Вот посмотрите на потерю веса иглоукалыванием, чтобы съесть бананы? Акупунктура потеря веса не может есть?
Акупунктура потеря веса может есть бананы, но холодные люди не подходят для еды, но также обратите внимание на количество контроля.
Во время иглоукалывания и потери веса можно есть бананы. Хотя бананы - это своего рода сладкие фрукты, на самом деле его калории очень низкие. Существует много методов по снижению веса, которые используют бананы. Бананы богаты витаминами, минералами Как и большое количество диетических волокон, он может дополнить питательные вещества, необходимые организму, а также увеличить насыщение. Употребление банана перед едой может уменьшить потребление пищи. Кроме того, бананы могут помочь моторики кишечника и улучшить симптомы запора. Очень полезно похудеть.
Хотя иглоукалывание и потеря веса могут есть бананы, но также необходимо обратить внимание на некоторые вопросы, бананы - это холодная пища, если тело холодных друзей во время потери веса иглоукалыванием не рекомендуется для много еды, вы можете меньше есть, лучше не есть, чтобы не было Причините желудочно-кишечный дискомфорт, если вы хотите есть, не ешьте его сырым. Вы можете парить банан в кастрюле, что уменьшит его холодность, и при еде не будет чувствовать себя некомфортно.
Потеря веса иглоукалыванием не может ничего съесть
В процессе иглоукалывания и потери веса сладкие и крахмалистые продукты, такие как яблоки, бананы, даты, хурма, семена дыни, арахис, виноград, картофель, хлеб, шоколад, пирожные, печенье и т. Д., Непригодны для потребления человеком и, вероятно, вызывают ожирение. Кроме того, мы должны бросить курить и пить, напитки сока, продаваемые в супермаркете, не могут пить. И каждый день, чтобы выпить от 2000 до 3000 миллилитров воды.
Прежде всего, чтобы обеспечить хорошее здоровье, так что потеря веса не может быстро потерять слишком большой вес, вам нужно постепенно прогрессировать. Ешьте меньше жирной, сладкой пищи, жареной пищи и других высокожирных, калорийных продуктов, подходящих, чтобы есть больше свежих овощей, фруктов, меньше есть , Не ешьте за 3 часа перед сном, скорость еды должна быть медленной, жевать несколько раз за еду, что помогает увеличить насыщение и уменьшить потребление пищи.
Акупунктурная диета во время потери веса
Рецепт 1
Завтрак: одна порция beancurd, одно вареное яйцо, 100 г кимчи или редис.
Обед: Мясо кролика грибов 300 г, 300 г жареной фасоли или жареный лотос белого 300 г, суп тофу или суп из супа.
Ужин: отварная креветка 100 г, 200 г жареного тофу с луком-пореем, 100 г салата из моркови или 100 г проростков бобовых, часть супа из морских водорослей, 100 г помидоров после еды.
Рецепт 2
Завтрак: свежее молоко 250г, три перепелиные яйца, салат огурцов 200г.
Обед: приготовленный на пару лосось или морковный ростбиф 200 г, жареные ростки фасоли 300 г, гороховый суп, холодный рапс.
Ужин: Куриное мясо кролика 250 г, жареный шпинат или другие сезонные овощи 300 г, редис для салата 100 г или смешанный сельдерей 100 г, клубничный фрукт после еды 250г.
Рецепт III
Завтрак: 1 вареное яйцо, добавить свежее соевое молоко 300 мл или добавить свежее молоко 250 мл ..
Обед: выберите 150 г сушеной свинины, постного говядины, кролика, курицы или рыбы и 150 г овощей. Выберите сельдерей, капусту, зеленые ростки фасоли, бурые водоросли, побеги бамбука, салат, баклажаны, лук-порей , лук, зеленая фасоль, фасоль.
Ужин: салат 350 г, салат-огурец 100 г, сырой помидор 100 г после еды или сырая морковь, огурец 100г.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
