당신의 연예인만큼 매력적이고가 star픈 스타를 원하십니까?이 간단한 8 가지 난로를 어떻게 할 수 있는지 알아보십시오. 다이어트없이 운동하지 않고도 일상 생활에서 사용할 수있는 방법으로 편안하게 쉬게 할 수 있습니다.
간단한 방법으로 난로를 연출하는 방법 : 수면
당신은 착각하지 않고, 수면 이외에 잠을 자면 효과적인 난로 배관을 도울 수 있습니다. 잠자는 자세를 조절하거나 다리 아래의 패드를 착용하고 다리를 심장보다 높게 만드는 한.
이는 종아리에 대한 부담을 효과적으로 줄여서 난로의 역할을합니다.
어떻게 난로에 간단한 방법 II : 마사지 난로
다리의 경혈을 직접 마사지하면 다리의 혈액 순환과 림프계 순환이 촉진되어 신진 대사 속도가 빨라 몸의 독소 배설을 돕고 다리 부종 현상을 없앨 수 있습니다.
또한, 다리 마사지 효과적으로 호르몬의 분비를 조절할 수 있습니다.
어떻게 난로에 간단한 방법 3 : 다리 스파
다리가 부어 오르고 두꺼워지는 독소와 노폐물의 축적에 대처하기 위해서는 다리가 가득한 것이 가장 좋습니다.
왜냐하면 마사지를하는 동안 마사지를 사용하여 스파를하는 과정에서 다리의 지방을 섭취하는 동안 다리의 침술 포인트 마사지는 매우 효과적인 난로 파이프 효과를 재생할 수 있습니다.
방법 : 따뜻한 물로 양동이를 채우고 물이 완전히 아래 다리에 잠기 게 한 다음 슬리밍 오일과 목욕 소금을 물에 넣고 아래 다리를 15 분 동안 물에 담근 다음 물에 담그십시오. 마사지 마사지.
어떻게 스트로크 파이프에 간단한 방법 4 : 운동
규칙적으로 운동하거나, 너무 편안하지 않고, 효과적으로 부종을 없애고, 저녁 식사 후 산책을하거나, 운동을하고, 체력을 잃고 육체적으로나 정신적으로 유익한 일련의 운동을하고, 체육관에 갈 수도 있습니다.
어떻게 난로에 간단한 방법 5 : 오일 마사지
마사지 후에는 에센셜 오일이 피부에 침투하여 림프 조직을 청소하고 독소의 축적을 제거하며 지방을 분해하고 신체의 과도한 수분을 제거하므로 피부를 해독하고 효과적으로 보호 할 수 있습니다.
에센셜 오일 마사지 방법의 사용, 신체 근육이 더 작고, 성가신 푹신한 그림을 멀리 운전합니다.
난로 간단한 방법 6 : 서거나 앉아 있지 않는 방법
당신은 가능한 한 작게 서 있어야하며, 아직 앉아 있지 않아야합니다.
서있을 때에는 때때로 자세를 바꾸는 것에주의를 기울여야합니다. 양쪽 다리에 서지 마십시오. 한쪽 다리의 무릎을 구부려 긴장을 풀고 다른 다리를 바꿔 다리가 돌아서도록하십시오.
앉아있을 때 일어 서서 매 30 분마다 걷고, 다리와 발을 움직여 혈액 순환을 촉진시키는 것이 가장 좋습니다.
난로를 간단한 방법으로 연출하는 방법 7 : 쉬는 동안 다리를 들어 올리십시오.
잠자리에 들기 전에 (또는 점심 시간에) 15-20 분 동안 다리를 들어 올리십시오. 예를 들어 다리 아래에 높은 베개 나 기타 물건을 사용하여 혈류를 가속시키고 혈압을 낮출 수 있습니다. 이로 인해 임신 중에 부종이 완화 될 수 있습니다. .
사무실에서 일할 때 의자 밑이나 책 더미를 테이블 위에 놓고 다리를 그 위에 올려 놓을 수 있습니다.
어떻게 난로에 간단한 방법 8 : 플라스틱 포장 난로
요즘 동결 및 체중 감소 수술에 대한 영화가, 냉동 치료는 체온의 사용은 체중 감소 지방 분해를 촉진하는 급격한 하락이며, 일반적으로 전문 미용 마사지 룸에서 실시해야 효과가 매우 중요하다. 집에서 당신이 허벅지를 마사지를 활용하고 크림을 할 수있을 때 .
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