महिलाओं की एक नई पीढ़ी के रूप में, एवल-चेहरे वाले चेहरों के इस युग में, क्या आप अभी भी आपके वसा चेहरे का सामना कर सकते हैं? जिओ बियान के साथ जल्दी-जल्दी सीखना सीखने का सबसे तेज़ तरीका है इसे सीखना।
वसा चेहरे के चार कारक:
1, फैट: शरीर की मोटापे को कमर और पेट में न केवल परिलक्षित होता है, बल्कि चेहरे का सबसे स्पष्ट स्थान होता है। अत्यधिक चेहरे का वसा, लेकिन बहुत कम अभ्यास, यह मोटा सेब का चेहरा बनना आसान है!
2. चेहरे की हड्डियों: यदि आप 'बिग फेस', 'बिग बोनस' के साथ पैदा हुए थे, तो चाहे कितना पतला हो, आप थोड़ा चेहरे का सौंदर्य नहीं बन सकते।
3. मांसपेशियों: अच्छी तरह से विकसित चेहरे की मांसपेशियों को भी आपके वसा चेहरे में एक बड़ा कारक हैं।
4, सूजन: चेहरे की सूजन कई अवधि दो दिन मासिक धर्म से पहले जो संवहनी रिसाव से एस्ट्रोजन इन विवो असामान्य रूप से उच्च, रोग, पानी और विषाक्त पदार्थों के उत्सर्जन को मुश्किल लसीका प्रणाली, vasodilation के लिए अग्रणी, नमी दौरान। और संगठन में रहते हैं। बेशक, अगर आप सामान्य रूप से उपेक्षा खाने, अतिक्षुधा उच्च नमक, मसालेदार भोजन, आदि, सूजन हमेशा तुम्हें परेशान करेंगे।
चेहरा-लिफ्ट मालिश तकनीक:
सीधे नाक
1, अंगुलियों को एक साथ हाथ, पीठ आराम चरण ऊपर माथे, वी के आकार करने के लिए उंगली, तो बीच की उँगली नाक पर रखा, नाक दस सेकंड बाद में पकड़े लिफ्ट प्राकृतिक अवस्था पर वापस जाएँ।
2, माथे पर नाक की नोक से दोनों हाथों की उंगलियों बीच की उँगली और अनामिका का गूदा, का उपयोग कर बारी-बारी से धीरे शुरू मालिश स्लाइड, नाक खींच मांसपेशी बल की प्रक्रिया पर ध्यान देना, माथे तक पहुंचने के बाद 10 सेकंड के लिए पकड़, प्राकृतिक बहाल करने के लिए है, तो दोहराएँ।
ठोड़ी उठाएं
1, नीचे कम राशि, ठोड़ी मांसपेशी बल के लिए दोनों हाथों के अंगूठे खींच के दोनों किनारों पर ऊपर पुश करने के लिए साथ ठोड़ी और गर्दन की मांसपेशियों के करीब है, और उसके बाद के खिलाफ चार उंगलियों, जबड़े की मांसपेशियों को कड़ा कर रहे हैं महसूस किया। तब के बाद आराम धीरे से उंगली को अपनी मूल स्थिति में लौटना और गति फिर दोहराएं।
2, कंधे बनी हुई है स्थिर, दाहिने हाथ की मध्यमा और अनामिका, घड़ी की दिशा ठोड़ी उन बिंदुओं के होठों से अधिक मध्यमा और अनामिका को अपने बाएं हाथ से केंद्र स्थिति अंकों की दबाया में स्थित है साथ स्लाइड 6 सेकंड का पालन। फिर धीरे धीरे धीरे-धीरे इसे अपनी मूल स्थिति में वामावर्त स्लाइड करें और इसे पांच बार दोहराएं।
गर्दन को पुश करें
1, साथ दायें हाथ के अंगूठे नीचे मात्रा रखें, फिर ड्राइव और के लिए गर्दन के नीचे गतिविधियों के बारे में है, ताकि गले की मांसपेशियों को पूरी तरह से खिंचाव कर रहे हैं और गतिविधियों, 8-10 बार एक दिन कर सकते हैं।
2, दोनों हाथों अन्य चार उंगलियों से दूर के अंगूठे सीधे एक साथ बंद, गर्दन से कान के नीचे ऊपर से बाएं कान से पथपाकर और फिर एक ही तरीके से सही करने के लिए धक्का दिया, इस प्रकार 20 बार करने के लिए 10 को दोहराया। ध्यान दें कि एक समान बल को गर्दन पर प्रांतस्था को कवर करें और आधे मिनट के लिए दोहराएं।
गाल को कस लें
1, एक मुस्कान के साथ चेहरे की केवल एक तरफ, चेहरे के बाईं ओर मुंह तक अभ्यास करने के लिए शुरू, पार्श्व चेहरे खींचने के लिए सही से अपने बाएं हाथ से मुंह बंद कर दिया, दाहिने हाथ की अतिरिक्त चेहरे की मांसपेशियों को मंदिर के दाहिनी ओर धीरे बग़ल में खींच रखने के लिए तीस सेकंड बाद में पक्ष बदल जाते हैं।
2, bulged गाल प्रश्वसनीय के दोनों ओर है, तो अलग चार उंगलियों के रूप में resiliently धीरे प्रेस करने गाल, पांच सेकंड के बाद आराम करने के लिए साँस छोड़ते तो, के बाद कई बार ट्रांसड्यूसर बढ़त चेहरे के लिए दोहराया।
'लाभ भेजें: आओ और देखें कि आपको अपना वजन कम कैसे करना चाहिए?'
वजन कम करने के लिए यह स्वस्थ होने के लिए? 8 किलो वजन घटाने कार्यक्रम के द्वारा महीने करना चाहते हैं?
ध्यान दें '39 वजन घटाने स्वास्थ्य कॉलेज ' खैर सूक्ष्म चैनल संख्या (आईडी: paireliang या दो आयामी कोड के ऊपरी ओर स्कैनिंग), और फिर लौट कीवर्ड '21 दिन' नौ लड़कियों आप तुरंत दे!
