سینے ایک عورت کی سب سے زیادہ نمایاں خصوصیات میں سے ایک ہے. مکمل اور براہ راست سینے سے ہمیشہ ہمیشہ زیادہ آنکھوں کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہے. ایک شخص کو مت بتانا، یہاں تک کہ اگر عورت مکمل اور راؤنڈ پیڑھ کریم دیکھتی ہے تو وہ شرمندہ ہوجائے گی. دوسری طرف، خوبصورتی کا حقیقی معیار بڑی نہیں ہے، لیکن سینے کی شکل کامل ہے یا نہیں.
جراثیمی یا عام طور پر غلط عادات کی وجہ سے، یہ ساکنگ سینے کا باعث بن سکتا ہے. نہ صرف بڑے سینوں ایم ایم، نہایت سینوں اوہ سگنگ پڑے گی! بس یہ کہنا کہ سینے بڑا اور زیادہ واضح ہے، سینگنگ سینوں واقعی فروخت کی عمر سے زیادہ.
اس کے بجائے بڑے چھاتی تعاقب کی، یہ Munakata کی اچھی دیکھ بھال اور مسخ کرنے کی اجازت دینا بہتر نہیں ہے! سینے اخترتی کے بعد، واقعی خوفناک، واقعی میں بوڑھی عورت کے جسم کے پیچھے ہنستے تھے کیا جائے. ہم تو کس طرح سیدھا سینے کو برقرار رکھنے کے کر سکتے ہیں یہ؟ آج صرف چند مؤثر اضافہ سینے تحریک اشتراک کرنا خوبصورت چھوٹے سیریز سے محبت، سادہ چھوٹی سی چال دیرپا مضبوط سینے اوہ برقرار رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں!
ایک ایکشن: متوازی گردش
ایک "بڑے" کے لفظ میں کھڑے جسم، اس کے ہاتھ کندھوں کے متوازی، بائیں طرف 90 ڈگری بائیں پاؤں باری، آنکھیں سیدھا آگے، سامنے کی طرف واپس تین سیکنڈ رہنے اور اس کے بعد، اس کے بعد اوہ کے کم از کم آٹھ سیٹ کرنا ہے، حق کی طرف متوجہ ہوا! اس کارروائی Duanlian طرف کرنے کے لئے جسم کے پٹھوں میں مدد کر سکتے ہیں، لاہٹی کا اثر ہے!
ایکشن دوم: عمودی geocentric
اس کے دائیں ہاتھ دائیں پاؤں کو چھونے گھومنے ہی حروف میں جسم دو، زمین پر کھڑا بازو، گھٹنوں کے بل جھکنا نہیں کر سکتے! بازو کے اضافہ توسیع جھکا نہیں کیا جا سکتا، انگلیاں، اوہ براہ راست گولی مار پانچ سیکنڈ اور پیچھے کی طرف، 10 گروپوں کی کل رہنا ہے .
ایکشن تین: کرنسی کی کلیمپنگ جھوٹ بول
یہ پوزیشن ژاؤ بیان پسندیدہ (ہنسی) جسم جھوٹ بول کرنسی انجام، سینے کے اطراف میں کندھے بلیڈ واپس تباہی پکڑا بازو اور منزل 90 ڈگری تھا، 20 سیکنڈ رہنا اور اس کے بعد آرام، 3 سیٹوں کی کل!
سادہ لفظوں میں، کھیلوں کے ان تین گروہوں سینے کے دونوں اطراف پر Duanlian پٹھوں ہے، اس وقت خفیہ طور پر پانی پر تبدیل نہیں کیا جا سکتا سست محبت ہے جو ایم ایم اوہ ایک سے زیادہ ہے کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے یہ بہت سنگین لقب دینا کے تنگ اور مضبوط، نہ ڈر ہو جاتے ہیں! سیکسی کامل چھاتی شکل، ہفتے کے دن، یا ایسا کرنے کے لئے فعال پریکٹس میں مشغول کرنے کے لئے.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پونڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں) اور پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
