Quer ter uma estrela tão glamourosa e esbelta quanto a sua celebridade? Aprenda como essas oito maneiras simples de fazer a chaminé podem ser feitas.Os métodos que você pode usar em sua vida diária sem ter que se exercitar sem fazer dieta podem deixá-lo relaxado.
Como stovepipe de uma maneira simples: o sono
Você não está enganado, dormir além de ajudá-lo a perder peso também pode ajudar a stovepipe eficaz.Enquanto você ajustar a posição de dormir, ou sob as pernas, uma almofada, e faça as pernas superiores ao coração.
Isso pode efetivamente reduzir a carga sobre a panturrilha e, assim, desempenhar o papel de stovepipe.
Como stovepipe método simples II: massagem stovepipe
Através da massagem direta nos pontos de acupuntura das pernas, a circulação sanguínea das pernas e a circulação do sistema linfático podem ser promovidas, aumentando assim a velocidade do metabolismo e ajudando a excreção de toxinas no corpo, eliminando ainda mais o fenômeno do edema nas pernas.
Além disso, a massagem nas pernas pode efetivamente regular a secreção de hormônios.
Como stovepipe método simples três: spa perna
Para lidar com o acúmulo de toxinas e resíduos que causam inchaço nas pernas e engrossar, é melhor ser um spa completo para as pernas.
Porque no processo de fazer spa pode ser alcançado através do uso de massagem para consumir gordura nas pernas, enquanto a massagem nos pontos de acupuntura das pernas também pode desempenhar um efeito stovepipe muito eficaz.
MÉTODO: Os barris de madeira cheio com água morna e deixar a água deve ser imerso completamente perna, seguido por adição de um peso de perda de alguns óleos essenciais e sais de banho na água, de modo que a perna embebido em água durante 15 minutos, enquanto que no processo de imersão com o direito de estar Massagem de massagem.
Como stovepipe forma simples quatro: exercício
Exercite-se regularmente, não se sinta confortável demais, elimine efetivamente o edema, passeie após o jantar ou corra, realize uma série de exercícios, benéficos para o corpo e o peso, e para a academia também é possível.
Como stovepipe método simples cinco: massagem com óleo
Após o óleo de massagem na pele pode limpar o tecido linfático, eliminar a acumulação de toxinas, ajudar a quebrar a gordura pode também eliminar o excesso de massa de água, que pode eficazmente desintoxicar e efeito de endurecimento.
O uso do método de massagem com óleo essencial, os músculos do corpo são mais compactos, para afastar uma figura inchada e irritante.
Como stovepipe maneira simples seis: não permanente ou sedentário
Você deve ficar o mínimo possível e não ficar quieto, você não deve sentar de pernas cruzadas.
Preste atenção ao mudar de posição ao longo do tempo, quando em pé, e não duas pernas para tomar uma postura ereta, você pode deixar uma perna joelhos dobrados relaxar, e depois para a outra perna, a perna volta-se para descansar.
Ao sentar-se, é melhor ficar de pé e andar a cada meia hora, para mover as pernas e os pés para promover o fluxo sanguíneo de volta.
Como stovepipe de uma maneira simples 7: Levante as pernas quando você descansa
Você pode levantar as pernas por 15 a 20 minutos antes de ir para a cama (ou durante a pausa para o almoço), por exemplo, pode colocar um travesseiro sob a perna para acelerar o fluxo sanguíneo e reduzir a pressão venosa, o que pode aliviar o edema durante a gravidez. .
Ao trabalhar no escritório, você pode colocar um banquinho ou uma pilha de livros embaixo da mesa e colocar suas pernas nela.
Como stovepipe método simples 8: stovepipe envoltório de plástico
Hoje em dia há um congelamento e filmes para a perda de peso cirurgia, criocirurgia é o uso da temperatura do corpo um declínio acentuado para acelerar a decomposição de gordura perda de peso, geralmente deve ser realizada em uma sala de beleza massagem profissional, o efeito é muito significativo. Em casa quando você pode aproveitar e cremes para massagem na coxa .
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