ноги, чтобы расслабиться, а затем изменить другую ногу так, чтобы ноги по очереди отдыхали.
Когда вы сидите, лучше встать и ходить каждые полчаса, чтобы двигать ногами и ногами, чтобы ускорить кровоток.
Как проложить трубу простым способом 7: Поднимите ноги, когда вы отдыхаете
Вы можете поднять ноги на 15-20 минут перед сном (или во время обеденного перерыва). Например, вы можете использовать высокую подушку или другую вещь под ногу, чтобы ускорить кровоток и уменьшить венозное давление. Это может облегчить отек во время беременности. ,
Работая в офисе, вы можете поставить под стол стул или стопку книг и надеть на него свои ноги.
Как проложить трубу простой метод 8: пластиковая обмотка
В настоящее время существует какая-то потеря веса для замораживания и прилипания пленки. Криоконсервация - это метод потери веса, который использует быстрое снижение температуры тела для ускорения липолиза. Обычно его следует выполнять в профессиональном массажном кабинете. Эффект очень важен. В домашних условиях вы можете использовать для похудения крем для массажа бедер. ,
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
