Vamos dar uma olhada em como os quadris estão pendurados Como faço minhas nádegas maiores?
Qual é o quadril?
Os quadris estão flácidos e os quadris são planos, com uma grande quantidade de gordura e uma tendência a se inclinar.
Nádegas achatadas
As nádegas são ricas em gordura e menos conteúdo muscular
Precisa perder gordura com treinamento específico do quadril
