Aquí hay un vistazo a la acupuntura para perder peso para comer plátanos: ¿la pérdida de peso de la acupuntura no puede comer?
La pérdida de peso de la acupuntura puede comer plátanos, pero las personas frías no son aptas para comer, pero también prestan atención a la cantidad de control.
Durante la acupuntura para bajar de peso es comer plátanos y bananas, mientras que una fruta dulce, pero en realidad es muy baja en calorías, y ahora hay muchos dieta de pérdida de peso es el uso de plátano. Los plátanos son ricos en vitaminas, minerales y una gran cantidad de fibra dietética, puede agregar nutrientes que necesita el cuerpo, sino que también puede aumentar la saciedad, comer un plátano puede reducir la ingesta de alimentos antes de las comidas, además de los plátanos puede ayudar a la motilidad intestinal, mejorar los síntomas de estreñimiento, estos Es extremadamente beneficioso para perder peso.
Aunque la acupuntura para bajar de peso puede comer plátanos, pero también debe tomar ciertas precauciones, plátanos pertenecientes a la comida fría si no se recomienda el aspecto físico de los amigos frías durante la pérdida de peso de acupuntura para una gran cantidad de alimentos, se puede comer menos, lo mejor es no comer, a fin de evitar causar malestar estomacal. Si no quiere comer crudo, plátano cocido al vapor puede estar en el bote un poco, esto disminuiría considerablemente el frío, comer no habría ninguna sensación de malestar.
la pérdida de peso de acupuntura qué no comer
Durante el transcurso de la acupuntura para bajar de peso, los alimentos azucarados y con almidón, como las manzanas, plátanos, dátiles, caquis, semillas de melón, maní, uvas, patatas, pan, chocolate, pasteles, galletas, etc., no son aptos para el consumo humano, es probable que cause la obesidad. además, el tabaco y el alcohol, jugos de frutas que se venden en el supermercado uno se les permite beber. y todos los días para garantizar la bebida 2000-3000 ml de agua.
En primer lugar, para asegurar una buena salud por lo que no puede bajar de peso demasiado rápido perder peso, paso a paso el trabajo menos grasa de la carne, dulces, alimentos fritos alto contenido de grasa, alimentos de alto contenido calórico, apropiado para comer verduras y frutas frescas; .. Las comidas frecuentes No coma a las 3 horas antes de acostarse, la velocidad de ingesta debe ser lenta, mastique algunas veces por comida, lo que ayuda a aumentar la saciedad y reducir la ingesta de alimentos.
Dieta de acupuntura durante la pérdida de peso
Receta 1
Desayuno: Una porción de beancurd, un huevo cocido, 100 g de kimchi o rábano.
Almuerzo: Mushroom Rex carne de conejo 300g, frijol frito 300g, o frito loto blanco 300g, una sopa de tofu, o una sopa de melón de invierno.
Cena: camarones hervidos 100 g, 200 g de tofu seco frito con puerro, 100 g de zanahorias en ensalada o 100 g de brotes de soja fría, una porción de sopa de algas marinas, 100 g de tomates después de la comida.
Receta 2
Desayuno: leche fresca 250g, tres huevos de codorniz, ensalada de pepino 200g.
Almuerzo: salmón al vapor o carne de res asada de zanahoria 200 g, brotes de frijol 300 g, una sopa de guisantes, colza fría.
Cena: carne de conejo estofada 250 g, espinacas salteadas u otras verduras de temporada 300 g, ensalada de rábano 100 g, o apio mezclado 100 g, fruta de fresa después de la comida 250 g.
Receta III
Desayuno: 1 huevo cocido, añadir 300 ml de leche fresca, o añadir 250 ml de leche fresca ..
Almuerzo: opcional en carne magra de cerdo, carne de res magra, carne de conejo, pechugas de pollo o pescado de alguna de comer 150g, 150g emparejado con verduras, elegir las verduras apio, col, brotes de soja, algas, brotes de bambú, lechuga, berenjena, puerros , cebollas, judías verdes, caupí.
Cena: 350 g de lechuga, pepino 100g ensalada, hora epigenética después de una comida tomates frescos 100 g, o zanahorias crudas, pepino 100g.
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