様々な最近の雨の天気があなたの適性の計画を動揺していない？より良い「相撲スクワット」の実装で食事をしようとする？「相撲スクワット」あまり負担を膝の上に、あまりにも多くのスペースなしに、より細い太ももを設定します、お尻を持ち上げ、姿勢を修正！
普通のスクワットと比較して、「相撲スクワット」の効果が優れています。違いは、スクワットが開き、太ももの中の肉が運動していることです！
1.手を頭の後ろに、脚を外側に（肩幅よりも）開きます。
2.非常にフロント胸には、バックストレート、並行して、足を腰に焦点を当てて、ゆっくりとお尻まで押し下げ、およびバックグラウンド。（ああ、呼吸の律法を守ることを忘れないでください！）
3.立ち上がってから15-20秒後にゆっくり立ってください。突然立って立ち上がると、膝が痛いでしょう！背中をまっすぐに保ち、腰を緊張させてください！5-10回繰り返してください。
相撲に慣れたら、徐々にスクワットの回数や時間を増やして自分の限界を打ち破ろうとするかもしれません！
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