خواتین کی ایک نئی نسل کے طور پر، اس کے چہرے کے چہرے کے اس دور میں، کیا آپ اب بھی آپ کے چربی چہرے کو برداشت کر سکتے ہیں؟ جیو بائی کے ساتھ چہرے پر چہرے کو تیزی سے سیکھنے کا سب سے تیز طریقہ یہ سیکھنا ہے.
چربی چہرے کے چار عوامل:
1، موٹی: جسم کی موٹاپا نہ صرف کمر اور پیٹ اور انگوٹھے میں ظاہر ہوتا ہے بلکہ چہرے کا سب سے واضح مقام ہے. زیادہ چہرے چربی، لیکن بہت کم ورزش، موٹے سیب کے چہرے بننے میں آسان ہے!
2. چہرے کی ہڈیوں: اگر آپ 'بگ چہرہ'، 'بگ ہڈیوں' کے ساتھ پیدا ہوئے تھے، تو اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کتنے پتلی ہیں، آپ کو تھوڑا سا چہرہ خوبصورتی نہیں بنسکتی ہے.
3. پٹھوں: آپ کے چربی چہرے میں اچھی طرح سے تیار چہرے چہرے کی ایک بڑی عنصر ہے.
4، ورم میں کمی لاتے: چہرے کی سوجن سے زیادہ دور تھا دو دن حیض سے پہلے جس عروقی لیکیج سے یسٹروجن میں Vivo کی غیر معمولی اعلی، dysfunction کے، پانی اور ٹاکسن کے اخراج مشکل lymphatic نظام، vasodilation اتنا کے نتیجے میں، نمی کے دوران. اور تنظیم میں رہو. اگرچہ، اگر آپ ہفتے کے دن، بلیمیا، لوہے، نمکشی کھانے کی اشیاء، وغیرہ پر کھانے کی نظر انداز کرتے ہیں تو، کسی بھی وقت ایڈیما آپ کو پریشان کر سکتا ہے.
چہرہ لفٹ مساج کی تکنیک:
براہ راست ناک
1، ایک دوسرے کے ساتھ انگلیوں کے ہاتھوں، واپس باقی مرحلے کے اوپر پیشانی، وی کے سائز کو ایسا کرنے کی انگلی، پھر ناک پر رکھ دیا درمیانی انگلی، ناک لفٹ دس سیکنڈ بعد انعقاد اپنی قدرتی حالت پر واپس جائیں.
2، پیشانی کو ناک کی نوک سے دونوں ہاتھوں کی انگلیوں کو درمیانی انگلی اور انگوٹی انگلی گودا، کا استعمال کرتے ہوئے باری باری آہستہ، پھر شروع مساج سلائڈ، ناک ھیںچ پٹھوں کی طاقت کے عمل پر توجہ دینا، پیشانی تک پہنچنے کے بعد 10 سیکنڈ کے لئے منعقد، قدرتی بحال کرنے دہرائیں.
ٹھوڑی لفٹ
1، ذیل میں کم رقم، ھیںچ کے دونوں اطراف پر دھکا کرنے کی ٹھوڑی پٹھوں قوت کو دونوں ہاتھوں کے انگوٹھے کے ساتھ ٹھوڑی اور گردن کے پٹھوں کے قریب، اور پھر خلاف چار انگلیاں، جبڑے کے پٹھوں کو سخت کر رہے ہیں محسوس کیا. اس کے بعد کے بعد آرام انگلیاں آہستہ اصل پوزیشن پر واپس، اور پھر دوبارہ کارروائی دہرانے.
2، کندھوں آہستہ آہستہ اسٹیشنری، دائیں ہاتھ مڈل اور انگوٹی انگلیاں گھڑی کی سمت ان پوائنٹس کے ہونٹوں سے زائد مڈل اور انگوٹی کی انگلیوں کو اس کے بائیں ہاتھ کے ساتھ مرکز کی پوزیشن پوائنٹس کی طرف سے دبایا ٹھوڑی میں واقع ہے کے ساتھ ساتھ سلائڈ، 6 سیکنڈ پر عمل پیرا رہتا ہے. اس کے بعد اصل پوزیشن پر ضد سست سلائڈ، پانچ بار ہو سکتا ہے بار بار.
گردن دھکا
1، دائیں ہاتھ کے انگوٹھے کے نیچے حجم پکڑ کے ساتھ، اس کے بعد چلانے اور گردن گردن کے پٹھوں کو مکمل طور پر بڑھاتے رہے ہیں اور سرگرمیوں، ایک دن میں 8-10 اوقات ایسا کر سکتے ہیں، تاکہ سرگرمیوں کے بارے میں کے لئے نیچے.
2، دیگر چار انگلیوں سے دور دونوں ہاتھوں کے انگوٹھوں گردن کی طرف کان کے لئے نیچے اوپر سے بائیں کان سے ہاتھ پھیرتے، براہ راست ایک دوسرے کے ساتھ بند کرنے اور اس کے بعد، ایک ہی انداز میں درست کرنے کے لئے دھکیل دیا، اس طرح 20 مرتبہ کے لئے 10 بار بار. یاد رکھیں کہ کے لئے ایک وردی فورس گردن پر جلد کو ڈھکنے، بار بار آدھے منٹ سے شکست دی.
سخت گالوں
1. صرف ایک چہرہ مسکرانے کے ساتھ، منہ کی بائیں جانب پر عمل شروع کرو اور اٹھائیں. اپنے بائیں ہاتھ کے منہ سے چہرہ کے طرف تک ھیںچو اور روک دو. دائیں ہاتھ سے آہستہ آہستہ مندر کی دائیں طرف تک آہستہ اضافی پٹھوں کو ھیںچتی ہے. تیس سیکنڈ بعد میں تبدیل ہوجائیں.
2، سکیٹنگ کے دونوں اطراف پر دباؤ ڈالنے کے بعد، شیشے کے راستے میں چار انگلیوں کو الگ کر دیا اور پھر تیزی سے شیخی کے راستے پر دبائیں، سانس آرام کرنے کے بعد پانچ سیکنڈز، بعد میں کئی بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار دبائیں.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پونڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں) اور پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
