قفسه سینه یکی از ویژگی های بارز ترین زن است، با سینه های پر نشسته همیشه چشم تر را جذب کند. نه به ذکر است مردان و حتی زنان نگاه دور پر از شیر هلو سرخ خواهد، باشه؟ اما با این حال، در واقع، استاندارد پستان واقعی است بزرگ نیست، اما که شکل پستان کامل است.
از آنجا که گرانش است که معمولا مورد و یا عادات نادرست، آن است که به احتمال زیاد منجر به تضعیف سینه تولید کند. نه تنها قفسه سینه بزرگ MM، وجود خواهد داشت قفسه سینه کوچک تضعیف آه! فقط می گویند آن را واضح تر به دنبال در قفسه سینه بزرگ، تضعیف سینه واقعا فراتر از فروش سن.
در عوض به دنبال مشاعره بزرگ، بهتر است به اجازه مراقبت خوب از Munakata و اعوجاج نیست. قفسه سینه پس از تغییر شکل، واقعا وحشتناک، واقعا در پشت بدن بانوی پیر خندید. پس چگونه می توانیم حفظ قفسه سینه راست آن امروز عشق سری کوچک زیبا فقط می خواهم به اشتراک گذاشتن یک حرکت قفسه سینه افزایش موثر چند، ترفند کوچک ساده می تواند کمک به حفظ طولانی مدت قفسه سینه قوی آه!
عمل 1: چرخش موازی
بدن ایستاده را در یک کلمه "بزرگ"، دست خود را به موازات شانه ها، چپ به نوبه خود پا 90 درجه به سمت چپ، چشم مستقیم به جلو، اقامت سه ثانیه و سپس پشت به جلو، و سپس به سمت راست تبدیل شده است، به انجام حداقل هشت مجموعه از آه! این اقدام Duanlian می توانید عضلات بدن را به سمت کمک است، اثر لاتی وجود دارد!
اقدام دو: قلب عمودی
اجازه دهید بدن به شخصیت های مشابه، چرخش دست راست خود را از دست زدن به پای راست، بازوی عمود بر زمین، زانو نمی تواند خم! پسوند رو به بالا از بازوی نمی توانید خم شود، انگشتان باید به ساقه راست اوه، اقامت پنج ثانیه و پشت، در مجموع 10 گروه .
اقدام سه: دروغ بستن وضعیت
این موقعیت شیائو Bian مورد علاقه (می خندد) ارائه حالت بدن دروغ گفتن، دست در دو طرف قفسه سینه گرفتار، و در طبقه 90 درجه بود، تیغه شانه تماس حواس پرتی، اقامت 20 ثانیه و سپس شل کنید، در مجموع 3 مجموعه!
به عبارت ساده، این سه گروه ورزش عضلات Duanlian در هر دو طرف قفسه سینه است، اجازه دهید آن را تنگ و قوی، ترس از aliasing به بیش از حد جدی تبدیل آن! MM که عشق تنبل این بار را نمی توان مخفیانه در آب تبدیل آه! برای اینکه قادر به یک بیشتر سکسی شکل پستان کامل، روزهای هفته، یا به شرکت در عمل فعال را انجام دهد.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کد QR در سمت بالا) و سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
