Как новое поколение женщин, в эту эпоху шикарных лиц, вы все еще можете нести свое толстое лицо? Самый быстрый способ быстро научиться лицом к лицу с Сяо Бянем - изучить его.
Четыре фактора жира:
1, Жир: ожирение тела отражается не только в области талии, желудка и конечностей, лицо также является самым очевидным местом. Чрезмерный жир для лица, но очень мало упражнений, легко стать пухлым яблочным лицом!
2. Лицевые кости: если вы родились с «Большим лицом», «Большие кости», то независимо от того, насколько вы худ, вы не можете стать красивой краской лица.
3, Мышцы: Хорошо развитые лицевые мышцы также являются большим фактором в вашем жирном лице.
4, отек: Отек лица возникает часто во время менструации за 2 дня до начала. В течение этого периода организм является аномально высоким эстрогеном, функциональные расстройства лимфатической системы, выделение воды и токсинов затруднено, что приводит к расширению кровеносных сосудов, так что вода, просачивающаяся из кровеносных сосудов И оставайтесь в организации. Конечно, если вы пренебрегаете едой в будние дни, булимия, высокая соль, пряные продукты и т. Д., Отек может беспокоить вас в любое время.
Методы массажа лица:
Прямой нос
1. Соедините оба пальца и поместите заднюю часть ладони ко лбу. Пальцы находятся в форме V. Затем средний палец помещается в нос. Нос поднимается и удерживается в течение десяти секунд, прежде чем вернуться в естественное состояние.
2, используя средний палец и безымянный палец обеих рук и пальцев, от кончика носа до лба поочередно мягко раздвижного массажа, процесс массажа, обратите внимание на силу, чтобы потянуть кончик мышц, достичь лоб и удерживать в течение 10 секунд, восстановить естественный, повторить.
Поднять подбородок
1, поместите четыре пальца под лоб, близко к мышцам подбородка и шеи, затем используйте большой палец обеих рук, чтобы заставить мышцы подбородка подтянуть с обеих сторон, почувствовать, как затянуты подбородочные мышцы. Осторожно верните палец в исходное положение и снова повторите действие.
2. С помощью всех ваших плеч, нажмите средний и палец пальца левой руки, чтобы надавить на землю в центре подбородка. Средний палец и безымянный палец правой руки по часовой стрелке направляются в отверстие в верхней части губ и удерживаются в течение 6 секунд. Затем замедляйте движение. Медленно сдвиньте его против часовой стрелки в исходное положение и повторите пять раз.
Поднимите шею
1, с большим пальцем правой руки, чтобы держать лоб, а затем двигать шею вверх и вниз, влево и вправо, так что мышцы шеи могут полностью растягиваться и действовать, делать это 8-10 раз в день.
2, Держите руки подальше от большого пальца, выпрямите остальные четыре пальца вместе и выпрямите их с левой стороны уха сверху до нижней части шеи. Следуйте тому же методу, чтобы нажать правую сторону, так что повторяйте 10-20 раз. Обратите внимание, что равномерно, чтобы Покройте кору шеи и повторите полминуты.
Затянуть щеки
1. Удерживая только одно лицо, начните практиковать левую сторону рта и поднимитесь вверх. Используйте левую руку, чтобы вытащить ее из правого рта в сторону лица и остановиться. Правая рука осторожно тянет лишние мышцы лица в правую сторону храма. Через тридцать секунд смените сторону.
2, после вдыхания, выпучивания с обеих сторон приседания, четыре пальца разделены, а затем мягко нажмите щеки в отскок, через пять секунд после дыхания, чтобы расслабиться, повторите несколько раз позже.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), а затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
