La poitrine est l'une des caractéristiques les plus évidentes d'une femme: avoir une poitrine pleine et droite attire toujours plus d'yeux.Ne dites pas un homme, même si une femme regarde une crème de pêche pleine et ronde, elle va rougir. D'un autre côté, le vrai standard de la beauté n'est pas grand, mais si la poitrine est parfaite.
En raison de la gravitation ou des habitudes incorrectes habituelles, il peut conduire à un affaissement de la poitrine.Mais non seulement les gros seins MM, les petits seins vont s'affaisser oh! Dites simplement que la poitrine est plus grande et plus évidente, les seins affaissés Vraiment dépasser l'âge de vente.
Au lieu de poursuivre un gros nichon, il vaut mieux prendre soin de la forme de la poitrine et ne pas la laisser se déformer ... La poitrine déformée est vraiment terrible, et Obasan se moquera vraiment de lui. Aixiu Xiaobian partagera avec vous quelques remontées thoraciques efficaces: les petites astuces simples aideront la poitrine à rester forte et forte!
Action 1: Rotation parallèle
Debout et tournez votre corps dans un «grand» personnage, gardez vos mains parallèles à vos épaules, tournez votre pied gauche de 90 degrés vers la gauche, regardez droit devant, restez 3 secondes, retournez vers l'avant et tournez vers la droite en faisant 8 groupes! Peut aider le donjon sur le côté des muscles du corps, il y a un effet de traction!
Action deux: coeur vertical
Laissez le corps dans les mêmes personnages, en tournant sa main droite touchant le pied droit, le bras perpendiculaire au sol, les genoux ne peut pas plier! Extension vers le haut du bras ne peut pas être plié, les doigts doivent tirer directement Oh, rester cinq secondes et face arrière, un total de 10 groupes .
Action trois: agenouillement pince
Cette position favorite Xiao Bian (rires) rendant la posture couchée corps, le bras pris dans les côtés de la poitrine, et le sol était de 90 degrés, les omoplates arrière distraction, rester 20 secondes, puis détendez-vous, un total de 3 sets!
Tout simplement, ces trois groupes de sports sont les muscles des deux côtés de la poitrine de la chaîne forgé, ce qui le rend ferme et puissant, et ne pas avoir peur d'aliasing trop! Les MM paresseux ne peuvent pas secrètement libérer de l'eau cette fois! Forme de poitrine sexy et parfaite, il faut encore s'entraîner dur en semaine.
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