Donnez-vous des marchandises sèches pures, un total de 20 modèles pour réduire le double menton, il y a toujours un approprié pour vous oh.
1 jour après nettoyage de la peau, la tête haute, avec le dos des mains se transforme successivement convergence pat rythmique au niveau du cou et de la mâchoire. Notez que la mâchoire inférieure bat au niveau du cou, du cou et de la mâchoire sont formés à partir du fond d'un arc, le dos près du cou et de la peau mâchoire réalisée à l'étape de battement tirant vers le haut, le pat avant 30, en maintenant la position de sa tête, tourné vers la gauche et à droite, respectivement, alors que chacun des quarante-cinq degrés à tapotant 30 , Afin d'atteindre le but de resserrer la peau, brûler la graisse de la mâchoire.
2. Allongez-vous sur le lit, soutenez-le avec vos épaules et suspendez votre tête à l'extérieur du lit, puis soulevez-le lentement et retombez, répétez 10 fois.
3, ne déplacez pas les épaules, la portée du cou, comme jusqu'à 5 adhèrent secondes, puis lentement le menton tiré vers le bas du cou, autant que possible, de maintenir cette action pour se détendre après 5 secondes chacun Groupez l'action 5 fois Faites 5 groupes par jour.
4, quatre doigts rapprochés, doigts, le pouce sur le menton (mandibule et le transfert du muscle, le bord de la mâchoire). Lorsque l'acupressure doucement une boîte.
5, pour réduire la langue double menton a aussi un rôle important, parce que la langue en saillie, peut rendre la peau entre le double menton et le cou restent mou pour qu'il puisse empêcher la formation de double menton, peut atteindre l'objectif de réduire le double menton.
6, mettre la langue sur le haut des dents, peut également recevoir l'effet de serrer le cou, réduire le double menton.
7. Ouvrez vos pieds et détendez-vous, tenez-vous droit, puis mettez les mains derrière le dos et tenez fermement vos doigts, étirez votre corps, resserrez votre menton, utilisez votre nez pour respirer et n'oubliez pas de respirer dans votre bouche 4 fois. , revenez à la position d'origine et répétez plusieurs fois.
8, ramollir le bord de la ligne, vous pouvez tirer les muscles sous le bras, de manière à éliminer le bord de la graisse du menton, dans un proche, serré et lâche, pour promouvoir l'étanchéité musculaire, et d'améliorer la fonction de circulation lymphatique.
9, les yeux droit devant, les mains tombantes naturellement, les épaules ne bougent pas, la taille droite.Chine autant que possible pour tendre, il est préférable de pouvoir toucher la poitrine, sous les épaules restent immobiles, le cou appuyez aussi loin que possible, rester 2, 3 Deuxièmement, revenez finalement à la position d'origine.
10. Changez vos habitudes alimentaires.Les personnes qui mangent régulièrement des collations et des chewing-gums sont également sujettes au double menton, ne mangent pas des collations souvent, en particulier le chewing-gum ou les noix de bétel.
11, en mangeant, mâcher plus vite, de sorte que le menton a assez d'exercice.
12. Le vieillissement du menton provoque le desserrement du menton, en raison de la réduction de l'humidité du menton, bien sûr, il est également nécessaire de faire un bon travail de réapprovisionnement du menton.
13, avec les deux mains pouce, l'index avec Poe Bi-ya, respectivement, en serrant l'excès de graisse de la mâchoire inférieure, du milieu aux deux côtés une fois tous les 1cm pincer une fois en pinçant à l'oreille, répétez 5 fois. Le pouce frotte la racine de l'oreille pendant 5 secondes pour rétablir le menton.A partir de la racine de l'oreille, l'index des deux mains est tiré le long du contour de la mandibule.
14, lorsque le bain ordinaire, dans le cas de corps et l'esprit complètement détendu, appuyé sur un côté et sur le front, le cou et le dos, d'une part plongé gel douche, dans le cou et sous le menton par un maquillage de massage circulaire, la peau peut améliorer le menton Relaxation et réduire les rides.
15, mentionner une voix forte à chanter, peut non seulement empêcher la formation de double menton, mais aussi serrer la peau du visage.
16, facile d'accumuler le menton gras, masque facial peut aider à éliminer rapidement le double menton, citron et blanc d'oeuf sont magiques de la peau ferme peut utiliser un blanc d'œuf frais, 1 soupe de lait, une petite quantité d'huile essentielle de menthe poivrée, le miel et le jus de citron au goût. Mélanger tous les matériaux, mélanger et répartir uniformément sur la zone du menton.
17. Appliquez une crème de massage ou une crème raffermissante sur la région avec des doubles mentons, utilisez l'index, le majeur et le pouce pour presser lentement la graisse du double menton jusqu'au menton, utilisez votre main pour pincer la graisse et déplacez-la sur les côtés. Déplacez-vous, gauche et droite, 3 fois.Appuyez la viande entière sur le dos avec le dos de la main.Les deux mains alternativement appuyez sur le menton sur la viande et répétez 25-30 fois.Utilisez les pouces des mains pour appuyer sur les points clés, les trous sous les oreilles. Beaucoup d'entre eux peuvent être pressés près de l'oreille pour aider à restaurer le menton.
18, le corps s'asseoir droit, les muscles du visage et du corps détendu.Les jumelles regardent droit.Les deux côtés de la bouche pour essayer de tirer vers le bas, tirer à chaque fois sentir les muscles du menton ont un sentiment de contraction.Chaque action de traction doit être maintenue 10 secondes Répétez l'exercice environ 15 fois.
19, La bouche est ouverte, les sons de 'ah', 'a', 'house', 'yeah', '喔' sont émis à tour de rôle, la forme de la bouche n'est pas formée selon la voix de Shanghai. 5. Pratiquez 5 minutes tous les jours.
20, soulevez lentement la tête, jusqu'à ce que la peau du cou tirer un peu de douleur pour arrêter, régler pendant 15 secondes, lentement poser, répéter, le plus efficace le plus important.
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