Dê-lhe produtos secos puros, um total de 20 modelos para reduzir o queixo duplo, há sempre um adequado para você oh.
1. Após a limpeza e cuidados com a pele todas as manhãs e noites, levante a cabeça e gire o ritmo da mandíbula para o pescoço com as mãos, tome cuidado para que o pescoço se afunde na mandíbula e no pescoço e mandíbula. Um radiano, o dorso da mão deve estar próximo à pele do pescoço até a mandíbula, completar os passos de puxar para cima batendo, batendo 30 vezes, mantendo a postura de levantar a cabeça, girando para a esquerda e direita 45 graus e batendo cada lado 30 vezes , A fim de atingir a finalidade de apertar a pele, queimando a gordura da mandíbula.
2. Deite-se na cama, apoie-a com os ombros e pendure a cabeça fora da borda da cama, em seguida levante-a lentamente e caia novamente Repita 10 vezes.
3, sem mover os ombros, estender o pescoço o mais longe possível, segure por 5 segundos, então, lentamente, puxe o queixo para baixo até o pescoço, tanto quanto possível Após este movimento é mantido por 5 segundos, relaxe. Ação do grupo 5 vezes. Faça 5 grupos por dia.
4, quatro dedos juntos, os dedos para cima, o polegar na mandíbula sob o braço (junção da mandíbula e do músculo, borda da mandíbula) .Pressão do dedo, suavemente até um pode ser.
5. O alongamento da língua também tem um grande efeito na redução do queixo duplo.Uma vez que a língua é puxada para fora, a pele entre o queixo duplo e o pescoço pode ser mantida solta.Isso pode impedir a formação de um queixo duplo e também reduzir o queixo duplo.
6, coloque a língua no topo dos dentes, também pode receber o efeito de apertar o pescoço, reduzir o queixo duplo.
7. Mantenha os pés abertos e o corpo relaxado, fique em pé, coloque as mãos atrás das costas e junte os dedos, estique imediatamente o corpo, aperte o queixo, use o nariz para inspirar e lembre-se de expirar depois de 4 vezes. , retorne à posição original de pé Repita várias vezes.
8, suavizar a borda da linha, você pode puxar os músculos sob o braço, de modo a eliminar a borda da gordura do queixo, em um próximo, um apertado e solto, para promover a rigidez muscular, e para melhorar a função de circulação linfática.
9, os olhos para a frente, as mãos caídas naturalmente, os ombros não se movem, a cintura reta O queixo esticar o máximo possível, é melhor ser capaz de tocar o peito, abaixo dos ombros permanecem imóveis, pescoço na medida do possível pressão, ficar 2, 3 Em segundo lugar, finalmente retorne à posição original.
10. Mude seus hábitos alimentares Pessoas que regularmente comem lanches e gomas de mascar também são propensas a queixo duplo, não comem lanches com freqüência, especialmente goma de mascar ou nozes de bétele.
11, quando comer, mastigue mais rápido, para que o queixo tenha bastante exercício.
12. O envelhecimento do queixo faz com que o queixo se solte, devido à redução da umidade do queixo e, é claro, também é necessário reabastecer o queixo.
13, com ambas as mãos polegar, dedo indicador com Poe bi-ya, respectivamente, segure o excesso de gordura da mandíbula, do meio para ambos os lados uma vez a cada 1cm beliscar uma vez quando beliscar ao ouvido, repita 5 vezes.Em seguida, cerrei os dentes, com O polegar esfrega a raiz da orelha por 5 segundos para restaurar o queixo e, a partir da raiz da orelha, o dedo indicador de ambas as mãos é puxado ao longo do contorno da mandíbula.
14, Ao tomar um banho, quando você estiver fisicamente e mentalmente relaxado, segure a testa com uma mão e o pescoço para trás e, em seguida, coloque o gel na outra mão, massageie de baixo para cima no pescoço e no queixo para melhorar a pele do queixo. Relaxe e reduza as rugas.
15. Cantando e cantando em voz alta não só previne a formação de queixo duplo, mas também aperta a pele do rosto.
16, o queixo é fácil de acumular gordura, máscara depositada pode ajudar a eliminar rapidamente o queixo duplo, clara de ovo e limão é uma arma mágica para apertar a pele.Você pode usar uma clara de ovo fresco, 1 colher de sopa de leite, uma pequena quantidade de óleo de hortelã, mel e suco de limão. Misture todos os materiais, mexa e espalhe uniformemente sobre a área do queixo.
17, primeiro creme ou massagem endurecimento creme colocado em um lugar com um queixo duplo. Pressione a gordura queixo duplo lentamente em conjunto com o dedo indicador, dedo médio, o polegar para baixo para a direção do queixo. Clipe mão gorda até uma posição em ambos os lados mover para a esquerda e para a direita 3 vezes com a parte de trás do impulso de viver em toda a carne, gordura no queixo duas mãos, por sua vez vai empurrar para cima e repita 25-30 vezes utilizando o polegar de ambas as mãos para fazer as peças-chave da imprensa, pontos de acupuntura abaixo das orelhas muito pode ser feito nas proximidades da orelha é pressionada, pode ajudar a restaurar queixo firme.
18, o corpo sentar-se frente, rosto e corpo músculos para relaxar. Os olhos olhando para a frente. Tentando puxar para baixo em ambos os lados da boca, músculos da mandíbula se sentir cada trecho estão sentindo o aperto. Cada ação é necessária para manter a tração 10 seg. ao longo e ao longo de cerca de 15 vezes.
19, a grande boca aberta. Sucessivamente emitido 'ah', 'a', 'House', 'Jesus', 'oh' de som. Para formar a forma da boca não depende do porto de som. Equipa de som precisa questão abdômen, têm o poder 5. Pratique 5 minutos todos os dias.
20, lentamente para cima, para cima, até que a pele do pescoço dor um pouco de puxar ele parou, marcada para 15 segundos, devagar, repita, faça o mais o efeito é mais significativo.
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