Möchten Sie einen Stern haben, der so glamourös und schlank ist wie Ihre Berühmtheit? Erfahren Sie, wie diese acht einfachen Methoden des Ofenrohrs schnell durchgeführt werden können.Tägliches Leben kann ohne intensives Training und ohne Diät durchgeführt werden.
Wie man einen einfachen Weg stopft: Schlaf
Sie sind nicht falsch, schlafen Sie zusätzlich, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren, kann auch wirksames Ofenrohr helfen.So lange, wie Sie die Schlafposition anpassen, oder unter den Beinen, ein Pad, und machen Sie die Beine höher als das Herz.
Dies kann die Belastung des Kalbes effektiv reduzieren und somit die Rolle des Ofenrohrs spielen.
Wie man einfache Methode II stovepipe: Massageofenrohr
Durch die direkten Beinmassage Akupunkturpunkte kann die Durchblutung und Lymphfluss System der Beine fördern und dadurch den Stoffwechsel zu erhöhen, helfen, ihre Körper von Giftstoffen zu befreien, und dient somit kann das Phänomen der Schwellung der Beine zu beseitigen.
Darüber hinaus kann Beinmassage die Sekretion von Hormonen effektiv regulieren.
Wie man einfache Methode drei stovepipe: Bein Spa
Um mit der Anhäufung von Giftstoffen und Abfallprodukten fertig zu werden, die Schwellungen der Beine verursachen und verdicken, ist es am besten, ein vollständiges Bein Spa zu sein.
Weil im Spa-Prozess kann durch die Verwendung von Massage, um das Fett des Beines zu konsumieren erreicht werden, während die Massage der Akupunkturpunkte auf den Beinen kann auch eine sehr effektive Ofenrohr-Effekt spielen.
Methode: Füllen Sie den Eimer mit warmem Wasser, und lassen Sie das Wasser vollständig in das Kalb eintauchen.Fügen Sie dann etwas Schlankheitsöl und Badesalz in das Wasser.Lassen Sie das Unterschenkel in Wasser für 15 Minuten einweichen. Massage Massage.
Wie man einfachen Weg vier stopft: Übung
Übung regelmäßig, nicht zu bequem, kann Ödeme effektiv beseitigen, gehen Sie nach dem Abendessen spazieren, oder führen Sie, führen Sie eine Reihe von Übungen, positive körperliche und geistige Gewicht zu verlieren, sondern auch zum Fitnessstudio ist auch möglich.
Wie man einfache Methode fünf stovepipe: Ölmassage
Nach dem Massage-Öl in die Haut kann das lymphatische Gewebe löschen, um die Ansammlung von Giftstoffen beseitigen, hilft Fett abbauen kann auch überschüssiges Wasser Körper eliminieren, die und festigende Wirkung effektiv entgiften können.
Die Verwendung von ätherischen Ölen Massage-Methode, die Körpermuskeln sind kompakter, um eine lästige geschwollene Figur zu vertreiben.
Wie man einfache Methode sechs stovepipe: nicht stehend oder sesshaft
Du solltest so wenig wie möglich stehen und nicht still sitzen, du solltest nicht im Schneidersitz sitzen.
Achten Sie auf Positionen von Zeit zu Zeit zu ändern, wenn stehend, nicht zwei Beine eine stehende Haltung zu nehmen, können Sie ein Bein gebeugten Knien entspannen lassen und dann für das andere Bein, das Bein dreht sich auszuruhen.
Wenn Sie sitzen, ist es am besten, aufzustehen und jede halbe Stunde herumzulaufen, um Ihre Beine und Füße zu bewegen, um den Blutfluss zurück zu fördern.
Wie man einen einfachen Weg stopft 7: Heben Sie Ihre Beine, wenn Sie sich ausruhen
Sie können Ihre Beine für 15-20 Minuten vor dem Schlafengehen (oder während einer Mittagspause) hochheben, zum Beispiel können Sie ein hohes Kissen oder andere Gegenstände unter das Bein legen, um den Blutfluss zu beschleunigen und den Venendruck zu reduzieren. .
Wenn Sie im Büro arbeiten, können Sie einen Stuhl oder einen Stapel Bücher unter den Tisch stellen und die Beine darauf legen.
Wie man die einfache Methode 8: das Ofenrohr des Plastikwickels durchströmt
Heutzutage gibt es eine Gefrier- und Filme für Gewichtsverlust Chirurgie ist, Kryotherapie ist die Verwendung von Körpertemperatur eines starker Rückgang Gewichtsverlust Fettabbau zu beschleunigen, in der Regel in einem professionellen Beauty-Massageraum durchgeführt werden soll, ist die Wirkung sehr bedeutend. Zu Hause, wenn Sie die Vorteile und Cremes können die Oberschenkel massieren .
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