あなたの有名人のように魅力的でスリムな星を欲しがっていますか？これらの8つの簡単なストーブパイプの方法を素早く行うことができます。日常生活は激しい運動やダイエットなしで行うことができます。
どのように簡単にストーブパイプ：スリープ
あなたは間違っている、睡眠に加えて睡眠に加えて、また、効果的なストーブパイプを助けることができる重量を失うのを助ける。睡眠の位置を調整するか、パッドの脚の下で、そして脚を心より高くする。
これは、子牛の負担を効果的に減らすことができるので、ストーブパイプの役割を果たします。
どのようにストーブパイプ簡単な方法II：マッサージストーブパイプ
脚の鍼ポイントを直接マッサージすることで、脚の血液循環とリンパ系の循環を促進し、代謝速度を高め、体内の毒素の排泄を助け、脚浮腫の現象を排除することができます。
さらに、脚のマッサージは効果的にホルモンの分泌を調節することができます。
どのように簡単にストーブパイプ3：レッグスパ
脚の腫れや肥厚の原因となる毒素や老廃物の蓄積に対処するには、完全な脚のスパであることが最善です。
脚の鍼治療のポイントでマッサージは非常に効果的なストーブパイプの効果を再生することができますが、スパをやっている過程で、足の脂肪を消費するマッサージの使用によって達成することができるため。
METHOD：右に浸漬する過程でいる間、15分間水に浸し、脚がするように木製の樽は、暖かい水で満たされ、水を聞かせては完全に、いくつかの減量水にエッセンシャルオイルや入浴剤を加えて、足を浸しする必要がありますマッサージマッサージ。
どのようにストーブパイプ簡単な方法4：運動
平時の運動は、あまりにも簡単ではない、効果的に浮腫をなくすことができ、夕食後に散歩に行くことができ、または、健全な動きのシリーズを実行していると、まだ重量を失うだけでなく、ジムに行くことも可能です。
ストーブパイプ簡単な方法5：オイルマッサージ
マッサージ後、エッセンシャルオイルは皮膚に浸透してリンパ組織をきれいにし、毒素の蓄積をなくし、脂肪を分解し、体内の余分な水分を排除して、皮膚を解毒し効果的にします。
エッセンシャルオイルのマッサージ方法の使用は、体の筋肉はよりコンパクトで、厄介なふくらはぎの姿を追い払う。
どのようにストーブパイプシンプルな方法6：立っていないまたは座っていない
あなたはできるだけ立つべきであり、まだ座ってはいけません。
立っているときは、時々姿勢を変えることに注意する必要があります。片方の脚の片方の膝を曲げてリラックスさせてから、もう一方の脚を交互に回して休息させることができます。
座っているときは、立って30分おきに歩き、足と足を動かして血流を促進させるのが最善です。
どのように簡単にストーブパイプ7：あなたが休むときにあなたの脚を上げる
寝る前（または昼休み中）に15〜20分間足を上げることができます。例えば、脚の下に高い枕などを使用して血流を加速し、静脈圧を下げることができます。 。
事務所で働くときは、テーブルの下に本やスツールを置き、足を載せます。
どのようにストーブパイプ簡単な方法8：プラスチックラップストーブパイプ
今日で凍結し、減量手術用フィルムがあり、凍結手術は、体温の使用は減量脂肪分解を促進するための急激な減少で、一般的にプロの美容マッサージルームで行われるべきで、効果は非常に重要です。家庭であなたが太ももをマッサージすることを利用し、クリームができたときに。
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