Empereur Jaune dans la « théorie Su Wen Bi », a déclaré: «Depuis le temps de manger, lésions gastro-intestinales, « Su a demandé de citer la douleur », a déclaré: « les travailleurs est la consommation de gaz », ce qui indique que la médecine chinoise a longtemps été au courant de ceux-là mêmes état sous-santé de style de vie et les habitudes des gens. médecine moderne, nous voulons améliorer l'état sous-santé humaine, en particulier, devraient prêter attention aux lois alimentaires, la structure raisonnable, avec la vie régulière, le travail et le repos, et la garde contre le tabac et l'alcool, l'exercice approprié peut en ajustant la science de son, de sorte que les gens retournent à un état sain.
L'habitude de manger joue un rôle clé: les vitamines jouent un rôle important dans le maintien et le maintien de la santé humaine, car les vitamines ne constituent pas directement les matières premières du corps. Il ne peut pas fournir directement l'énergie nécessaire au corps humain, mais il joue un rôle régulateur clé dans le processus métabolique.Il est un composant de nombreuses coenzymes dans le corps et détermine si de nombreuses réactions chimiques dans le corps humain peuvent se dérouler sans problème. Il n'y a pas beaucoup de demande, mais une fois qu'il est manquant, il va provoquer des obstacles dans le métabolisme du corps humain, affecter l'état de santé, et déclencher l'état de sous-santé.
Selon l'enquête, plus de la moitié de la population n'a pas de vitamine A ou D, la vitamine B1, B2, C manque général de, en particulier, un manque de vitamine C. personnes âgées peut se manifester par différents auto-test symptômes de carence en vitamine, les sciences cognitives se l'état de santé, convient d'ajouter leur propre manque de vitamines pour résister à l'invasion de la sous-santé. donc, ce que chaque vitamine pour le corps humain faire?
La vitamine A, connue comme la belle vitamine de 'alun', est utilisée parce que sa fonction principale est de maintenir la croissance saine de la peau, des cheveux, des os et des muqueuses, d'améliorer la vision et la fonction reproductrice. Dans les aliments végétaux, il n'y a pas de vitamine A, et seuls les précurseurs de la vitamine A peuvent devenir de la vitamine A carotène dans le corps humain.
La vitamine D, une carence en vitamine D se produit généralement après la naissance deux mois à 1 an bébé, le corps des femmes enceintes et celles qui allaitent. Une fois qu'un enfant déficient en vitamine D, il est facile d'obtenir le rachitisme. La meilleure façon d'ajouter de la vitamine D est le soleil. Parce que la peau humaine a une substance appelée « 7- cholestérol déhydroépiandrostérone », il peut changer à la lumière ultraviolette pour la vitamine D, et est utilisé par le corps. bien sûr, prendre plus d'huile de foie de morue, les jaunes d'œufs, le foie est également très bon.
La vitamine B1 est la plus riche en produits céréaliers à base de germe et de croûte, les pâtes sont maintenant raffinées, ce qui fait perdre la plus grande partie de la vitamine B1 pendant le traitement. La famille a déclaré: «Dans le passé, la nourriture des pauvres contenait de la vitamine B1 riche, maintenant les gens ont de meilleures conditions, mais leur niveau nutritionnel n'est pas aussi élevé que celui des pauvres.
La vitamine B2, dont la principale source est le foie animal, ainsi que les œufs, le lait, la viande, le poisson, les légumes verts, les haricots, etc. Dans notre pays, la teneur en vitamine B2 dans la structure alimentaire est inférieure à la moitié de la norme. En dehors de la saison des légumes, cette situation est très grave, par conséquent, la carence en vitamine B2 dans notre pays est plus fréquente.
La vitamine C, est la principale matière première pour la formation de cellules stromales, et son rôle principal est de mettre les cellules ensemble, pour maintenir la fonction normale des dents, les vaisseaux sanguins, les os, les muscles, et favoriser la guérison des plaies, améliorer la force n'est pas sensible à la maladie. Le plus de vitamine C carence en commun est un saignement des gencives, spotting sous-cutanée.
La carence en vitamine, peut conduire à un déclin physique, immunité réduite, la susceptibilité à la maladie. Par conséquent, le corps dans un état sain a besoin de suppléments de vitamine appropriés, mais un complément aveuglément, il est préférable de détecter, après la condition physique de comprendre des décisions plus spécifiques.
