चाहते हैं कि आपके स्टार के रूप में चमकदार और पतला एक स्टार हो, यह जानने के लिए कि स्टोवपाइप के ये आठ सरल तरीके कैसे जल्दी से किए जा सकते हैं। रोजमर्रा की जिंदगी बिना गहन व्यायाम और बिना किसी आहार के किया जा सकता है।
कैसे एक सरल तरीका stovepipe: सो जाओ
आप गलत नहीं हैं, वजन कम करने में आपकी सहायता करने के अलावा सोने भी प्रभावी स्टोवपाइप में मदद कर सकता है। जब तक आप नींद की स्थिति, पैरों के नीचे, एक पैड को समायोजित करते हैं, और पैर दिल से ज्यादा ऊंचा करते हैं।
इससे बछड़ा पर बोझ को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं, और इस तरह स्टोवपेइप की भूमिका निभा सकते हैं
कैसे स्टोवपाइप सरल विधि II: मालिश स्टोवपाइप
प्रत्यक्ष पैर मालिश एक्यूपंक्चर बिंदुओं से रक्त परिसंचरण और पैरों की लसीका परिसंचरण तंत्र को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, जिससे चयापचय की दर में वृद्धि, मदद विषाक्त पदार्थों के अपने शरीर से छुटकारा, और इस तरह पैरों की सूजन की घटना को खत्म करने की सेवा कर सकता है।
इसके अलावा, पैर मालिश प्रभावी रूप से हार्मोन स्राव स्थिति को नियंत्रित कर सकते हैं।
कैसे चिमनी तीन आसान तरीका: पैर स्पा ध्यान केंद्रित
घटना से निपटने के लिए क्योंकि संचित विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट मोटा पैर में सूजन से उत्पन्न का एक बहुत, पैर इस रूप में सबसे उपयुक्त पर एक व्यापक स्पा होने के लिए ध्यान केंद्रित किया।
क्योंकि स्पा प्रभाव करने की प्रक्रिया में वसा पैर मालिश के सेवन से प्राप्त किया जा सकता, एक्यूपंक्चर बिंदुओं पैर मालिश एक बहुत प्रभावी चिमनी प्रभाव खेल सकते हैं।
विधि: बाल्टी को गर्म पानी से भरें, और पानी को पूरी तरह से निचले पैर डुबो दें। फिर पानी में कुछ स्लिमिंग तेल और नमक नमक जोड़ें, नीचे के पैर को 15 मिनट के लिए पानी में भिगो दें, और विसर्जन की प्रक्रिया में, सही एक से मेल करें। मालिश मालिश
कैसे स्टोवपाइप सरल तरीका चार: व्यायाम
नियमित रूप से व्यायाम करें, बहुत सहज न हो, एडिमा को प्रभावी ढंग से खत्म कर सकते हैं, रात के खाने के बाद पैदल चलने के लिए जा सकते हैं या अपना वजन कम कर सकते हैं, व्यायाम की एक श्रृंखला, फायदेमंद शारीरिक और मानसिक वजन कम करें, लेकिन जिम में भी संभव है।
कैसे स्टोवपाइप सरल विधि पांच: तेल मालिश
मालिश के बाद, आवश्यक तेल लसीका ऊतक को साफ करने के लिए, विषाक्त पदार्थों के संचय को खत्म करने, वसा को तोड़ने में मदद करने, और शरीर में अतिरिक्त पानी को खत्म करने के लिए त्वचा में घुसना करता है, इसलिए यह त्वचा को छानकर प्रभावी ढंग से फर्म कर सकता है।
आवश्यक तेल मालिश विधि का उपयोग, शरीर की मांसपेशियों को और अधिक कॉम्पैक्ट, एक कष्टप्रद झोंके आकृति को दूर करने के लिए।
कैसे स्टोवपाइप सरल तरीका छह: खड़े या गतिहीन नहीं
आपको जितना संभव हो उतना खड़ा होना चाहिए और अभी भी बैठना नहीं चाहिए। आपको क्रॉस लेग्स नहीं बैठना चाहिए।
खड़े होने पर, समय-समय पर बदलते वक्तओं पर ध्यान देना जरूरी होता है। दोनों तरफ खड़े न हों। पहले आप एक पैर के एक घुटने को आराम करने के लिए मोड़ सकते हैं, और फिर दूसरे पैर को बदल सकते हैं जिससे कि पैरों को आराम मिल जाए।
सबसे अच्छा समय हर आधे घंटे खड़े हो जाओ और चारों ओर ले जाने बैठने के लिए, गतिविधियों पैरों को देखो, शिरापरक वापसी को बढ़ावा देने के।
कैसे एक सरल तरीका stovepipe 7: जब आप आराम करो अपने पैर उठाएँ
बिस्तर (या दोपहर का भोजन) के लिए जा रहा तरह के अंतर्निहित उच्च तकिया या पैर में अन्य बातों के रूप में 15-20 मिनट, के लिए पैरों को बढ़ा सकते हैं करने से पहले, रक्त वापसी में तेजी लाने और नसों में दबाव की दोहरी भूमिका को कम गर्भावस्था के दौरान सूजन को राहत देने के खेला ।
कार्यालय में काम करते समय, आप टेबल के नीचे एक स्टूल या स्टैक की किताबें रख सकते हैं और उस पर अपने पैरों को लगा सकते हैं।
कैसे स्टोवपाइप सरल विधि 8: प्लास्टिक की चाकू स्टोवपाइप
आजकल एक फ्रीज और वजन घटाने सर्जरी के लिए फिल्मों है, क्रायोसर्जरी शरीर के तापमान के उपयोग के वजन घटाने वसा अपघटन में तेजी लाने के भारी गिरावट आई है, आम तौर पर एक पेशेवर सौंदर्य मालिश कमरे में बाहर किया जाना चाहिए, प्रभाव बहुत महत्वपूर्ण है। आप का लाभ ले सकते हैं जब घर में और क्रीम जांघ की मालिश करने ।
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