腰がどのように垂れ下がっているかを見てみましょう。
股関節は何ですか？
股関節はたるんでおり、臀部は平らであり、脂肪量が多く、腰が下がる傾向があります。
フラットなお尻
全体の臀部は脂肪が豊富で筋肉量は少ない
ヒップに固有のトレーニングで脂肪を失う必要がある
