یہاں وزن کم کرنے کے لئے ایک نظر ایکیوپنکچر لینے کیلے آپ؟ ایکیوپنکچر وزن میں کمی کیا نہیں کھا سکتے کھا سکتے ہیں؟
ایکیوپنکچر وزن میں کمی کیلے کھانے کے لئے رقم کر سکتے ہیں، لیکن لوگوں کے سردی جسم انسانی استعمال کے لیے فٹ نہیں، بلکہ رقم کو کنٹرول کرنے پر توجہ دینا.
دوران وزن کم کرنے کے لئے ایکیوپنکچر، کیلے، اور کیلے کھانے کے لئے ایک میٹھا پھل جبکہ ہے، لیکن حقیقت میں یہ کیلوری میں بہت کم ہے، اور اب وہاں، وٹامن میں امیر ہیں بہت سے وزن میں کمی خوراک کیلا. کیلے کا استعمال ہے ہیں افروز معدنیات اور غذائی ریشہ کی ایک بڑی تعداد، غذائی اجزاء کے جسم کی ضروریات کو شامل کر سکتے ہیں، بلکہ، ترپتی کو بڑھا سکتے ہیں ایک کیلا کھانے کیلے کے علاوہ میں، کھانے سے پہلے کھانے کی مقدار کو کم کر سکتے ہیں آنتوں گتشیلتا مدد کر سکتے ہیں، قبض علامات، ان کو بہتر بنانے کے وزن میں کمی انتہائی فائدہ مند ہے.
اگرچہ ایکیوپنکچر اور وزن میں کمی کی وجہ سے کیلے کھا سکتی ہے، لیکن کچھ معاملات پر بھی توجہ دینا پڑتا ہے، کیلے سردی کا کھانا ہیں، اگر جسم کے سرد دوست بہت زیادہ کھانے کے لئے وزن میں کمی کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، تو آپ کم کھا سکتے ہیں اگر آپ کھا سکتے ہیں تو آپ کو کھا سکتے ہیں. آپ کو ایک پین میں کیلے بھاپ کر سکتے ہیں. اس کی سردی کو کم کردیں گے، اور جب اسے کھایا جاتا ہے تو اسے ناقابل احساس محسوس نہیں ہوگا.
ایکیوپنکچر وزن میں کمی کچھ بھی نہیں کھا سکتا ہے
وزن، جیسے سیب، کیلے، تاریخوں، کھجورکو، تربوز کے بیج، بادام، انگور، آلو، روٹی، چاکلیٹ، کیک، کوکیز، وغیرہ میٹھے اور نشاستہ دار غذائیں، کھونے کے لئے ایکیوپنکچر کے دوران انسانی استعمال کے لیے نااہل ہیں، موٹاپا وجہ سے کرنے کا امکان ہے. اس کے علاوہ، ہم نے تمباکو نوشی اور پینے سے انکار کر دیا ہے، سپر مارکیٹ میں فروخت کا رس مشروبات نہیں پائے جا سکتا. اور روزانہ 2000 سے 3000 مللا پانی پینے کو یقینی بنانے کے لئے.
.. بار بار کھانے؛ آپ وزن کم نہیں کر سکتے ہیں تو بھی فوری طور پر وزن، قدم نوکری کم چربی گوشت، مٹھائیاں، تلا ہوا کھانے کی اشیاء اعلی چربی، اعلی کیلوری خوراک، تازہ سبزیاں اور پھل کھانے کے لئے مناسب بہ قدم کھو دیتے ہیں سب سے پہلے، اچھی صحت کو یقینی بنانے کے سونے کے وقت سے پہلے 3 گھنٹے پہلے کھانا نہ کھاؤ؛ رفتار کھانے میں سست ہونا ضروری ہے، فی فی چند بار چربی، جس میں تغیر میں اضافے اور کھانے کی کھپت کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
وزن میں کمی کے دوران ایکیوپنکچر خوراک
ہدایت 1
ناشتا: بانسبرڈ کا ایک حصہ، ایک ابلا ہوا انڈے، 100 کلو یا مٹی کا.
دوپہر کا کھانا: مشروم ریکس خرگوش گوشت 300 گر، فیڈ گردے پھلیاں، یا فرڈ لوٹس سفید 300 گر، ایک ٹوف سوپ، یا موسم سرما کے خلیہ کا سوپ.
ڈنر: ابھرتی ہوئی کیکڑے 100 گرام، لیکک کے ساتھ 200g فرش خشک ٹوفے، ترکاریاں گاجر 100g، یا 100 گرام سرد بینوں، سمندر کے سوپ کا ایک حصہ، کھانے کے بعد 100 گرام ٹماٹر.
ہدایت 2
ناشتا: تازہ دودھ 250 گر، تین بھوک انڈے، ترکاریاں ککڑی 200 گر.
دوپہر کا کھانا: ابھرتی ہوئی نمونہ یا گاجر کی روسٹ بیف 200 گر، تلی ہوئی سوپ 300g، ایک مٹر سوپ، سردی پر مبنی ہے.
ڈنر: برادری خرگوش کا گوشت 250g، ہلکا پھلکا پیالا یا دیگر موسمی سبزیاں 300 گرام، سلاد راش 100g، یا مخلوط کیلوری 100 گر، سٹرابیری پھل 250g کے کھانے کے بعد پھل.
ہدایت III
ناشتا: 1 ابلا ہوا انڈا، تازہ دودھ ہے 300ml شامل کریں، یا تازہ دودھ 250ml پر شامل کریں ..
لنچ: دبلی سور کا گوشت، دبلی پتلی گوشت، خرگوش کا گوشت، چکن بریسٹ یا ایک کھانے 150g کے کی مچھلی، سبزیاں 150g کے ساتھ مماثلت، سبزیاں اجمود، گوبھی، سیم انکرت، سمندری سوار، بانس ٹہنیاں، لیٹش، بینگن کا انتخاب کریں، leeks کے میں اختیاری ، پیاز، سبز پھلیاں، لوبیا.
ڈنر: shredded کے لیٹش، ککڑی ترکاریاں 100g کے، epigenetic گھنٹے کے کھانا تازہ ٹماٹر 100g کے بعد، یا خام گاجر، ککڑی 100g کے کی 350 جی.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پونڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں) اور پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
