개인적인 습관에 따르면, 어떤 사람들은 저녁을 먹고 나서 담배를 피우고 싶어합니다. 매일 스트레스를 많이받는 친구들, 이것들이 실제로 건강에 나쁜 습관이라는 것을 알고 있습니까?
식사 후 물 마시자.
물은 즉시 식사 후 위액을 희석 것, 위장이 음식은 위액의 소화를 약화 소장을 입력 소화 할 시간이 아니라, 위장 질환을 유발하는 경향이있다. 저녁 식사 후 그 소다 신체 아닌 마시면도 더 청량 음료에 의해 생성 된 이산화탄소는 위 내압을 증가시켜 급성 위 팽창을 일으키는 경향이 있습니다.
식사 후 흡연
어떤 사람들은 '식사 후 담배가 삶보다 낫다.'생각 매우 자주 식사 후 몸의 위장관 운동은 또한 혈액 순환을 촉진하기 때문에 사실, 이러한 행위는 인간의 건강에 매우 해로운, 소화 시스템이 시작 포괄적 인 캠페인. 당신이 연기하는 경우, 폐와 신체 조직이 담배의 유해 성분의 많은 수의 결과로 크게 이번에 강화 된 연기의 강도를 흡수하는이 호흡을 흡수, 소화 기관이 강한 자극 효과는 의심 할 여지없이 인간의 신체 기능을 제공하지 않습니다 있고 조직은 일반적인 흡연보다 훨씬 많은 피해를줍니다.
식사 후에 강한 차를 마셔 라.
차의 재료는 철을 방해, 차 저녁 식사 음료 차 후, 타닌산을 많이 포함하고, 그냥 침전물을 형성 타닌산과 함께 소화 단백질에 먹는 단백질의 흡수에 영향을 미치지 않습니다 흡수, 쉽게, 저녁 식사 음료 차 후 장기 나쁜 습관을 개발하는 철 결핍 성 빈혈로 이어질 수 있습니다, 또한 저녁 식사 음료 차, 배에 물을 많이하지만, 따라서 위장에 영향을 미치는, 소화액의 위 분비를 희석뿐만 아니라, 즉시 음식을 소화하기 위해 작동합니다.
식사 후 과일을 먹어
많은 사람들이 식사 후 과일을 먹고 싶은이 입을 취소하는 것이 도움이되는 것 같아요. 사실, 이것은 잘못된 생활 습관은 위장에 음식이 1-2을 소화 할 때 때문에, 소화 기능에 영향을 미칠 것입니다 식사 후 바로 과일을 먹을 수있다 천천히 열매를 먹고 식사 후 바로 제거하기 전에 시간, 열매는 음식을 먹기 전에 차단됩니다, 제대로 소화 할 수 없다.
저녁 식사 후 운전
위장에 식사, 주로 농축 된 혈액을 소화 할 필요성에 뇌가 일시적 허혈 상태로 인해, 다음 쉽게 따라서 식사 1시간 안전 운전하기 전에 작동 오류, 사고로 이어질 몰았다.
저녁 식사 후 가라오케
식사를 한 후에는 위장이 늘어나고 혈류가 증가하며, 이때는 횡격막을 아래로 내리고 복압을 올리며 소화 불량을 일으키며 위장관 불편과 다른 증상을 유발하기 때문에 식사 후 1 시간이 걸리는 것이 가장 좋습니다. 좌우로 음식을 정상적으로 소화 한 다음 노래를 부르거나 단순히 노래하고 나서 먹습니다.
