วิธีที่เร็วที่สุดในการยกหน้า | หากคุณต้องการใบหน้าคุณไม่สามารถช่วยได้ แต่ดู

ในฐานะที่เป็นคนรุ่นใหม่ของผู้หญิงท้องถนนอยู่ในนี้ใบหน้าอายุสว่านคุณสามารถใส่ใบหน้าไขมันของคุณหรือไม่ไม่ต้องรีบร้อนกับชุดเล็ก ๆ ที่จะเรียนรู้วิธีที่เร็วที่สุดที่จะเผชิญกับยกมัน

ไขมันเผชิญกับปัจจัยสี่:

1 ไขมัน: ไขมันในร่างกายจะสะท้อนให้เห็นไม่เพียง แต่ในเอวและแขนขาใบหน้าและสถานที่ที่ชัดเจนที่สุดที่จะเผชิญกับไขมันมากเกินไป แต่ออกกำลังกายน้อยมากมันเป็นเรื่องง่ายที่จะกลายเป็นใบหน้าของแอปเปิ้ลอวบ.!

2, กระดูกใบหน้า: ถ้าเป็นวันเกิดของคุณจางใบหน้าใหญ่ ', 'กระดูกที่ดี' แล้วไม่ว่าคุณจะมีความบางไม่สามารถกลายเป็นความงามของใบหน้าเล็ก ๆ น้อย ๆ

3 กล้ามเนื้อ: masseter ใบหน้าพัฒนาก็ยังเป็นปัจจัยสำคัญที่นำใบหน้าไขมันของคุณ

4, บวม: หน้าบวมระยะเวลาหลายเป็นสองวันก่อนมีประจำเดือนในระหว่างที่สโตรเจนในร่างกายผิดปกติสูงผิดปกติของน้ำและการขับถ่ายของสารพิษระบบน้ำเหลืองยากที่นำไปสู่การขยายตัวของหลอดเลือด, ความชื้นจากการรั่วไหลของหลอดเลือด และยังคงอยู่ในองค์กร. แน่นอนถ้าปกติคุณจะละเลยการรับประทานอาหาร bulimia สูงเกลืออาหารรสเผ็ด ฯลฯ บวมมักจะหลอกหลอนคุณ

นวดหน้าลิฟท์:

จมูกตรง

1 นิ้วด้วยกันมือหน้าผากข้างต้นขั้นตอนที่เหลือกลับนิ้วรูปตัววีที่จะทำแล้วนิ้วกลางวางอยู่บนจมูกยกจมูกถือสิบวินาทีต่อมากลับไปยังรัฐตามธรรมชาติของมัน

2 โดยใช้นิ้วกลางและนิ้วมือแหวนนิ้วมือทั้งสองข้างและนิ้วมือจากปลายจมูกไปยังหน้าผากสลับกันเลื่อนนวดเบา ๆ กระบวนการนวดให้ความสนใจที่จะบังคับให้ดึงกล้ามเนื้อจมูกไปถึงหน้าผากและถือเป็นเวลา 10 วินาทีเรียกคืนธรรมชาติ, ทำซ้ำ

ยกคาง

1 วางสี่นิ้วใต้ส่วนล่างของหน้าผากใกล้กับกล้ามเนื้อของคางและคอแล้วใช้นิ้วหัวแม่มือของทั้งสองมือเพื่อบังคับให้กล้ามเนื้อคางดึงขึ้นทั้งสองด้านรู้สึกว่ากล้ามเนื้อคางจะรัดกุมแล้วผ่อนคลาย ค่อยๆยกนิ้วกลับไปยังตำแหน่งเดิมและทำซ้ำการกระทำอีกครั้ง

ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือซ้ายและนิ้วกลางกดพื้นตรงกลางของคางนิ้วกลางและนิ้วชี้ของมือขวาตามภาพตามเข็มนาฬิกาตามรูที่ส่วนบนของริมฝีปากค้างไว้ประมาณ 6 วินาทีจากนั้นให้ช้าลง ค่อยๆเลื่อนทวนเข็มนาฬิกาไปที่ตำแหน่งเดิมและทำซ้ำอีกครั้งห้าครั้ง

ผลักดันคอ

1 ด้วยนิ้วหัวแม่มือขวาเพื่อจับหน้าผากจากนั้นขับคอขึ้นและลงซ้ายและขวาเพื่อให้กล้ามเนื้อของคอสามารถยืดได้อย่างเต็มที่และกิจกรรมทำ 8-10 ครั้งต่อวัน

ให้จับมือทั้งสี่ออกจากนิ้วหัวแม่มือให้ตรงอีกสี่นิ้วเข้าหากันจากด้านซ้ายของหูจากด้านบนลงด้านล่างของคอหลังทำตามวิธีเดียวกันเพื่อดันด้านขวาเพื่อทำซ้ำ 10 ถึง 20 ครั้งโปรดทราบว่าอย่างสม่ำเสมอเพื่อ หุ้มเปลือกนอกบริเวณคอและทำซ้ำอีกประมาณครึ่งนาที

กระชับแก้ม

1 เพียงด้านใดด้านหนึ่งของใบหน้าที่มีรอยยิ้มเริ่มต้นในการฝึกปากขึ้นมาทางด้านซ้ายของหน้าปากด้วยมือข้างซ้ายของเขาจากขวาไปดึงใบหน้าด้านข้างหยุดมือข้างขวาของกล้ามเนื้อใบหน้าส่วนเกินดึงเบา ๆ ข้างไปทางด้านขวาของวัดเพื่อให้ สามสิบวินาทีต่อมาด้านการเปลี่ยนแปลง

2 ทั้งสองด้านของหายใจแก้มโป่งแล้วสี่นิ้วออกจากกันเพื่อให้เป็นไป resiliently กดเบา ๆ แก้มหายใจออกเพื่อผ่อนคลายหลังจากห้าวินาทีหลังจากทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งสำหรับใบหน้าขอบแปลงสัญญาณ

'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'

คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?

ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!