میں "ایس یو وین بی نظریہ" پیلا شہنشاہ نے کہا: 'کھانے، معدے کی چوٹ کے دور کے بعد،' 'ایس یو درد پیش کرنے کے لئے کہا، "نے کہا: کہ چینی طب طویل بہت سے لوگوں سے آگاہ کیا گیا ہے کا اشارہ' کارکنوں گیس کی کھپت ہے '، لوگوں کے طرز زندگی اور عادات کے ذیلی صحت ریاست. جدید ادویات، ہم انسانی ذیلی صحت ریاست کو بہتر بنانے خاص طور پر، غذائی قوانین، مناسب ڈھانچہ، باقاعدہ زندگی، کام اور آرام، اور گارڈ تمباکو اور شراب کے خلاف، مناسب ورزش کر سکتے ہیں کے ساتھ کرنے کے لئے توجہ دینا چاہئے کرنا چاہتے ہیں ، آواز سائنس ایڈجسٹ کی طرف سے لوگوں کو ایک صحت مند حالت پر واپس لوٹ سکیں.
باقاعدہ عادات کھانے میں ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں، وٹامن سپلیمنٹس کو ایک ہی وقت توجہ میں کھانے کے انتخاب میں لوگوں کو. متعلقہ علوم وٹامن انسانی صحت اور ریاست کو برقرار رکھنے میں ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں کہ دکھایا گیا ہے. یہ اس لئے ہے کیونکہ وٹامن براہ راست جسم کے خام مال کا قیام نہیں ہے، اگرچہ، براہ راست توانائی جسم کی ضرورت نہیں ہے کر سکتے ہیں، لیکن یہ جس کے coenzyme کے جسم کے کئی کا ایک جزو ہے تحول میں ایک اہم ریگولیٹری کردار ہے، وٹامن کا انسانی روزانہ بہت سے کیمیائی تعامل میں جسم آسانی سے کارروائی کر سکتے ہیں یا نہیں کا تعین. مانگ زیادہ نہیں ہے، لیکن ایک بار لاپتہ، یہ انسانی جسم کے تحول میں فساد کا باعث بنے گا، صحت کی ریاست متاثر ہوتا ہے، اور اس طرح ذیلی صحت کے حالات کی قیادت.
سروے کے مطابق، وٹامن اے یا ڈی، وٹامن B1، B2، کے سی جنرل کمی، خاص طور پر کی آبادی کمی سے نصف سے زائد، وٹامن سی عمر رسیدہ لوگوں کی کمی مختلف وٹامن کی کمی کی علامات کے ذریعے خود ٹیسٹ، سنجشتھاناتمک سائنس خود ظاہر کیا جا سکتا ہے صحت کی حیثیت، وٹامن کی ان کی اپنی کمی کو شامل کرنے کے لئے مناسب ذیلی صحت کے حملے کے خلاف مزاحمت کرنے کے لئے. لہذا، کیا انسانی جسم کے لئے ہر وٹامن کرتے ہیں؟
اس کے اہم کردار، جلد، بال، ہڈیاں، صحت مند ترقی کے چپچپا جھلیوں رکھنے کی آنکھوں کی روشنی اور تولیدی تقریب میں اضافہ کرنے کے لئے ہے کیونکہ وٹامن A، کے طور پر جانا 'وٹامن خوبصورت روشن آنکھوں کے سفید دانت.' یہی وجہ ہے. وٹامن A صرف جانور کھانے کی چیزوں میں پایا جاتا ہے وٹامن اے کے بغیر پودوں سے حاصل غذا میں، لیکن وٹامن اے کے صرف پچھلے وٹامن انسانی جسم میں ایک carotenoids کے بن سکتے ہیں.
وٹامن ڈی، وٹامن ڈی کی کمی عام طور پر پیدائش کے بعد دو ماہ 1 سال کی عمر کے بچے، حاملہ اور lactating خواتین کے جسم پر اس وقت ہوتی ہے. ایک بار وٹامن ڈی کی کمی ایک بچے، یہ رکٹس حاصل کرنے کے لئے آسان ہے. وٹامن ڈی شامل کرنے کی سب سے آسان طریقہ سورج. کیونکہ یہ ہے انسانی جلد اسے، یقینا وٹامن ڈی کے لئے بالائے بنفشی روشنی کے تحت تبدیل کر سکتے ہیں، اور جسم کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے مزید میثاق جمہوریت جگر کے تیل، انڈے yolks لے '7- dehydroepiandrosterone کولیسٹرول' نامی ایک مادہ ہے، جگر بھی بہت اچھی ہے.
وٹامن B1، جراثیم اور چوکر میں کھانے کی مصنوعات میں سب سے زیادہ مواد کے ساتھ اب پاستا ایک ادائیگی کے عمل، کیا گیا ہے تو، یہ سب سے زیادہ وٹامن B1 عمل، ایک بڑی افسوس کی بات میں کچھ غذائیت کھو گیا ہے پر کوئی تعجب نہیں گھر، کہا: 'وٹامن B1 میں پہلے غریب خاندانوں میں خوراک امیر، لوگ اب حالات اچھے ہیں، غذاییت کی سطح پر اس غریب کے گھر کے سامنے نہ زیادہ ہیں.'
وٹامن B2، جانوروں جگر، اسی طرح انڈے، دودھ، گوشت، مچھلی، وغیرہ پر سبز سبزیاں، پھلیاں اور کا اہم ذریعہ ہے. چین میں، غذا میں کم وٹامن B2 مواد، صرف معیاری کے نصف تک پہنچ سکتے ہیں، خاص طور پر میں آف سیزن سبزیاں، صورت حال بہت سنگین ہے. لہذا، ہماری وٹامن B2 کی کمی نسبتا عام ہے.
وٹامن سی، stromal خلیات کی تشکیل کے لئے اہم خام مال ہے، اور اس کے اہم کردار، دانت، خون کی وریدوں، ہڈیوں، پٹھوں کی معمول کی تقریب کو برقرار رکھنے، اور زخم کی شفا یابی کو فروغ دینے کی قوت کو بڑھانے کے، ایک دوسرے کے ساتھ خلیات ڈال کرنے کے لئے ہے کی بیماری کے لئے حساس نہیں ہے. سب سے زیادہ وٹامن سی عام کمی خون بہہ رہا ہے مسوڑوں، کہ subcutaneous spotting کے لئے ہے.
وٹامن کی کمی، جسمانی کمی، کم استثنی، بیماری کا خطرہ کرنے کے لئے. لہذا، ایک صحت مند حالت میں جسم کو مناسب وٹامن سپلیمنٹ کی ضرورت ہے، لیکن آنکھ بند کر کے اضافی نہیں پیدا ہو سکتے ہیں جو جسمانی حالت، زیادہ مخصوص فیصلوں کو سمجھنے کے لئے کرنے کے بعد، پتہ لگانے کے لئے سب سے بہتر ہے.
